感觉越睡越累是怎么回事？是身体出了问题吗？
①睡前脑力劳动过度，比如忙于工作和学习，尤其是复杂的、需要思考的问题较多，让大脑处于紧张、兴奋的状态，即使放下手中的工作，躺下后还不自主的思考，甚至难以入睡，这样会让人越睡越累，同样需要注意的是，午睡时间应控制在15~30分钟比较恰当，最长在1小时以内，否则超过了这个限度，由浅度睡眠进入到深度睡眠阶段，不但不容易醒，醒来后还会有轻微头痛或全身无力的感觉。
由此形成了睡眠的两个周期：深度睡眠和浅度睡眠。深度睡眠时，自主神经会波动，一般做梦都在深度睡眠时。如果我们打乱了原有的睡眠规律，在深度睡眠的时候醒来，就觉得浑身疲劳，头晕头痛。很多人晚上睡觉时，翻来覆去，心里感到烦闷、多梦，这是由于肝火旺盛，心神和肝血得不到休息，夜晚一直在消耗，早晨起来就容易觉得疲乏。
有的人喜欢熬夜之后再补觉，但生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，所以说，哪怕熬夜后再睡上10个小时，醒来后还会觉得困倦，精力不集中。人体气机运化不畅，气滞血瘀，水谷精微不能顺利的输布五脏百骸，身体虚弱疲倦，身体的新陈代谢速度也相应减慢，导致肺气、脾气、心气、肾气不足，从而产生了肢体疲倦乏力的状况。
睡眠是有周期的，一般一个睡眠周期是2个小时，在睡眠周期结束的时候醒过来就会神清气爽，如果是在周期之中醒来就会比较难受，因此在保证睡眠充足的前提下最好睡双数小时数，这样会比较舒服当一个人早上自然醒时，没有起床，而是选择继续睡觉，结果出现了越睡越乏的现象。睡多了，反而更没有精神了。这就睡过头的原因，睡觉休息也会有饱和的，超量的休息睡觉，自然也对身体没有好处了。
由于睡眠时间太长的话，会让大脑变得特别的迟钝，所以很容易出现嗜睡的情况，也有可能是因为身体太劳累了，所以应该调整自己的生物钟，睡眠时间不要过长，并不是身体出现问题。
可能是睡眠时间太长了，会导致大脑皮层兴奋度降低，也有可能是睡前吃的太饱，可能是睡眠质量差导致，并不是身体出现问题了。
很有可能是身体肝火旺，身体体虚，所以容易没有精神，也容易劳累，如果出现这样的情况，就是身体方面出现了一些问题。
睡觉越睡越累是怎么回事
长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会 感到头晕、乏力、精神萎靡。5、透支睡眠有的人喜欢熬夜之后再补觉，但生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，所以说，哪怕熬夜后再睡上10个小时，醒来后还会觉得困倦，精力不集中。
人怎么越睡越困,越休息越累呢?
水果蔬菜的摄入量充足，按时作息按时锻炼身体，也戒掉了熬夜等坏习惯，但是早上醒来你的感觉如何呢？你还是觉得好像没睡足。持续性疲劳综合征是21世纪的流行病，女性更是这个疲惫大军中的主力。在最近的一次调查中，高达86%的女性声称即使她们酣睡了一整夜，但是还是感觉累。这空间是什么原因造成的？答案绝对...
为什么越睡越累?
也喜欢躺着，结果呢，是越躺越懒，浑身懒洋洋，更不想动，为什么会这样呢？那是因为不会"睡"，不仅没有增加体内的"气"，反而耗损了体内的"气"。中医有"适卧养气，久卧伤气"的说法，学会睡觉，睡个"好"觉，才能帮助体内的气增加。懒美人要如何睡，才是真正地睡了个好觉呢？《黄帝内经》说"...
考研的你,为什么睡觉会越睡越累
周末在家补觉睡到天地混沌可是并没有想象中的精神百倍反倒是腰酸背痛倦怠乏力得紧这问题到底出在哪里呢 其实，这种睡法叫做“睡醉”。睡醉是因为打乱了大脑中控制身体日常周期的生物钟，导致越睡越累的结果。哪些习惯让你越睡越累？ 01睡前饱餐中医讲：胃不和，则卧不安。睡前吃得过饱，胃肠要加紧...
一放假就狂补觉,为什么却越睡越累?睡眠不足该如何“补”回来?
睡觉本来是休息的时间，但睡太久不利于恢复，还会诱发新的疲劳，所以越睡越累。 这就要求平时的睡眠习惯要保持一致，突然增加睡眠时间并不能解决身体疲劳的问题。生活中经常有这样的情况，睡得越多越累，睡得越多精力越少。 这是因为正常成年人的睡眠时间是7-8小时，睡眠时间不宜过短或过长。 当你...
为什么会越睡越累?
久睡反而很累可能和两种情形有关。一种是工作日睡得少，周末想补觉，大幅增加睡眠时间打乱了生物钟；另一种则是因为可能存在未被发觉的睡眠疾病或异常睡眠，因此影响了睡眠质量，越睡越累。第一种是因为睡太多了，打乱了原来的睡眠规律，会觉得头晕，这是正常现象，无需挂心。当我们睡着时，大脑并没...
一到放假就狂补觉,但是总感觉越睡越累,为什么呢?
也就是说大概浮动2~3个小时可以达到更好的休息效果，但是如果平常只睡6个小时，放假突然睡了12个小时就会导致身体越睡越累，没有丝毫休息效果。放假了虽然自由了，但是也要注意控制自己的作息，可以在白天的时候减少工作量，适当娱乐，适当放松，但是要记住娱乐的目的是让身体得到放松不是通过娱乐让我们的...
明明睡了很久,为什么会感觉越睡越累?多是四个问题引起
睡眠时间紊乱，现在的人在工作日的时候，下班后还要忙，导致睡觉的时间减短，等到周末的时候补觉，经常会睡到中午才起床，就想着能补补觉，以为这样，对身体好，但实际上，这样是会打乱自己原本的生物钟，不仅没有起到补觉的效果，还会影响身体，使之出现头晕的情况，越睡越累。蒙头睡，多数人应该都...
为什么天天早睡,可却越睡越困,早上困得很,浑身很累,怎么回事?
很多疾病都可以导致乏力，但犯困乏力没精神的常见原因有过度劳累，也可能是神经肌肉病变、甲状腺功能低下、睡眠呼吸暂停等疾病的表现。犯困乏力没精神可能是一种生理性疲劳。主要见于持续工作时间过久、熬夜、长时间体力活动后，通常经充分休息后即可缓解。另外导致犯困乏力没精神常见的疾病主要有：脑梗死、脑...
为什么有时候感觉越睡觉越累?
枕头过高或过低，从生理角度来讲枕头高度宜8到12厘米为宜。枕头太低容易造成落枕或因流入大脑的血液过多造成次日头脑发晕、眼皮浮肿，枕头过高会影响呼吸道宜打呼噜，长此以往易导致颈部不适影响睡眠质量。枕着手睡，睡时两手枕于头下除影响血液循环引起上肢麻木及酸痛外还易使腹内压力升高，久而久之...