肾代谢问题导致无法排尿酸，应该怎么调理代谢？ 尿酸能导致肾衰竭吗？应该如何避免？

痛风是不是肾脏出现问题？~

中国中医科学院望京医院+风湿病科+主任医师+王义军+什么是痛风，有哪些症状？

今年27岁的李先生，2年前被查出痛风，医生嘱咐他饮食上要控制，多喝水，多运动。
医生的告诫李先生没有放在心上，依旧是啤酒、小龙虾，也不怎么运动。就在上个月，李先生正在睡梦中，突然被大脚趾的刺痛给痛醒了，随后就不省人事，妻子见状立即送去医院，医生检查后告知李先生的妻子，说李先生这个是急性肾衰竭。

现在的年轻人，动不动就尿酸500多，还不当回事，医生屡次劝说，仍然不听，像这位李先生这样的，医生叮嘱好多次了，但是每次都不重视。
一般情况下血尿酸的浓度越高，身体出现高尿酸的危险性就越大。
部分尿酸高患者身体并不会出现明显异常，发现尿酸高往往是体检的时候知道的，但是此时通常并不会出现关节炎或者肾结石等明显的症状，而且这个阶段往往会持续很长时间，甚至有的能长达十年之久。但是到那个时候，就晚了。

那么医生说的确定尿酸是否过高的3个信号是什么呢？其实不止3个信号：
注意身体发出的这3种"求救信号"：信号1：关节酸痒体内持续的尿酸高，表现在关节上，就是疼痛。但是在尿酸沉积的初期，关节酸酸的，涨涨的，有点痒，后期随着关节以及组织中沉积的尿酸结晶不断增多，慢慢开始疼痛。
同时，还可能伴随着头痛、食欲不振等症状，千万别忽视。

信号2：排尿异常尿酸代谢主要是肾脏的责任，尿酸长时间残留在体内，对肾脏的伤害更是首当其中。
尿酸在肾脏内形成肾结石，堵塞肾小管，影响尿液的正常排泄。
若经常性的尿频、尿急、或尿量较少，一定要格外注意。

信号3：不明原因的头晕说不明原因，其实是有原因的，血糖异常或血压异常导致的头晕。
尿酸过高，会影响身体对糖分的代谢，导致血糖异常升高。同时也会影响到血压。如果年纪轻轻，就有头晕的表现，要及时的找原因。如果还有关节、排尿等其他症状，那么很可能是尿酸惹的祸。

痛风，难道就只有不吃吗？尿酸常年处于高水平状态，会产生尿酸结晶，沉积在身体各个关节处。
一般来说，大拇脚趾是最容易患痛风的，再就是全身一些较大的活动较多的关节，比如膝关节、肘关节、手腕关节等等。

当你发现已经尿酸高的时候，管住嘴是一方面：
海鲜配啤酒，吃的时候心情很美，可是这两种东西大量食用，会"加速"尿酸的生成。
动物内脏、高汤、肥肉等，属于高嘌呤食物，尽量少吃。
另一方面，4个好习惯养成，减少尿酸沉积习惯1：及时喝水当你觉得渴时，身体已经严重缺水了。
经常会有人不喜欢喝水，或渴了才喝水，这是非常不好的。身体缺水，不仅会导致血液粘稠，尿酸含量高。还会因为尿液较少，影响尿酸的排泄。
建议，成人每天保持1500ml摄水量，小口慢喝效果最佳。

习惯2：及时排尿除了喝水外，还要提醒大家，千万不要憋尿。
习惯性憋尿，会导致尿液在肾脏停留时间长，会以尿酸盐的形式析出，堆积在肾脏，形成肾结石，损害肾脏健康。
而肾功能下降后，又会影响尿酸代谢，形成恶性循环。

习惯3：经常泡泡脚泡脚是为了增加身体远端的血液循环，加速新陈代谢，驱走寒冷潮湿，这样尿酸盐沉积的就慢了，延长了患痛风的时间，降低了患痛风的概率。
习惯4：要运动，要合理适度正确的运动方式痛风性关节炎的诱因之一是过度运动导致的关节损伤，关节一旦损伤，会比正常的关节更容易累积尿酸盐，所以爬山对于关节损伤比较大，不是好的运动方式，相比之下，游泳是可以的。

【不药博士】简介博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

肾脏代谢的影响而导致尿酸过高，在调理代谢的过程中一定要注意严格控制饮食，通过药物配合来进行治疗。以下是我总结的几点方法，希望能够对你们有所帮助。

一、饮食的注意事项

饮食方面是尿酸高的病人调理代谢最佳重要的措施，一定要严格把控这一环节，在平日的饮食中要做到不喝酒，不吃肉类的食物和汤，少吃海产品，并且喝充足的水分，饮食要清淡，但如果因为某种食物的过多摄入而导致身体的不适，那么也应加以限制。含有嘌呤高的食物需要严格控制来降低尿酸。因为尿酸升高会导致痛风疾病的发作。 

二、药物调节

在药物调节方面上要积极听取医生的意见，按时服药，定期检查身体。如有不适，及时就诊。

三、合理饮水

饮水是在最有效促进尿酸排泄、新陈代谢额方式，每日饮水量尽量能够到达2000～3000ml之间，可起到增加尿酸排泄。饮水量根据个人的情况不同可以合理改善，在某些特殊情况下的病人不可多饮。例如有严重肾功能损失的人。

四、高热量食物选择吸收

脂肪的摄入量也要控制适量，尤其是高尿酸的患者需要避免食用高脂食品，因给高脂饮食会导抑制尿酸排泄。胆固醇的摄入量最好每日不要超过300mg。尽量少吃油腻食品。

五、多加食用蔬菜、水果

蔬菜、水果使日常所必备食物，蔬菜类除了蘑菇类食品以及豆类食品少量食用之外，其他都可食用。在条件允许的情况下患者可以饮用菜汁、果汁，因为这些饮品会使患者体内的尿酸中和，促进尿酸的溶解，同时这些食物富含大量的维生素，能够增强我们身体健康

六、增强体育锻炼

最后，合理的锻炼是必不可少的，适当的体育锻炼能够增强我们的体魄，加速机体的新陈代谢。

在日常生活中，如果能做到合理用药，坚持锻炼提高抵抗力，饮食讲究科学合理，规范作息，多饮水，不憋尿。

想要很好的去调理这种代谢，就是平时应该多吃一些青菜水果，这样可以很好的排毒，也能很好的去调理这种代谢的过程，让身体变得很健康。

应该去正规的医院，听从医生的建议，及时通过药物调理，对症下药。