我最近在家脾气有点没好！不知有不有心理专家帮我解释下是为什么啊？ 我真的觉得我最近一点情绪、一点脾气都没有！好烦啊，不像正常人

有没有心理学的专家啊。帮我啊，快死了。~

很伤心。和男友在一起2年了。对他好，爱他，倾其所有。可他总是不满足。
在认识他的时候，他嫌我穿衣服过分，说我轻浮，看见我和男人说话，说我放荡。因为我不是处女，他就说我和很多男人一起上床。
后来日久感情加深。在一起，他因为我和另外的男同事，只是正常的交往，只是在工作的时候一起说说话，谈笑（没有一起吃饭，没有单独会面，没有共同聚会……什么都没有，只是在一起聊天说话）他就发脾气，并楞是说我和那个男的关系密切。不是一般关系。
他怀疑我，哪怕是我自己在家，不出门，他也要怀疑，而他总是猜测，他在脑子里胡思乱想，就是在想，我在家里，和其他男人约会，上床。
我觉得很委屈，我工作很忙，妈妈做手术住院，我没空陪他，他就歇斯底里，说我不想见他，说我有其他人。
我们总是为这些争吵。
我就很伤心。而且争吵很凶，他总是歇斯底里，不分场合不分地点，甚至出口骂人。他说我不顾及他的感受。我就尽量避免和男人接触。可是这还不行。他哪怕看见我和男的说一句话，就会发疯一样地骂我，并且提以前的事情，说我轻浮，放荡，不知廉耻。
而且，在平静的时候，彼此很高兴的时候，他也会突然的“发作”。
他说，每次高兴的时候，他脑子里，都会浮现出，我和男人在一起“亲昵”的场面！然后，他的情绪就利马波动起来，接下来的就是歇斯底里。
质问。争吵。怀疑。辱骂。
但我相信他又是爱我的。在他冷静下来后，他也会说，觉得自己很过分。
他对我解释，说他有心理疾病。
他年轻的时候，很多女生追求，但是他都没有接受，反而觉得害怕，看见那些女生很主动的样子，主动约他，主动要求和他上床，他觉得很恐惧。大学里一直都没有女朋友。
后来又遭遇了一个男同性恋的性侵犯。更加深深恐惧。觉得自己会死，会得爱滋病。
在这种强烈的精神动荡下，他在家人介绍下，认识了年轻护士L。
L是护士，给了他一种干净，和安全感。
他和L交往下去，并开始恢复。后来二人结婚。新婚夜他居然发现L不是处女。在他的一再追问下，L说出了自己曾经的男人。他说他彻底崩溃了。这种强烈的打击让他生不如死，他去了精神病院，每天靠吃安眠药才能入睡。他对L失望，绝望，但是L的爱情和对他的照顾，使的他依旧舍不得离开L。但是他无法和L继续性生活，他无法面对，曾经这个给过他希望，给过他安全感的“干净”女子，依旧无法摆脱这些。
他开始逆反。他强盛的欲望，他开始不断的有外遇，女友。
但是这些女友们，虽然满足他过分的情欲，但是却依旧不能填补他内心的空洞。他置疑，不信任，看到她们接一个电话就会发疯。这些女人相继离开，有的被他辱骂，赶走，一个女友出国，一直惦记着他，与他保持联系，但是他却很冷漠的在电话里断绝关系。
我问他为什么，他说，人走了，就没有必要联系了。
我为，为何？
他说。她们不在我身边，我哪知道她们会做写什么。没准身边又和其他男人上床。
我说，既然她们惦记你，才会和你联系，爱着你，又为何会和其他男人？
他说，一边和其他男人上床，一边假惺惺的联系我。
我觉得他思想太偏激，但是我不能改变他什么。
我是想对他好，我觉得将心比心。你对别人好，别人自然会感动。哪怕不能种瓜得瓜，种豆得豆，但是依然是真诚的。
我曾经想治好他，以为给他一些干净的东西，，会洗去他内心的污秽。
但是我发现我错了。我太单纯了。
我很痛苦，面对他的置疑。我觉得恐慌。
我也开始有了心理障碍，很多时候，我不敢出门，害怕我出去了，他打电话给我，会问我在哪，和谁在一起，害怕接电话。害怕和其他人说话。
我害怕，真的很害怕。
可是我更伤心。
2年了，他总是提及过去的事情，说我过去怎样怎样。可是从来不看到我对他的好。
很多人都说我很傻，说我应该离开他。没有信任的爱情，是什么爱情。
我觉得我很贱，真的，既然他都不信任我，我还这样。
可是我只是不想看着他难过。
我马上要调动工作去外地了，我想让他跟我一起过去，他说去不了。
然后他就生气了，他说我一定又会再找，再和其他人怎样怎样。
还骂我，说我当着他的面都可以和其他男人如何如何，走了之后更会放肆。
我只是伤心，真的很伤心。
爱的人。在我最需要安慰的时候，最需要鼓励的时候，却给了我打击。
我给了他我这2年的日记，他看了，说不相信。他说，要我给他24小时的录象。
真是过分，我哪里有啊！
然后我说我们说清楚吧。我打电话给2年前被他误会的那个男同事。他骂我，说我贱，说我有别人的电话号码，就一定经常和别人联系。我忍无可忍，打电话给我同事。同事来了，他却不见，说我不给他面子。
我悲痛欲绝。用刀割破血管。
他说，你没做过就是没做过了，那么激动做什么。
我说，因为伤心。

