有些蔬菜也能导致尿酸增高，哪种菜嘌呤含量最高？
当今社会，慢性病的发病率越来越高，而且慢性病容易引起并发症，给人带来巨大的痛苦，尤其是高尿酸，严重的话，会引发痛风，让人难以忍受。其实高尿酸的出现和平时的饮食有非常重要的关系。所以有些人在平时不敢吃大鱼大肉，而选择一些新鲜的蔬菜，但是有些蔬菜当中的嘌呤含量也是比较高的，今天不妨来了解一下。
一、这4种蔬菜，嘌呤含量相对较高，尿酸偏高的人尽量少吃
1、草酸含量高的蔬菜
草酸含量高的蔬菜，钙质的含量也是比较高的，如果在平时适当吃的话，可以起到补钙的作用。但是对于尿酸高的人而言，如果经常吃这类蔬菜的话，会造成肠胃的蠕动速度变慢，无法及时的吸收能量，而且还会影响到尿酸的排出。
2、属于花科的蔬菜
有一些人在平时特别喜欢吃一些花科类的蔬菜，如西兰花、菜花等，但是这类蔬菜对于尿酸的分解特别的不利，会造成体内的尿酸结晶速度过快，严重的话还会引发急性痛风。
3、菌茹类
菌菇类的蔬菜在日常生活当中也特别的常见，但是这类食物当中的嘌呤含量也是比较高的，如果经常食用的话，也会造成体内的尿酸值急剧升高，严重的话还会引发肾脏衰竭。
4、野菜
随着人们思想意识的逐步转变，现在的很多人们都特别注重养生，而很多养生的人特别喜欢吃野菜，但是有些野菜当中的嘌呤含量也是比较高的，如果过多食用的话，会造成体内的嘌呤代谢紊乱，造成尿酸升高。
二、平时多做3件事情，有利于控制尿酸
1、多吃些樱桃
樱桃是日常生活当中常见的一种水果，它含有大量的花青素，可以有效抗氧化。维生素c的含量也是比较高的，可以有效提高身体的免疫力。而且在平时多吃樱桃，还可以加快尿酸的顺利排出。
2、适当吃些冬瓜
冬瓜也是日常生活当中常见的一种食物，它可以有效美容养颜，尤其是冬瓜皮晒干之后泡水喝，可以有效去除体内的湿气，还可以加快尿酸的代谢，促进体内多余尿酸的顺利排出。
3、专家建议：尿酸高的人，尝试菊苣栀子茶
生活当中很多人在平时都有喝茶水的习惯，其实多喝茶水的话，也可以加快血液循环，促进身体的正常运转。而根据扁鹊的《扁鹊内经》记载，菊苣，栀子，葛根，桑叶，百合可以起到降尿酸的功效，这也是现在许多中医推荐的食疗方法。
栀子：清热利湿、消肿止痛、加速尿酸代谢
菊苣：通便利尿、降尿酸、清理血管垃圾
葛根：止渴止泻、扩张血管、改善记忆力
西兰花，菜花，香菇，蘑菇，野菜这些都是嘌呤含量最高，而且在平时的生活中可以多吃一些樱桃或者是冬瓜，还可以喝菊苣栀子茶。
芦笋是含有较高的嘌呤含量的，大约每100克的芦笋中就含有150毫克嘌呤，算是一种高嘌呤食物，注意不要大量食用，避免尿酸过高造成痛风。
紫菜，因为紫菜里面的嘌呤物质非常的高，然后也非常的溶于水；菌菇 ，比如说金针菇，香菇，猴头菇，这类的食物是相当高的；芦笋，虽然说芦笋里面有丰富的维生素，而且也有很多的膳食纤维，但是也是属于高嘌呤的食物。
嘌呤含量最高的蔬菜有黄豆、花菜、韭菜、香菇、蘑菇、紫菜、猴头菇。
高尿酸不全是“吃出来”的?提醒:还有4件事也会引起尿酸升高_百度...
所以说，尿酸高的原因不仅仅是饮食引起的，还有其它原因，一起了解一下。尿酸高是吃出来的吗？或许和这四个原因有关！一、不爱运动 现在的人拿着手机都舍不得放掉，一坐就是一整天，要他多去运动运动都舍不得花一点点时间。但是长期久坐，不运动导致身体机能慢慢退化，消化能力也会越来越弱，代谢...
