降低尿酸的食物
1、低嘌呤食物，其主食类有米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等；奶类有牛奶、乳酪、冰淇淋等；荤食有蛋类以及猪血、鸡鸭血等；蔬菜类较多，大部分蔬菜均属低嘌呤食物；水果基本上都属于低嘌呤食物，可放心食用；
油脂类有瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子；饮料主要有苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等；其他有酱类、蜂蜜、薏米、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。
2、多吃一些富含钾元素的食物，比如水果类，包括香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜等。
蔬菜类，包括土豆、西兰花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜及白菜等。
扩展资料：
要想增加尿酸排泄，还要保证足够的饮水。痛风患者最好每天维持1.5-2升以上液体摄入，伴肾结石者最好达到3000ml，保证每日尿量达2000-2500ml，增加尿酸排泄。
除了一些宜食的，还有一些禁食的，如动物内脏，包括肝脏、肾脏、毛肚等；红肉包括猪肉、牛肉、羊肉等哺乳动物的肉；海鲜包括沙丁鱼、蚝、蛤、蟹等。还有紫菜、芦笋、香菇以及肉汤、鸡精等食物，嘌呤含量也较高，这些食物要注意禁食。
参考资料来源：人民网-有哪些食物可以降低尿酸？
尿酸居高不下,吃什么蔬菜有一定作用呢?还有什么办法吗?
通常可以降低尿酸的食物有很多，比如说冬瓜、芹菜、苦瓜、薏米、猕猴桃等食物。大部分患者尿酸含量过高都是因为不良的饮食习惯造成的，所以要控制饮食，帮助身体促进尿酸降低成为患者的日常注意事项。尿酸高的人群应限制嘌呤摄入，宜吃一些低嘌呤的蔬菜。日常生活中，大多数蔬菜的嘌呤含量较少，富含膳食纤维，...
什么蔬菜可以降低尿酸
能够降低尿酸的蔬菜主要有甘薯，白菜，卷心菜，高粱和马铃薯。除此之外，吃不含嘌呤的食物，或者是嘌呤含量很低的食物都可以降低尿酸。一、甘薯：甘薯又名甜薯，J.B.埃德蒙等认为甘薯起源于墨西哥以及从哥伦比亚、厄瓜多尔到秘鲁一带的热带美洲。16世纪初，西班牙已普遍种植甘薯。西班牙水手把甘薯携带至菲律宾...
降尿酸的食物
6 番石榴 番石榴是常见的低嘌呤食物，也是碱性食物，可以调节体内酸碱平衡、降低尿酸，非常适合尿酸高的人食用，而且，番石榴中含有大量的维生素和蛋白质，营养十分丰富，还能补益身体。7 枸杞 枸杞是生活中最常见的养生保健类食物，很多人日常都喜欢吃，用来炖汤、泡水也是很常见的，对于尿酸高...
降尿酸食物有哪些东西?
另外，患者应减少嘌呤含量丰富的食物的摄入，如动物内脏、浓汤、海鱼、螃蟹等，还有其他一些含嘌呤物质较多的海产品。黄芪降尿酸最快的方法是：黄芪并不能很快降尿酸。黄芪主要的功效是可以补气生血，并没有降低尿酸的功效。想要快速的降尿酸，生活上需要严格低嘌呤饮食，少吃动物内脏大油大荤之类的富含...
尿酸常吃什么可以降?
第一类为谷类和薯类 谷类食物包括各种米、面、杂粮,薯类食物包括马铃薯、甘薯、木薯,这些食物能够提供人体所需的糖类、蛋白质、膳食纤维以及维生素。第二类是蔬菜 尿酸高是饮食离不开蔬菜,蔬菜中含有丰富的维生素,人体所需的矿物质元素,基本上所有的蔬菜都是低嘌呤食物,而且含水量很高,能帮助尿酸排泄。第...
降尿酸的8种食物
步骤\/方法 高纤维食物-全谷食品，苹果，梨，桔子和草莓苗都有利于减少身体的血尿酸。你也可以吃一些淀粉类食物碳水化合物化合物的食材，例如黑米，燕麦片，马铃薯和香蕉苹果，由于这种食材里边的嘌呤含量很低。青木瓜茶也是一种很好的防止血尿酸沉积的挑选。水-多饮水能够协助稀释液血尿酸，刺激性肾脏功能...
尿酸高可以吃什么食物表?
5.薏米 薏米嘌呤含量较低，其内含的丰富膳食纤维可以有效促进我们胃肠道蠕动，而且具有利尿及利水的功效，使我们可以顺利将尿酸排出，达到预防和改善痛风的效果。6.猕猴桃 猕猴桃果内含有丰富的维生素C，其100克所含的维生素C高达60毫克以上，且含有促进尿酸溶解的碱性食物。此外，猕猴桃过内含的钾也可以有效...
尿酸居高不下怎么办?哪些食物可以降尿酸呢?
萝卜富含多种维生素，柠檬含黄酮能够软化血管、降低尿酸，苦瓜能够降低痛风关节炎的炎性反应。总之多食用含碱性的低嘌呤食物，都可以帮助降尿酸。绿叶蔬菜都有助于降低血中的尿酸含量。血中尿酸的含量的高低与饮食有极大的关系，在日常生活中服用过多高嘌呤的食物，例如：鸡蛋黄、动物内脏、海鲜类食物、高...
尿酸高吃什么食物最好最佳?
首先，对于尿酸高的患者，正确的饮食，对疾病有很大的帮助。芹菜可以清热利尿，白菜含有丰富的维生素C，土豆的蛋白质很容易被人吸收。苦瓜内也有含有丰富的维生素C和矿物质，还有薏米嘌呤含量是最低的，还有丰富的膳食纤维。还有鸡蛋、牛奶，以上8种食物是可以有效地降低尿酸的。
降尿酸最好的食物是什么?
你好，很高兴为您解答！降尿酸的食物就是有利尿的作用，因此就建议多吃黄瓜、冬瓜、梨子、西瓜等水分丰富的水果，可以促进排尿，起到代谢的作用。或者是吃碱性的食物，比如馒头、花卷等，具有中和尿酸的作用。尿酸高的患者还可以喝绿茶，因为绿茶中含有茶多酚，能够抑制尿酸沉淀，有助于降低尿酸浓度。除此...