什么水果吃了可以美白些，对皮肤好呢？
吃什么水果可以美白？
1.苹果中含有大量的维生素 C ，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。
2.木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,它不仅可以丰胸瘦身,还具有美白的功效.
3.西瓜 补水，美白，晒后修复蛋白、抗皱、常吃西瓜还有助于消化，促进新陈代谢，滋养身体
个人认为木瓜吃了最美容
番茄也是一个不错的选择。番茄中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够减少皮肤暗沉和色斑的产生。你可以经常食用番茄生吃或者煮熟来吃，都可以达到美白皮肤的效果。
还有一个好选择是蓝莓。蓝莓富含抗氧化物质，可以有效抑制自由基的产生，减少皮肤老化的现象。蓝莓还富含维生素C和维生素E，对于提亮肤色和保持皮肤弹性也有很好的效果。
除了上述三种水果之外，还有其他一些水果也对美白皮肤具有一定作用。比如说，*莓中含有的柠檬酸可以去除肌肤表面的死皮细胞，让皮肤更加光滑。而橙子中含有的果酸可以促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤更加健康。芒果、西瓜等水果也对美白有一定效果。
通过食用一些富含维生素C和抗氧化物质的水果，可以美白皮肤，减少色斑和暗沉的问题。为了达到更好的效果，还应该注意配合适当的护肤品和防晒措施。希望你能通过食用这些水果来改善皮肤状况，并获得更加美白亮丽的肌肤！
1.柠檬：大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽。
2.猕猴桃亦称奇异果: 其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。
3.樱桃: 让肌肤白里透红
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建议自制马铃薯鲜奶面膜
功效：马铃薯含有大量脸部肌肤所需的营养蛋白，和蛋黄一起做面膜可以美白保湿肌肤。
做法：取鸡蛋黄放入干净器皿中，将马铃薯去皮后，磨碎放入盛有蛋黄的器皿中。均匀调和，然后加入鲜奶，用搅拌棒或筷子将鲜奶、蛋黄、马铃薯搅拌成糊状。糊状面膜稍微加热后，将马铃薯鲜奶保湿面膜轻轻涂敷在脸上，15到20分钟后用温水洗净。
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你好
可以尝试一下多吃点富含维生素C的水果。
橙子啊，柠檬之类的。
喝点金桔柠檬对皮肤很好的哦。
什么水果的美白效果好啊?
荔枝 荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉...
吃什么水果能美白呢?
水果是营养丰富的食物，常吃水果对人体好处有很多，而且许多女性都想要美容护肤，拥有更好的肌肤，可以吃一些具有美白作用的水果，许多水果可以补充人体的多种营养元素，帮助肌肤美白，那么吃什么水果能美白呢？能美白的水果简介。1、吃什么水果能美白1、沙棘沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，...
5种越吃越白的水果美容
柚子是一种营养丰富的水果，由其是在干燥的地区，更要常吃柚子，以促进身体的新陈代谢，其中的维它命C是美白养颜，减肥，多吃柚子可排出身体的毒素，人自然看起来也更有精神了。8、香蕉 香蕉可促进肠道的排便，排出毒素，一身轻松，多吃香蕉对身体健康具有很大的帮助，把香蕉去皮后弄碎后，敷在脸上，...
吃什么水果可以让皮肤变白?
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有哪些水果吃了可以美白?猕猴桃是否可以?
猕猴桃是日常生活当中比较受欢迎的一类水果。最主要的是，吃猕猴桃，可以起到美白的作用。猕猴桃对皮肤很好，里面含有丰富的维生素C，能够美白肌肤。一、有哪些水果吃了可以美白？其实，很多水果都有美白皮肤的作用。因为很多水果当中都含有大量的维生素C，维生素C能够起到抗氧化的作用，会起到美白皮肤的作用...
吃什么水果可以让皮肤变白变嫩呢?
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吃什么可以美白
你知道吃什么食物可以美白吗？
吃什么水果有美白的作用?
相信很多人都喜欢吃水果，水果的种类很多，里面富含给中维生素和其他的营养物质。无论是男女老少都爱吃，有些水果的水分很充足，美味的水果还能帮助我们美容，是绝大多数数女性美容的首选，有些水果还有美白的功效，下面，小编给大家介绍几种能美白的水果。1、水果美白秘方水果美白秘方之桃子主要美白成分：...
吃什么水果能美白
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能促进肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除斑点和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。五、柠檬 柠檬因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质而堪称水果中的...
哪些水果多吃可以美容
维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。 番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。 番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水...