广场舞13种基本步法
广场舞13种基本步法如下：
1、前进步：向前迈一步，重心向前移动，另一只脚向前迈一步，重心再次向前移动。
2、 后退步：向后迈一步，重心向后移动，另一只脚向后迈一步，重心再次向后移动。
3、左右步：向左或向右迈一步，重心向左或向右移动，另一只脚跟随前进。
4、交叉步：将一只脚交叉于另一只脚前面或后面，重心向前移动。
5、踏步：将一只脚向前或向后踏一步，另一只脚跟随前进，重心保持不变。
6、转身步：将一只脚向一侧迈一步，重心向该侧移动，另一只脚跟随旋转。
7、扭臀步：将一只脚向一侧迈一步，重心向该侧移动，同时扭动臀部。
8、抬腿步：将一只脚向前或向侧面抬起，并保持重心平稳。
9、前后步 前后步是广场舞中最基本的步法之一。跳前后步时,先向前迈一步,再向后迈一步,然后再向前迈一步,再向后迈一步,如此往复。跳前后步时,要注意保持身体的平衡,不要过度弯曲腰部。
10，左右步 左右步是广场舞中另一种基本的步法。跳左右步时,先向左迈一步,再向右迈一步,然后再向左迈一步,再向右迈一步,如此往复。跳左右步时,要注意保持身体的平衡,不要过度弯曲腰部。
11、各种步伐具有不同的特点：每个地方的舞步跳法有些不同，但是基本步法是一样的。
12、广场舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步……最多的达200—300步。
13、会按节奏命名，如：动感30、动感20、跳跃22、慢摇20……而且有一些舞步会分几种：如53步，就有三种跳法。
跳广场舞的好处有：
广场舞一般跳的时间都是比较长的。像连续跳两个小时，可以消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉，从而达到减肥的效果。
在跳广场舞时，注意力集中到音乐和跳舞节奏上，之前发生的各种事情能在这个过程中被暂时遗忘，而且也能够通过一场淋漓尽致的广场舞把心里的压力给释放出来。
鬼步舞一共40种步法
鬼步舞40种步法如下：1、奔跑步2、侧点3、后点侧滑4、后滑5、前后点6、前后卡7、搓步8、内交叉9、立脚10、搓步11、飞步12、毽子步13、两点一滑14、踩滑步15、据点步16、八字平移17、后滑甩腿18、三点转19、三点飘20、飘步 21、贴地甩腿22、翻转步23、马蹄步14、脚跟奔跑25、立脚奔跑...
古典舞的基本动作与解析
基本舞姿 吸腿：动力腿绷脚，膝盖带动顺主力腿旁吸起90°。脚尖点在支撑腿膝关节前。掖腿：动力腿绷脚，膝盖带动上提脚腕顺主力腿向上抬至主力腿膝盖窝。端腿：动作腿擓脚，吸端至支撑腿髋关节处，呈水平状态。端腿展翅：也称“老鹰展翅”。动力腿端腿，主力腿蹲，同时上身前俯去贴动力腿，手...
国际标准舞三种姿势及运行方式~~
国际标准交谊舞的姿势要求：1、站立时，悬顶拔背，气沉丹田，这样可使背肌往上伸展，脊柱保持中正不偏，同时，可以增加颈部到腰腹的长度，更重要的是使身体保持舞蹈的＂直腰＂。2、耳根竖起，能起到精伸提起的作用，同肘，要感觉颈的长度，耳朵和肩膊的距离。3、两肩松垂，两肘微微向下松沉，使...
什么是恰恰舞
起源於中美洲的墨西哥、古巴等地,是曼波最原始的衍生舞蹈,恰恰的舞姿较为活泼,步法乾脆俐落,不拖泥带水,给人一种明朗轻快的感受。在上一世纪五十年代拉丁舞蹈-恰恰是风靡全美国, 最流行的拉丁社会舞蹈。 恰恰舞是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈,音乐很容易辨认,旋律音符通常是短音或是眺音。音乐节拍为4\/4拍,有时...
如何给爱人跳一场膝上舞
如果这是你的第一次表演,不管选择哪种方式,你都需要点时间提前消除紧张的情绪。13、打开音乐,带他坐到椅子上,将他的双腿合起来。先直视他,脸上带有一丝妖娆的笑容,和他四目相投。绕着他走几圈,抚摸他,将手指伸到他的头发里,好好感受音乐的节奏和他心脏的跳动。慢慢走几步,摆好姿势,告诉他这场舞蹈的规矩,...
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比较侧重舞 步规范化,并运用整个人体运动表达音乐的旋律和节奏感。总之,舞厅舞以男女对舞的形式 ,要求一定步法和各类的风格特点,讲究欣赏舞蹈艺术。到了20世纪初期,交际舞在英国风行以后,由英国有关方面会同各国舞蹈家共同研究,制 订了便于交际舞比赛的某些规则和基本规范,把10种交际舞民入其中,作为舞蹈竞技上被 ...
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