瑜伽冥想的法则是什么？ 瑜伽冥想是什么意思？
瑜伽冥想的方法有很多种，但不管哪种方法，都是为了训练心的专注力以及身心的统一，并达到对自我的超越。所以练习瑜伽冥想，最重要的是要集中注意力，全神贯注于自己所练习的方法上，去静观身心的状态。如此坚持下去，就能收获成果。下面这些小细节能帮助你更好地去练习：1、选择一个专门的地方来练习，这样可以帮助你找到安宁感，易于进入瑜珈冥想状态。
2、选择一个固定的时间，清晨和傍晚比较理想。利用相同的时间和地点，可以让精神更快地放松和平静下来。
3、选择一个舒服的坐姿，坐下来后，让背部、颈部和头部保持在同一条直线上。
4、保持身体温暖，引导意识保持平静。
5、让呼吸有规律的进行，可以先慢慢地做深呼吸，让呼吸平稳下来。
6、保持自然深沉的呼吸节奏。
7、当意识游离不定时，不要太在意，也不要强迫自己安定下来。
8、身心都安静下来以后，让意识停留在一个固定的目标上面，可以在眉心或者心脏的位置。
9、利用你选择的冥想技巧进入冥想状态。
10、尽量不要在冥想前进食，因为这会影响精神状态的集中。
11、开始时试着每天做一次冥想，以后可以增加到每天两次。时间可由5分钟慢慢地增加到20分钟或者更长，但不要强迫自己长时间地静坐。
12、不要急于求成，不要期望在很短的时间内就达到预期的效果。
冥想是瑜伽中经常听到的词，主要意思就是将头脑中思考的事情，想法和念头统统去掉，超脱物质的杂念，达到身心合一的境界，可以有效的帮助人们消愁负面清晰，提高注意力，摆脱糟糕的状态！
2、选择一个固定的时间，清晨和傍晚比较理想。利用相同的时间和地点，可以让精神更快地放松和平静下来。
3、选择一个舒服的坐姿，坐下来后，让背部、颈部和头部保持在同一条直线上。
4、保持身体温暖，引导意识保持平静。
5、让呼吸有规律的进行，可以先慢慢地做深呼吸，让呼吸平稳下来。
6、保持自然深沉的呼吸节奏。
7、当意识游离不定时，不要太在意，也不要强迫自己安定下来。
8、身心都安静下来以后，让意识停留在一个固定的目标上面，可以在眉心或者心脏的位置。
9、利用你选择的冥想技巧进入冥想状态。
10、尽量不要在冥想前进食，因为这会影响精神状态的集中。
11、开始时试着每天做一次冥想，以后可以增加到每天两次。时间可由5分钟慢慢地增加到20分钟或者更长，但不要强迫自己长时间地静坐。
12、不要急于求成，不要期望在很短的时间内就达到预期的效果。详细见宝洁生活家相关页面：http://www.shenghuojia.com/community/LAExpert/QuestionShow.aspx?TopicId=142668
什么是瑜伽呢?
由公元前5000年开始,直到(犁俱吠陀)的出现为止,约有3000多年的时期,是瑜伽原始发展,缺少文字记载的时期,瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门,其中的静坐、冥想及苦行,是瑜伽修行的中心。 二、古典时期: 由公元前1500年《吠陀经》统的记载下来,到了《奥义书》确的记载瑜伽,到《伽梵歌》出现,完成...
请问什么是瑜伽 ?谢谢高人详细介绍,谢谢!
由公元前5000年开始,直到(犁俱吠陀)的出现为止,约有3000多年的时期,是瑜伽原始发展,缺少文字记载的时期,瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门,其中的静坐、冥想及苦行,是瑜伽修行的中心。二、古典时期:由公元前1500年《吠陀经》统的记载下来,到了《奥义书》确的记载瑜伽,到《伽梵歌》出现,完成了瑜...
佛教的瑜伽是干什么用的?
在数千年前，在很久以前印度，高僧们为追求进入天人合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然瑜伽美图法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，...
什么是瑜珈?
【什么是瑜伽】 五千年前,在古老的印度,高僧们为求进入心神合一的最高境界,经常僻居原始森林,静坐,冥想。在长时间单纯生活之后,高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则,再从生物的生存法则,验证到人的身上,逐步地去感应身体内部的微妙变化,于是人类懂得了和自己的身体对话,从而知道探索自己的身体,开始进行健康的...
瑜伽的起源,历史,要详细的,好的有加分!!!速度!!
五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的...
印度的瑜是什么意思
“瑜”在印度文Sanskrit中意为“联合”、“融合”，在瑜伽文化中则代表“融合身心、内外和谐”。瑜伽源于印度古代，是一种通过体式、呼吸、冥想、修身等方式来平衡身心的综合性健身方式。瑜伽逐渐发展成为一种文化现象，普及世界各地。今天，有越来越多的人加入瑜伽行列，享受它带来的身心健康效益，同时...
渝伽是什么意思
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。---如有疑问，可继续追问，如果满意，请采纳，谢谢。