怎样讲卫生

怎样才能做到讲卫生~

当你看见一堆堆垃圾高如山,一条条河流臭熏天,一股股尾气满街飘时,你感想如何呢?当你踢着纸团下楼梯,踩着浓痰进教室,顶着尘土去食堂时,你又作何感想呢?

如果你生活在这样一个环境中,你心情会好吗?你一定会抱怨:这卫生太糟糕了。在这样的环境下学习，你一定会有感觉难受。糟糕的卫生状况还会给我们的身心健康造成严重的危害，给我们带来疾病的痛苦。据科学家统计：小到伤风感冒，大到癌症，甚至SARS病毒，霍乱病毒，其罪魁祸首都是病菌，不卫生的行为是滋长病菌的温床。所以保护校园清洁的环境卫生是非常重要的，也是我们每个学生应尽的责任。

当前正值夏秋季节，是传染病多发季节，惠州市还出现霍乱病例。霍乱是一种急性肠道传染病。但霍乱并不可怕，是可防、可治的。

那么怎样才能做好预防工作呢？

“讲卫生，改陋习，树新风”是我们解决问题的唯一途径。全体师生要学习卫生知识，养成良好的卫生习惯，摒弃不卫生的生活方式。

为了你我的健康，让我们共同做到以下几点：

1、积极开展校园爱国卫生工作，人人争当志原者，自己动手，齐心协力，搞好环境卫生，彻底清除卫生死角，保持校园的环境卫生。

2、加强体育锻炼，增强自身免疫力，自觉做到不乱扔果皮、纸屑、包装袋以及烟头等，不随地吐痰，不乱写乱划。养成良好的生活习惯，注意均衡饮食，最好在家里或食堂用餐，不吃零食，不到街边无证小摊小贩和不卫生小吃店、大排挡用餐；
3、从现在做起、从我做起，养成良好的卫生习惯，勤剪指甲，勤换衣服，饭前便后要洗手；

4、不吃生的食物，食品在吃前要煮熟、煮透，尤其贝壳类与甲壳类海产品；吃瓜果宜洗净去皮，蔬菜须用清水浸泡并洗净，防止残留农药引起食物中毒；
5、煮熟的食物要趁热吃，隔夜食物吃前一定要彻底加热；不吃变质的食物，凉拌菜要反复用冷开水冲洗。生熟食品应分开存放，已消毒食具与未消毒食具需分开存放，防止交叉污染；

6、夏季肠道传染病易发季节，不宜参加婚丧、喜庆、“普渡”等群体聚集性聚餐活动；

7、不喝生水，要喝开水。对市场上瓶装水或桶装水，必须认真挑选，并注意出厂日期。

8、家庭中出现肠道传染病病人时应注意

(1)出现腹泻、呕吐等症状，应及时到区级以上医疗机构就诊；

(2)病人的密切接触者应在医务人员的指导下预防性服药三天；

(3)要配合防疫消毒人员做好排泄物、物品以及内、外环境的消毒工作。

国民的卫生习惯体现一个国家的文明；学生的卫生习惯反映一个学校的校风。让我们行动起来，“讲卫生，改陋习，树新风，”，擦亮地球这颗璀璨的明珠，扮靓我们美丽的校园，把我们的人生装扮得鲜活而健康。

一、用脑卫生和用眼卫生
小学生的大脑正处在发育成熟阶段，易于高兴，也易于疲惫。假如违反大脑活动规律，让学生大脑长时间处于紧张状态，就会产生过度疲惫现象，轻者注重力不集中，思维迟钝，头昏脑胀，重者会导致高兴与抑制机能紊乱，头痛失眠，精神萎靡不振，记忆力和注重力减退，进而出现神经衰弱，严峻损害学生健康，使学生学业成绩下降，甚至不能再坚持学习。所以，一定要防备和克服学生负担过重的现象。学生的用眼卫生也应该引起充分注重。假如学生的视力受到损害，近则会给学生的学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆程度，影响学生观察力的提高，使学生智力发展受到限制；远则会给学生将来的工作造成困难，使之不能从事某些专业工作，限制他的才能的发挥，对社会主义建设也是一个损失。造成学生视力减退的原因很多，但主要原因之一是不注重用眼卫生。如看书时间持续太长，看书、写字的姿势不准确，光芒不足，印刷品、桌凳不合适等。同时要教育学生注重用眼卫生，不要长时间看书，不要在光芒不足的地方看书，看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离，要常常做眼保健操等。

二、个人卫生
做好个人卫生的要害在家庭。学校除同家长配合好外，也应向学生提出合理的卫生要求和必要的指导。如要按时饮食，饭前饭后要洗手，不在马路上吃东西，不边吃边玩，不贪食，不喝生水，不吃腐烂水果，生吃瓜果要洗净或消毒等，尤其要留意克服学生吃零食等坏习惯。要教育学生保持身体的清洁。天天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙，要常常剪指甲，有条件的要常常洗澡。身体的清洁卫生可清除细菌的寄生条件，防备疾病。

三、环境卫生
学校是学生主要的活动场所，要不断美化绿化校园，搞好学校建筑设备的清洁卫生，做到教室、阅览室、宿舍、厕所、运动场以及劳动场所和其他设备都清洁卫生。一般应天天一次小扫除，每周一次大清理。

四、养成良好的卫生习惯
1、饭前便后要洗手。
2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣。
3、勤剪指甲。
4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。
5、随时随地勤洗手。
6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛。
7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水。
8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品。
9、早晚刷牙，食后漱口。
10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。
希望同学们讲卫生，养成良好的卫生习惯，健康成长，快乐学习。

1、积极开展校园爱国卫生工作，人人争当志原者，自己动手，齐心协力，搞好环境卫生，彻底清除卫生死角，保持校园的环境卫生。
2、加强体育锻炼，增强自身免疫力，自觉做到不乱扔果皮、纸屑、包装袋以及烟头等，不随地吐痰，不乱写乱划。养成良好的生活习惯，注意均衡饮食，最好在家里或食堂用餐，不吃零食，不到街边无证小摊小贩和不卫生小吃店、大排挡用餐；
3、从现在做起、从我做起，养成良好的卫生习惯，勤剪指甲，勤换衣服，饭前便后要洗手；
4、不吃生的食物，食品在吃前要煮熟、煮透，尤其贝壳类与甲壳类海产品；吃瓜果宜洗净去皮，蔬菜须用清水浸泡并洗净，防止残留农药引起食物中毒；
5、煮熟的食物要趁热吃，隔夜食物吃前一定要彻底加热；不吃变质的食物，凉拌菜要反复用冷开水冲洗。生熟食品应分开存放，已消毒食具与未消毒食具需分开存放，防止交叉污染；
6、夏季肠道传染病易发季节，不宜参加婚丧、喜庆、“普渡”等群体聚集性聚餐活动；
7、不喝生水，要喝开水。对市场上瓶装水或桶装水，必须认真挑选，并注意出厂日期。

勤洗手、勤剪指甲、勤理发、勤洗澡，勤换衣服、被褥等。