尿酸“最爱”你吃这三种食物,吃得越多,尿酸升的越快
而事实上，嘌呤能溶于水中，多数肉汤、猪蹄汤、海鲜汤等含嘌呤较高，且含油脂较多，此类食物吃的尿酸越多，尿酸升高越高。3、菌类 或许不少人都认为蔬菜一定不会导致尿酸升高，对身体比较有益处，而菌类也属于素菜，所以可以适当的多吃一些。但是事实上，这种想法并不正确，虽然菌类也属于蔬菜的一种，...
哪五种食物容易导致尿酸高,痛风患者再喜欢不要吃?
3、菠菜。虽然蔬菜有助于消化，尤其菠菜中的铁元素和钙元素等微量元素含量是较高的，尿酸高的朋友吃菠菜，会使得体内的尿酸不断的升高，很可能就会引来痛风，使病情加重。4、酒。不管是红酒、白酒还是啤酒，喝酒都是痛风患者的一大禁忌。饮用白酒会阻碍尿酸的排出，使其滞留在体内，从而导致尿酸升高。
哪些蔬菜的嘌呤含量较高
2. 菠菜 菠菜虽然嘌呤含量少，但含有较多的草酸，会扰乱人体的酸碱平衡，草酸也是通过尿液排泄的，会和尿酸产生一定程度的竞争，所以会减少尿液的排泄，长期吃菠菜也会导致肾结石，草酸和钙结合形成沉淀，导致结石病。3. 豆芽 豆芽也是我们经常吃的一种蔬菜，不仅价格便宜，吃起来也非常美味，如果高尿酸...
生活中4种食物,尿酸高的人,尽量要少吃点
这是因为，酒精会影响尿酸的正常代谢，特别是啤酒中的一些物质，还会促进嘌呤的合成，升高了体内的尿酸值，更加容易导致痛风的出现。要想尿酸保持在正常的范围内，除了少吃上述食物，还可以多喝鱼腥草水。在生活中，鱼腥草既是一种蔬菜，也是一种非常好的天然中药材。不过，它的味道比较怪异，很多人不能...
尿酸高是什么原因引起的?尿酸高不能吃什么东西?
3、从饮食上看，凡含有细胞的动植物都有嘌呤，所以高嘌呤食物，如海鲜类、内脏类，特别吃火锅时，火锅底料中的嘌呤非常多，建议患者清淡饮食，不要吃嘌呤过多的食物，对预防尿酸过高有好处；4、要多饮水，否则小便排出偏少，也会造成尿酸增高，进行化疗的患者，一定要充分水化。尿酸高什么东西不能吃？
哪些蔬菜嘌呤含量较高,高尿酸患者最好忌口,尽量少吃呢?
另外，蘑菇的味道非常的鲜美，不管是炒着吃，还是煮着吃，都是一道很好的美食，不过对于尿酸高的人来说，最好不要食用蘑菇。这是因为，蘑菇中含有丰富的营养物质，而蘑菇中的嘌呤含量极高，如果吃太多的话，很可能会导致痛风的发生。2.紫菜紫菜是一种很普通的蔬菜，不管是海藻蛋汤，还是海带米线，都...
高尿酸多半是吃出来的?不想肾衰“造访”,有哪些食物不能碰?
高尿酸我们知道最直接的后果是导致痛风，得了痛风，发作起来那可真是让人痛不欲生。除此之外，高尿酸还会导致肾衰，所以对于高尿酸血症我们切不可轻视。现代人高尿酸的发病原因，主要会跟不良的生活饮食习惯有关，尤其是在饮食方面，若是不加注意，尿酸就会超标，所以说高尿酸多半也是吃出来的。想要将...
蔬菜也含有高嘌呤,减肥期间多吃容易患痛风吗?如何避免?
确实很多蔬菜含有的嘌呤成分是比较高的，如果在减肥期间过多地吃这种类型的蔬菜的话，可能会导致我们身体当中因尿酸含量过高而容易引发痛风，所以无论是不是在减肥期间的，我们都需要注意一下日常生活当中含有嘌呤含量过高的蔬菜有：香菇、豆苗菜、竹笋、紫菜、淡菜、扁豆等等，这些蔬菜当中相对来讲嘌呤的...
高尿酸的人,应该多吃什么蔬菜?
在日常生活中适当地多饮水、适当的运动，同样有降低尿酸的作用。所以冬瓜作为一种具有清热、利尿的蔬菜，对于高尿酸的人群适当地服用还有一定的食疗作用。尿酸高的患者饮食上还需要避免一些高胆固醇的食物，例如鸡蛋黄、海鲜类食物以及动物内脏等。酒精以及含酒精的饮料、含碳酸的饮料都有可能会导致尿酸进一步...