每天大便都不成型，我该怎么办？ 大便一天一次但不成形怎么办？

每天排便次数多，长期大便不成形，一出门就想找厕所该怎么办？~

这种状态一般情况下是由于肠炎所引起的典型症状，有可能是我们不正当的饮食习惯或者肠胃受凉所导致的，如果只是偶尔的出现这种状态的话，那么我们可以不用太过担心，但是如果经常出现这种状态的话，我们就应该注意了，我建议你应该到正规的医疗机构做一下相应的检测，之后在医生的指导下进行科学的治疗和缓解，千万不要自行做决定，比如说去药店随意购买一些药物，这样的话是非常危险的，因为不对症下药不仅会伤害到我们的身体，而且有可能让病情恶化。那么在生活当中，我们想要预防肠炎的话应该注意以下几点：

1、保持规律的饮食习惯
首先第1点我们需要注意的就是保持规律的饮食习惯，因为我们如果没有一个规律的饮食习惯的话，我们的肠胃系统就会有很大的负担，长期如此的话，就会容易让我们引发一些胃肠类的疾病，所以大家一定要每天按时吃饭，不要暴饮暴食。

2、注意忌口
另外在我们的平时吃东西的时候应该注意尽量少吃一些对肠胃有刺激性的食物，比如说麻辣烫，重庆火锅，过桥米线，麻辣鸭货等等，这些特色的小吃通常都有一个特点，那就是特别的辛辣，经常吃这些东西会让我们的肠胃不断的受到刺激，从而引发一些肠胃类的疾病，严重的影响肠胃健康。

3、少吃夜宵
现在很多朋友都有吃夜宵的习惯，因为在睡觉之前，我们通常都会感觉到有一点点饿，这时吃点夜宵的话会让我们觉得舒服很多，但是这种习惯并不是很好，因为这会给我们的肠胃系统造成极大的负担，而且在我们进入睡眠状态之后，肚子里如果经常分泌出多余的胃酸的话，还会持续伤害到我们的食道。

注意饮食习惯

一般的大便不容易成形，指的大便比较稀，从中医的理论角度上来看，经常性的大便塘泄，跟脾脏虚弱有一定的关系，脾胃虚弱的时候，我们吃的食物，在肠胃中就得到消化，就会造成大便拉不干净的状况，它跟腹泻是不一样的。

如果我们长期的饮食习惯不好，就会造成脾虚的，肚子受了凉，经常吃一些冷的，硬的食物，就会造成肠胃负担，导致大便脾虚大便不成形。那这个时候我们可以要调节饮食的习惯。首先我们不要经常吃一些生冷的食物，其次我们饮食需要少油少盐。过于生冷油腻的食物长期积压在肠胃里，会让我们的脾脏和肠胃比较虚寒。

这个时候我们大便在肠胃里面就不容易成型，会经常性的排稀便或者腹泻，还会不容易消化。这种情况我们不仅要调整饮食的结构，还要配合喝一些补脾健脾的中成药。经过一段时间的治疗，可以清除脾胃里面的寒气，增加我们脾胃的健康，大便就会好一些。 

疾病问题的解决方式

我们有时候肠胃出现的紊乱状况，也会导致大便不成型。我们的肠胃遭受了细菌和病毒的感染，就会让肠胃出现腹泻，腹痛，长期的病毒会造成肠胃紊乱状况，这个时候我们的大便是不能成形的，而且经常出现腹痛腹泻的症状。病毒在肠道里面的时候，会损害我们的肠道。这个时候我们需要到医院去做一些检查，检查大便当中是否含有细菌或者病毒。

如果检查有这方面的问题，我们需要服用一些抗菌消炎的药物来杀除我们肠道里面的细菌疾病。并且我们可以服用一些益生菌来保持我们肠道的健康，解决一些因为菌群失调，肠功能紊乱所造成的大便不成形或者腹泻状况。

