早晨起来小腿总是抽筋，这是缺钙的表现吗？ 有时候早上起来的时候腿抽筋，是缺钙么？怎么办？
您好，腿部抽筋考虑可能是缺钙导致的抽筋，或是一种腿部腓肠肌的痉挛导致，建议平时不要过度劳累，注意适当休息，建议平时多补充钙剂，多进食含钙高的食物，平时需要注意多晒太阳，注意局部保暖。注意平时调整坐姿睡姿，以免导致神经血管受压导致血液循环不畅。希望对你有所帮助。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美
柠檬爱美
当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。 预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点： ①驱寒保暖。 ②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。 人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。 如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
早上起来小腿总是抽筋，这是缺钙的表现，但同时它也是一些其他疾病的表现。
对于一些老年人和儿童经常会出现腿抽筋的情况，一般人都认为这只是单纯的缺钙，吃一点补钙的食品就可以缓解。这确实是有道理的，因为在生活中身体里缺少了钙质，身体里的肌肉就会兴奋的收缩，从而引发了身体肌肉的痉挛。
如果想改善这一症状的话，可以补充一些钙元素，生活中多吃一点钙片，通过一些食材上进行补充多肉类蛋白都包含着丰富的钙元素，同时还需要充足的运动，还可以多多晒晒太阳，帮助钙元素的吸收。
小腿抽筋除了是缺钙的表现之外，他还可能是其他急诊病症的体现，对于老年人来说，他们经常会小腿抽筋，这不仅仅是因为他们身体中缺少钙元素，还有可能是因为静脉曲张，静脉曲张经常出现在中年人和女性身上，这种病症出现的原因是因为久站久坐导致的。静脉曲张在人的腿部非常明显，从外观看起来就像是弯曲起来的静脉非常突出。
特别是一些中老年人，他们的腿部有着非常严重的静脉曲张，在平时的生活行走方面可能都有些困难，而且特别是在夜晚的时候，有的时候夜晚温度比较低，他们的腿部经常会感觉到抽筋疼痛。
腰椎间盘疾病也有可能导致腿部的抽筋，如果小腿抽搐时腰部又疼痛，那么这有可能就是腰椎的疾病引起的。
在生活中导致小腿抽筋的也有很多原因，比如说腿部受凉，特别是在冬天的时候，一些人总是捂捂暖被窝，腿部着凉之后小腿就会出现抽筋的情况，如果是这种原因，在平时生活中就一定要做好保暖，防止腿部抽筋引发其他疾病。
这种情况很有可能是因为缺钙，因为缺钙的确会导致身体当中的电解质不平衡，会出现这样的抽筋情况。也有可能是一些神经性的病变。
有可能是缺钙了，如果补充钙片了还是有这种现象，可能是外界环境的寒冷刺激、疲劳、休息不足导致局部酸性代谢产物堆积、睡眠姿势不好的原因
晨起小腿抽筋，常见原因是缺钙，但也有其他原因，如夜间睡眠长期保持同一姿势，导致血液於阻；或是日间剧烈运动后的酸胀，产生代谢物过多无法及时清除等。
早上起来小腿总是抽筋,巨疼啊
应该是缺钙的,由其早上抽筋常识来讲就是缺钙现代有节奏的工作与生活中，如果你感到容易疲劳、周身不适、乏力与腰酸背痛等，你要警惕这是身体钙营养缺乏发出的“警告”信号。说起支撑人体血肉之躯的骨骼，就是由坚硬的钙盐等所构筑。成人1公斤左右的钙，99％都积存在骨骼及牙齿中，1％的钙主要分布在...
早上起来小腿总抽筋是怎么回事? 怎么办才好呢?拜托各位大神
小腿抽筋是腓肠肌痉挛的表现，主要由神经肌肉异常兴奋所致，会有酸胀或剧烈的疼痛。这种情况多发生在白领女性身上，即使不予医治也能慢慢自愈。如果反复抽筋的时间太长，应该学会有技巧地解除痛苦。 医生提醒： 小腿抽筋，可能是疾病的征兆 ●你的肝脏功能降低了。 ●遇到重要事情时，你的情绪过度紧张。
早上起床的时候小腿老抽筋,是不是缺什么维生素?
11、要穿防滑的球鞋，增加小腿爬地力量，减少能量消耗。如果小腿抽筋，快速止痛的办法有两个。■方法一：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，按逆时针方向；如是右腿...
腿容易抽筋是什么原因导致的?
都是会使人的小腿发生抽筋的。因此，穿合适的、舒服的鞋是一个很好的方法。4、被褥：有些人在睡觉的时候，总是喜欢捂紧被子。然而，在仰卧的时候，被子可能会被压在脚部，这就让脚底的肌肉以及腓肠肌过于紧绷。紧绷的肌肉，也是会诱发痉挛的。所以，可以把被褥拉松。
清晨,小腿经常抽筋怎么回事?
小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法,亦可尝试。脚抽筋痛起来虽然非常痛,痛得人半夜醒来,唯一可以庆幸的是不会有生命危险。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 秋雨飒234 2014...
小腿肌肉痛是怎么了?大早起来小腿就像抽筋一样,突然就抽了几下。然后...
肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈...
小腿抽筋是什么原因?
腿抽筋的常见原因如下：1、腿抽筋多见原因是可能运动太多、运动量太大、干活太多，腿肌肉过度承受运动量或者体力劳动，导致肌肉出现过度疲劳，导致容易抽筋；2、更年期的女性或者老年绝经的女性雌激素水平下降，导致体内脱钙加快、骨头脱位加快、血钙不高，有时候会导致严重的骨质疏松，会导致腿肌肉容易出现抽筋...
小腿总会在不经意间抽筋,这是为什么呢?
小腿抽筋临床上称为腓肠肌痉挛，主要原因有受凉，劳累和缺钙和肝脏受损导致。特别是到了夏天，很多人的小腿抽经现象变得非常的频繁，而且还老是半夜抽筋。冬天就更不用说了，寒气太重导致很多人路都走不了，那抽经到底是怎么引起的呢？我们下面就来说明下它存在原因和解决方法。首先小腿的抽筋，其实是...
小腿抽筋是什么原因造成的
③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六...
请教:小腿为什么总是抽筋
平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议：穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适...