如何减轻学习压力
首先，在平时的生活中应该培养自己的豁达的胸怀，至少要做到心态平衡。乐观面对问题。即使问题出现了也不要慌张，学会冷静，不要凡事总是悲观的想。要看到任何事情都有自身的意义。 如果您是一位易感到不安/紧张的人，第一:不要强迫自己，越是紧张，越是要完成自己手上的工作，那样只会欲速则不达。要找到自己因何而焦虑或紧张的原因是什么?...如果原因为非理性的那那您只要多做几次深呼吸，调整自己看问题的角度就可以。(但一开始，总会有些难度的...但只要迈出第一步，以后也就会显得轻松了。) 第二：在平时要合理休息，为自己制订一个作息时间表。(每天，至少要留有运动的时间) 如果实在太忙，可以选择散步/慢跑和做有氧运动。另外如果感到紧张，不妨与家人聊聊天，并非一定是学习...但这只能视为一个建议。最好的还有在下课后回家听听音乐，音乐会舒缓您的紧绷的神经，会令您感觉好点儿的。
但个人认为最主要的是作息一定要有规律，和运动。其次穿插着听音乐和找适合的对象倾诉。
祝您能够尽快适应自己的最佳合理搭配的学习计划，祝你学习进步，天天happy！！！
首先，你可以暂时放弃数学，物理，英文的复习。
课堂上，必须保证好绝对的精神。教你个方法：
初三应该有很多考试和复习，
如果评讲数学的基础题的话，沵觉得困可以躺下适当休息，
因为你的基础已经打稳了，可以选择性地放弃一些普通的评讲，
你以前掌握得好了，如果不复习基础，这对你将来也是没什么大的影响的。
但是我说的仅仅是评讲试卷的，如果是说复习一些基础的方法，公式，
什么的，这些必须听！绝对不能放弃。
其它的，不建议你抽出时间去补睡眠。
另外你自己要把握，可以选择性地放弃时间，
不要以为把所有时间全部拿去复习就是好的，就是对的。
2大声喊三声“没事！”
3找朋友聊天，或写信
4运动一下，如打篮球；或者是听一些舒缓的音乐：或是睡一觉
5多读些文学作品，或许可以找到对困惑派遣或疏解的方法
6相信自己，做自己
7安慰自己，学习阶段只是我们生命中的一部分，自己还有好长的一段人
生长途
8平静地接受事实
9社会为我们提供了很多成材的途径，大不了改道而走
10看动漫
11有时可以暂且把面子和所谓的尊严放一放，或许会轻松一点
12有空多多散步
13真的做不到事就不要随便答应别人
14不开心时，对被子打上几拳
15大声唱歌
什么也别管了先！ 去做你最想做的事！做完后好好想一想再写一篇日记好 好思考一下！！要用理智的头脑去对待这现实的生活！！！
要不你就每天再马路上跑个七喘八喘的发泄一下！！你就平静了！！但是主要的还是你得理智地走下去，一切的逃避现实的做法会让你更加觉得心烦的！！！自信一点吧！相信苦后就是甜！！！祝你好运了！！
知识是学不完的，不要给自己太多压力，每天学一点，每天都有所收获就行了！平时多做运动
不要给自己要求太高,适当放松放松,比如和同学出去玩,多运动,或者听听歌.
运动和音乐，就这两项就行了，信我！
耿氏ds状元宝帮助您和您的孩子有一个轻松快乐的生活，不再为孩子学习担心。
如何缓解学习压力,学习压力太大了
其实压力大很正常的,你不要太有心理负担。说明你有把学习放在心上,这比其他无忧无虑的人好多了,所以没关系的。关于如何解压这个问题,每个人的方法各不相同,但是对我来说每当心情不好或者压力太大,我更喜欢把它写下来,我有什么压力,我有什么表现,我为什么有这样的压力,我可以做什么调整自己的状态减少我的压力等等...
学习压力大怎么缓解?
每当考试临近的时候，孩子的压力就会特别大。压力过大还会对孩子的身体健康带来危害，那么孩子学习压力大该怎么办呢？1、学会休息，劳逸结合，坚持运动 生命在于运动，运动使人精力充沛，充满活力。2、分解法 请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你...
怎样缓解学习压力
小孩在平常的学习中，如何缓解压力必须消耗很多的头脑，假如人体缺乏维生素a，便会减少脑细胞的分裂率，进而造成 神经调节作用紊乱、记忆能力和专注力降低，出现思维迟钝的状况。因此，父母是多给孩子填补一些有利于脑部发育的微量元素。如何缓解学习压力父母平常除开多给孩子填补一些能够推动脑部发育的蛋白，还...
如何缓解读书压力
当自己有压力的时候可以向老师诉说也可以找一个自己最好的朋友，把自己的内心想法告诉他。让他帮着去开导你。这样，能够让你得到放松，不至于让压力压得喘不过气来。5 或者可以找一个没有人的地方，大声的把自己的压力喊出来，通过呼喊去发泄自己的压力，缓解一下，让自己更好的去学习。
如何缓解考前压力?!
心理学研究表明，分散一下注意力，如参加一些文体娱乐活动等，甚至是看电视等，都可以减轻压力。但这一减压方法适合压力不是很大的人。有专家认为唱歌是分散注意力、宣泄压力的好方法，考生朋友不妨试试。缓解方法六：投入到一件事中当全身心地投入到一件事情当中，你会体会到其中的乐趣，从而忘记压力。...
学习压力太大怎么办?
学习压力太大的话，就要学会适当地放松一下，比如在学习的过程中，感觉到学不进去，头脑很乱的时候，可以先停下学习的步伐，听听音乐或看下喜剧，适当的放松一下自己的身心，这样对后续的学习也是有一定的帮助的！
大学生压力大,该如何自我调节?
的时候还可以和朋友一起出去娱乐放松，不管是组团打游戏还是去KTV嗨歌，又或者去饭店吃一顿好吃的火锅，“狂欢”也不失为减轻压力的一种方式，我们要学会把压力转化为“食欲”、“购买欲”或“消费欲”，一旦这些欲望得到满足，我们的压力自然也就会减少了。
如何理智面对学习的压力,努力克服考试的焦虑九年级政治
下面,简单地讲了一些缓解学习压力的方法,以便对学习效率有所提高。如果说某一段时间情绪不是很足,或者是注意力下降,那也很有可能是压力过大,长期疲劳导致的。如果这段时间想调整的话,最简单的就是安排一些短时间的放松。比如说讲一个小笑话,或者是听一些小相声,或者听一些轻音乐,这样可以使你身心放松。放松以后...
怎样面对大学压力
在新环境中大家可能都不适应但是也没管多大关系的因为我们身边有很多人的，待的时间久了就会慢慢发现一个城市的美好之处。中国每年的毕业大学生人数基本上达到八百万左右，也就意味着每年有八百万的大学生要找工作，对于毕业大学生来讲找工作的压力是非常大的，所以在准备找工作时我们一定要好好学习充实...
如何缓解生活学习压力?
学习也一样,你只有知道了何时放松自己,学会让自己在合适的时间停止,你才算会真正的学习。今天,我们就来谈谈如何缓解我们的学习压力。 学习压力来源于学习动机。学习动机是将学习愿望转变为学习行为的心理动因,是发动和维持学习行为的内部力量。一般来说,学习愿望是会经常产生的,但并不会立刻转化为动机,只有动机产生后...