早晨起床一杯淡盐开水，能够使嗓子变的明亮吗？ 每天早上喝一杯盐开水有什么好？

早上起床是喝一杯白开水好？还是喝杯淡盐水好？~

早上起床喝一杯温开水好。
早上喝一杯温开水能够及时稀释血液粘稠度，而且还在一定程度上能够促进肠胃蠕动，所以说早晨起床后喝一杯温开水对健康有益，但是清晨起来喝淡盐水的说法并不科学，因为这事硬生生的在给自己增加盐分的摄入。我们经常说饮食要秉承低盐的原则，那喝水自然是无盐更健康。
专家表示：早晨起床后喝淡盐水，不仅不会对我们的健康带来好处，还容易诱发高血压以及胃溃疡，更可怕的是，如果不小心喝了一杯高浓度的盐水，那就可能要了自己的性命。
年龄越大的人在饮用淡盐水之后的死亡率就会越高，所以中老年人不要相信喝淡盐水排毒的说法，小心毒没有排出去，自己的命却被排出地球了！小心“追求排毒太过分，反而误了卿卿性命”。

1、高血压患者
不管是健康人，或者是高血压患者，如果增加盐的摄入量，都会使我们的血压升高。但是对于健康的人来说，血压升高还不至于造成血压出界，但是高血压患者如果摄入盐分过多的话，血压一旦升高就会导致病情波动，甚至可能会危及生命。
而且早上起床时，我们人体经过一夜的休息，体内的血液黏稠度比较高，血压也达到了一个高峰值，如果这时候再摄入钠元素，很有可能会使血压继续升高，严重威胁高血压患者的健康。所以高血压患者早上起床后，建议喝一杯温开水，有效降低血液粘稠度，促进人体血液循环和新陈代谢水平。
2、胃病患者
一些胃病患者，早上起床后喝了淡盐水，可能会导致出现肚胀、难受的症状。这是因为胃病患者，胃酸分泌过多，导致出现烧心的感觉。所以说，一些胃酸过多或者胃病患者，在生活中应该减少盐分的摄入，以免刺激胃部，产生更多的胃酸。所以说胃病患者，是不建议早上起来喝淡盐水的。这时最好喝一杯温开水。
3、糖尿病患者
糖尿病患者不仅要控制糖分的摄入，也需要控制盐分的摄入。而且早上起床后，人体的血浓度比较高，如果这时候饮用淡盐水，会进一步加重肾脏的负担。所以糖尿病患者，早上起床后，也是最好喝一杯温开水。
扩展资料
1、自来水
有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。
2、饮料
早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。 所以大家要为了自己的健康切记以上四种水是清晨起床不可以喝的。
3、久置的开水
开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
4、盐水
有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。
早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。
参考资料来源：百度百科-起床四种水不能喝

每天早上喝一杯盐开水，主要好处有：
1.可以清理肠胃，促进排便。
2.能清除体内垃圾，促进体内新陈代谢 ，有排毒的效果。
早上要喝一杯盐开水的原因：
1. 盐开水成分含纳，喝盐开水可以补充已失去纳盐。
2.肠道经过一晚上的休息，还没有开始 运作的，当喝一杯水的话，可以刺激肠道开始运动。
喝盐开水的方法：
准备好食盐和开水，盐1/5汤匙，水300毫升。

2.把食盐放入水杯中，然后搅拌一下。

3.等食盐稀释后就可以喝了。

注：喝一杯盐开水，应该在早晨起床后50分钟左右，应注意要在饭前喝。盐开水也不能过量饮用，这样也不好的

太杂，可在早晨饮一杯谈盐水，推荐、润燥的功效、解毒的作用。因此每天早上空腹喝一杯淡盐水，可以避免嗓子干哑，盐给人们带来的帮助还有许多。如果因为吃煎炸食物引起便秘，有消炎止痛的功效、防细菌。据《本草纲目拾遗》记载。
老年人常用淡盐水含漱咽喉部。在健康方面。当你在吃下不卫生的食物，还具有不小的保健功能，盐能“调和脏腑。
唱歌前喝杯盐开水。
咽喉发炎时、凉血、防感冒，早上喝淡盐水可以让嗓子变亮
，或者吃得太多，有利于降火益肾。
所以、改善肠胃的消化吸收功能、保持大便通畅。
盐除了是必不可少的调味品外、消宿物。
中医认为,清洗肠胃通大便，保护口腔，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水。中医认为盐有解毒，最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎，可防止呼吸道感染、令人壮健”，可以每隔15分钟喝一小口淡盐水（最好先把盐烘成微黄色），感觉腹部胀痛时，不妨早上空腹喝一杯淡盐水，盐有清热。每天数次，望采纳、清热

每天早上空腹喝一杯淡盐水,清洗肠胃通大便，保护口腔、防细菌、防感冒。
盐除了是必不可少的调味品外，还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效，最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。在健康方面，盐给人们带来的帮助还有许多。当你在吃下不卫生的食物，或者吃得太多、太杂，感觉腹部胀痛时，可以每隔15分钟喝一小口淡盐水（最好先把盐烘成微黄色）。如果因为吃煎炸食物引起便秘，不妨早上空腹喝一杯淡盐水。
中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。
咽喉发炎时，可在早晨饮一杯谈盐水。每天数次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡盐水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯盐开水，可以避免嗓子干哑。

每天早上空腹喝一杯淡盐水,清洗肠胃通大便，保护口腔、防细菌、防感冒。
盐除了是必不可少的调味品外，还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效，最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。在健康方面，盐给人们带来的帮助还有许多。当你在吃下不卫生的食物，或者吃得太多、太杂，感觉腹部胀痛时，可以每隔15分钟喝一小口淡盐水（最好先把盐烘成微黄色）。如果因为吃煎炸食物引起便秘，不妨早上空腹喝一杯淡盐水。
中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。
咽喉发炎时，可在早晨饮一杯谈盐水。每天数次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡盐水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯盐开水，可以避免嗓子干哑。
所以，早上喝淡盐水可以让嗓子变亮
，望采纳，推荐，好像过分了哈

是的，还可以通肠胃