伤心，我真的很伤心。
他怎么这样。
他说他有心理疾病，所以才这样。他说他知道我这2年是爱他的，是忠诚的。但是他总是忍不住会想。
他说他也很痛苦，他的脑子不听他的使唤。他的脑子里总是浮现出一幕幕幻觉，幻觉里我和其他男人在一起。我们在一起的时候，作爱的时候，他也会幻觉，幻想也有其他男人这样抱着我。
他说他要崩溃。

他在我面前痛哭，像个孩子。我从来都没有想过离开他。我知道，哪怕一切不能痊愈，至少也要有个好的发展。
可是我马上要离开了。他怎么办。

有没有人可以帮帮我。我真的很痛苦。真的。
我无法工作，无法睡觉，无法生活。我也很痛苦。

求求你们，帮帮我了。

到那里找你这么好的人，你是正常人而且是一位聪明智慧的人。烦是因为世间人和事没彻底看透，将偏旁火换成川就顺了。

我的脾气也不是很好，我觉得，首先要学会宽容。

先检查一下，你是否具有以下特点：

（1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。
（2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。
（3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。
（4）对很小的事也沉不住气。
（5）火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。
（6）听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。

这些是易怒者的典型特征。

愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。

（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。

（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。

（3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”

（4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。

以下是在网上找到的2份资料，希望对我们都有帮助，呵呵～
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现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为“善怒”，是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状，又称“喜怒”、“易怒”，应属于疾病的范畴。

中医理论认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”意思是说，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种证候。

肝郁气滞所致的善怒，还同时表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等症状。肝郁气滞证的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。肝郁气滞引起的善怒，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

肝火上炎证所致的善怒，还同时表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等症状。肝火上炎证的病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。肝火上炎所引起的善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

脾虚肝乘证所致的善怒，还同时表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等症状。脾虚肝乘证的病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。脾虚肝乘引起的善怒要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

中医认为，过度的情绪反应会损伤人体的脏腑而引发疾病。我国传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。
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●失眠、烦躁、健忘、焦虑不安的人应多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。

●脾气暴躁、情绪反常、嫉妒心强、爱发火的人应多补充钙（海产品如贝类、虾类、海带、蚧类，还有豆类及牛奶）；补充维生素B（各种豆类、桂圆、干核桃仁、蘑菇等）。

●爱唠叨的人因大脑缺乏复合维生素B，应补充此类维生素。可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。也可把牛奶、蜂蜜调匀在酵母中，天天饮用，每天三次。这是因酵母中含有小麦胚芽，富含维生素B。

●丢三落四、虎头蛇尾、粗心大意的人应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、煸炒胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。

●压力过大当承受强大心理压力时，身体会消耗平常8倍以上的维生素C。所以，应尽可能多地摄取富含维生素C的食物，如清炒菜花、甘蓝菜、菠菜色拉、芝麻、水果等。

●神经敏感的人适宜吃蒸鱼。但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前可以先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。

这是正常的情绪反应 不用太担心 你正处于青春期 刘晓东1974说的很好 不过他所针对的是性格特征已经成型的成年人 对你不太适用
你说你一回家就爱发脾气 根据我的经验 我想多半是因为你知道家里人不管你怎么样都会接纳你 你可能是把在学校里的一些不能发泄的怒气带回家来了 在你能够放松的地方 你知道你可以放心的发泄而不用担心后果 并不是说你存心这样去做的 而是潜意识里你意识到的内容决定了你的行为
不用担心 你所要做的是意识到你的做法 当你知道你的行为是什么原因之后 就可以有针对性的去解决了
你做的很好 你能够公正的去评价你的同学 你知道他们有时很好有时也有些讨厌 事实上我们必须要意识到 并非每个人都要按我们的意愿去做事 对么？也许有些时候别人也会对你有同样的感觉的 交朋友这个事情不好说是难是易 我觉得这个事情是这样 友谊是要以信任和真诚作为基础的 另外很核心的一个要素千万千万要记住！ 这个要素的名字叫做——宽容

祝你好运 小朋友！

学着去爱家人．． 你可以想着．． 人生只有几十年．和父母的时间短．． 最多也就是几十年．． 这样你就懂了．

你说话就好矛盾啊 呵呵 时间会改变一切的.............