排除肠道的病变的解决方式

有时我们肠道出现了病变，也会导致我们长期的腹泻，或者是大便不成形。肠道如果发生的病变，有时候可能是溃疡或者早期的肿瘤，癌症等，这些病变都会引起我们腹痛腹泻，大便不成形。

如果我们经常的大便不成形，伴有一些腹痛，特别我们是排便的时候如果出现便血症状，必须到医院去做肠镜的筛查。我们可以通过肠镜的筛查，排除大肠的变异，排除肿瘤和肠癌的可能性。这个时候我们要做到早检查早筛查早治疗，以免肠道出现更更严重的癌变，那个时候对人体的伤害就非常的大。

多吃水果

我们知道水果当中富含很多维生素，这些维生素可以帮助我们建立健康的肠道环境。如果我们排除肠道疾病和病变，经常大便比较溏泄的时候，那这个时候我们建议除了调整饮食结构也可以经常多吃一些水果。

但是注意不要吃一些寒凉的水果，因为寒凉的水果会造成肠道的寒性，寒性的水果会让大便不太容易成型，所以我们可以多吃一些橘子或者是苹果，这样的中性或者热性的水果，它可以增加我们肠道的热性，帮助大便成型。

大便不成型，俗称便溏。

原因可能是细菌感染性腹泻。首先检查一下大便中是否有引起腹泻的有害菌，若是细菌引起的便溏，则需加用抗生素治疗。如果无肠道感染，则可按照中医的脾胃虚弱辨证施治，因为便溏属于典型的脾胃虚弱，更侧重脾虚。

所以可能的原因，从中医角度讲，属于脾胃虚弱！

配合以下症状加以判断：

在大便不成型的同时，是否有大便色淡无臭味？是否夹有不消化食物残渣？是否在进食后腹泻加重？进食后是否有腹胀？平常是否有食欲不振的现象？平常经常状态是否有面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱等问题？如果有，则可初步判断为脾胃虚弱。

脾胃虚弱的原因很多，或饮食不节，饱饥失常，或劳倦过度，忧思日久，或年老体衰，大病初愈都可以导致脾胃虚弱。当然一些急慢性病也能导致脾胃虚弱。

当然脾胃虚弱在中医上，又分很多种类型。但从饮食上讲，都是健脾益气，助运化湿。所以饮食上我们要选择一些这样的食物进行食补。常用的中药有党参、茯苓、山药、薏仁等，更可食用红枣、扁豆、芡实、莲子肉等。

不药博士此处想要提醒的是，脾胃虚弱要与脾胃虚寒相区分，因为二者都有泄泻的特点。脾胃虚寒的人，主要是常感胃痛、腹痛，所以应适当进食辛热食物，比如姜、胡椒、牛肉、羊肉、狗肉等。但是二者又有共同的生活调养特点，即都要注意腹部的保暖，特别是夏季亦不可贪凉露宿。

此外根据可能引起脾胃虚弱的饮食，调整生活习惯，节律性饮食等都会对改善便溏的症状有帮助！长期便溏也是可以恢复的，要积极应对，积极治疗。

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每天大便不成型，这是体内湿气太多了。体寒的表现，需要吃一些肉类，牛肉和羊肉就是最好的物质，可以让体内更暖。

大便不成形的原因有很多种。但是绝大多数人都是因为不规律的饮食习惯造成的，饮食太过于油腻刺激辛辣。寒凉食物，还有就是长期节食减肥，吃的太少，再就是经常喜欢吃路边摊，不干净卫生的食物。很容易让肠道菌群失调，严重感染，导致大便不成形，最好的方法就是饮食合理，荤素搭配，多吃蔬菜，粗纤维多的食物。例如香蕉，豆芽。红薯，食物一定要干净卫生，煮熟煮烂在吃。多喝水。预防上火。多运动，饭后促进肠道消化。清晨一杯温开水，有利于便秘的改善。

所以很有可能是体内的湿气太多，所以才会造成这样的现象，可以多吃一些红豆薏米粥，这样能够让大便慢慢的成形。