人正常一天的喝水量是多少啊！ 人一天正常的喝水量是多少？
人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800～2000ml，所以才说，健康成年人每天需要补充2000ml左右的水分。
但，2000ml水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去.
其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90％以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75％的水。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300～400ml的水。
因此，扣除三餐中由食物摄取的1000～1200ml水分，我们每天只要再喝1000～ 1200ml开水，平均上午2杯、下午2杯，就算做好基本工。
不过，水的需求量必须视每个人所处环境（温度、湿度）、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有标准值。
一天不能少于500ml，但也不要超过3000ml.
正常人每天喝八杯水左右是没问题的
成年人每天需水2500ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml，如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。
此外，喝少量的水，并将饮用时间分配到一天中的任何时间，每次约200毫升（1杯）。这样，对于在办公室工作的人或课堂上的学生，每小时左右喝一杯半杯水，然后在回家休息时喝一两杯。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/ca1349540923dd54ae260e6edf09b3de9c82485b"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/ca1349540923dd54ae260e6edf09b3de9c82485b?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/ca1349540923dd54ae260e6edf09b3de9c82485b"/>
扩展资料：
饮用水需要因人而异。例如，患有心脏病的患者，当患者对冠状动脉供血不足时，应适当增加每日摄入水量以防止血液粘度过高并导致心肌梗塞。
然而，当患者出现心力衰竭时，不宜饮用过多的水。因为喝太多水会增加心脏负担，导致疾病加重。为了避免肾脏负担，急性肾炎和肾功能衰竭的患者不应该喝太多水。
当一个人发烧和发烧时，从呼吸道流失的水比平时多。另外，发烧的体温升高，从皮肤蒸发的水也增加。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0303/c21471-28167201.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-一天到底要喝多少水喝多少水因人而异
《中国居民膳食指南》指出，健康成年人每天需水2500 ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200 ml，如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。
另外，喝水要少量多次，把饮水时间分配到一天的任何时刻，每次200 ml左右(1杯)。这样算下来，对于在办公室工作的人或者上课的学生来说，每隔一小时左右喝半杯到一杯水，回家休息时再喝上一两杯也就达到了。
扩展资料：
对于病人而言，喝水更需因人而异。例如，同是心脏病患者，当患者表现为冠状动脉供血不足时，每天需适当增加水的摄入量，以免血液黏稠度过高进而导致心肌梗死的发生。
但当患者表现为心脏功能衰竭时，则不宜喝水过多。因为喝水太多会加重心脏负担，导致病情加剧。为了避免加重肾脏的负担，急性肾炎、肾功能衰竭的患者也不宜喝水过多。
当人感冒发烧时，自呼吸道丢失的水分比平时要多，另外发烧体温增高，从皮肤蒸发的水分也增多，要适当多补充水。
参考资料：人民网-一天到底要喝多少水 喝多少水因人而异
一般来说人每天需要喝1000-1200cc的水.
大多数人认为，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。殊不知喝太多水也会给身体带来麻烦。
喝水和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少。目前并没有什么科学证据足以说明，多喝水就能多排毒。相反，一个人水喝得太多，却极容易使体内电解质失去平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B族及C)更容易流失。
研究发现，一般而言，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800-2000cc，因此多年来人们一直在说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但这2000cc水分不一定都由喝水获得，而应该把食物里的水分一并算进去，这才是正确的保健方法。
其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水分。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300-400cc的水。
因此，扣除三餐中由食物摄取的1000-1200cc水分，我们每天只要再喝1000-1200cc开水，平均上午2杯、下午2杯，也就足够了!
但是，我们也应该知道，水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有一个确定的标准值。专家认为，喝水的总原则是：一天不能少于500cc，但也不要超过3000cc。像痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人，应遵照医师的建议来进行
500CC
相当于一升水
200ml六杯
人体一天摄取多少水?含量究竟有没有固定的标准?
因此，正常人每天需要喝至少1500毫升的水。通常，每个人需要喝多少水取决于活动、的环境甚至天气。正常人喝太多的水不会对他们的健康有太大的影响，但可能会导致更多的排尿和生活不便。但是对于某些特殊人群，喝水量的多少也是必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭的病人、肾功能衰竭病人都不能喝水过多...
人每天得喝1500毫升水的这个说法是不是错的?我每天喝撑也达不到
因为人体每天通过各种方式，排出去的水在1500毫升到2000毫升左右，为了维持身体平衡，避免细胞缺水萎缩。人们每天都需要把流失的水分给补回来，身体才不会出现问题，也就是说你每天补充的水分刚好是身体流失的量，就不会对身体造成不好的影响。但是，要是你每天排出去的水分在1500毫升以下，基本上你喝1500...
成年人一天要喝多少水比较好?
对于一个正常成年人，每天的饮水量应该在1500—1800毫升之间，大约八杯水。如果在夏天天气比较炎热的时候，可以适当地增加饮水量。如果感冒或者腹泻的时候，人体会缺水，也要适当的多喝水。但对于患某种疾病的人，如慢性肾脏疾病的人，每天要严格控制饮水量。
人一天要喝多少水合适?
人一天要喝多少毫升的水? 每天正常饮水量: 正常情况下每人每天的需水量是2000到2500毫升左右。 原因: 人们一天正常的尿量,大概是1350到1500毫升左右。人们的皮肤会蒸发大概700毫升水分左右,还有粪便,大概每天要排出150毫升水分左右。 正确饮水方法: 一般一次饮用200毫升至250毫升为宜,相隔两个到两个半小时为好。饭前...
人体一天喝多少水是最健康的?
您好！一天大约喝1500-2000mL的水正常。因为正常成年人每日需要的水量大约为2000mL左右，这些水包括饮食当中的水和食物当中所含的水分。食物当中含水量大概有700-1000mL。因此正常情况下，每天大约喝1500-2000mL为宜。喝水量的多少和人体状况密切相关，例如在夏季或者剧烈运动的时候出了很多汗，这个时候就要...
一天的喝水量多少才合适?
一天的喝水量是在八杯水左右，有的人会喝的少一点，有的人会喝的多一点，这是因人而异，不是决对的。
每个人一天的水量是多少
一个人一天喝多少水，要根据他（她）的排泄量来确定。一般情况下，一个人的排泄量在1．5－6公升。人体每天正常吸收的水量，包括饭菜中的水分，应该比排泄量高一些，在7公升左右。※每天的喝水量 根据美国加州洛杉矶国际医药研究所所提供的每天喝水量公式(只供参考)为：假如运动不多,每半公斤体重须...
正常人一天喝水量
但是对于有疾病的人，这个饮水量就不属于正确和正常的指标。例如存在心功能不全和肾功能不全的患者，需要在成人一天饮水量的基础上减少500-800ml，减少因摄水量过多造成心脏和肾脏负荷过重。但是对于基础代谢率较高的患者，如甲状腺功能亢进者，需要的饮水量就要在此基础上增多500-1000ml，才能满足正常...
一天喝水量是多少?
一般认为是八杯水，其实是错误的想法，这个量没有把食物中的水分剔除。喝水不能过多，会水盐失衡。不要渴了再喝就可以，，还有就是喝热水。一般五百毫升的杯子，半天喝两杯左右最好，，可以下载有提醒喝水功能的app，一般还能帮你养成一些其他的健康习惯。晚上睡前不要过多饮水。早晨刷牙之后应该喝一...