12点之后才睡觉的人，一段时间身上会发生哪五件事？
作为一个现代人，如果手机有电又有网，让你12点以后再睡觉，那简直太容易做到了。哪怕你明明觉得很无聊，没什么要做的事，可还是会轻轻松松消磨掉几个小时。那么，如果你每天晚上都12点以后才睡觉，日复一日坚持了一年，身体会发生哪些变化呢？显然你知道，不会有什么好事发生，那么现在就让我们一起了解会有哪些坏事出现：
1. 让你皮肤变差变老。看看熬夜后脸上的黑眼圈你就知道，熬夜会对皮肤产生伤害，因为你影响了皮肤本该在睡眠期间进行的新陈代谢与修复，因而让皮肤变差，并且更容易长痘长斑提前衰老。
2. 让你喝凉水都长胖
一方面，熬夜的人往往晚饭吃太晚，还爱吃零食或夜宵，并且常常不吃早餐，饮食习惯不好容易长胖；另一方面，睡太晚容易出现内分泌失调，因而更容易长胖。
3. 让你脾气越来越大。如果你经常睡得很晚，会让身体的新陈代谢、免疫和内分泌系统都受到影响，给身体带来种种不适。而没有强大的体魄，灵魂也无处安放，你会因为体内过多的皮质醇而感觉自己和以前相比，更暴躁更沮丧压力更大。甚至，罹患抑郁症和老年痴呆症的风险也会增加。
4. 脑子越来越不好使。那些睡得太晚太少的人，“起床气”往往很严重，因为他们感到沮丧。而且如果你晚睡是在进行脑力劳动，更容易让大脑负担过重，由于无法得到正常休息，于是大脑的记忆、分析、学习能力都会下降，你也会发现自己反应越来越迟钝。
5. 更容易罹患致命疾病
如果你长期晚睡，身体会分泌更多的皮质醇激素，这种激素在压力状态下可以保命。比如看到老虎我们拔腿就跑，而且跑得飞快，这是皮质醇的功劳。但皮质醇水平长期偏高，意味着你的血压、血糖可能升高，更容易出现高血压、糖尿病甚至癌症等，对心脏健康也非常不利。所以，那些早睡的人，出现动脉硬化的风险要比晚睡者小，而且更不容易被猝死找上。综上所述，长期晚睡，会对身心各方面都产生不良影响。而这些不良影响累积起来，它们产生的叠加效应，甚至会增加一个人早逝的风险。
出现脱发和黑眼圈等现象。因为超过十二点之后睡觉是属于长期熬夜的状态，这样是对身体不好。
经常熬夜不睡的人，皮肤容易变老，脾气也会越来越大，身体也容易生病，因为晚睡的话身体的新陈代谢及内分泌容易受到影响
身体会亚健康，总觉得自己睡不醒。疲惫不堪，总觉得身体累，不想动。情绪不好，容易冲动。容易生病。记忆力下降，总记不住事情。
12点后睡觉会导致记忆力下降，注意力无法集中，特别疲劳，抵抗力和免疫力下降，皮肤粗糙蜡黄！让你的脾气越来越差。
为什么我一天要睡12小时, 我晚上2点睡觉下午3点才醒来,而且要做很长...
不知你做什么梦多， 据上，从你做的梦可以知道你的身体状况。2. 关于睡眠时间长：黄帝内经 灵枢 大惑论篇黄帝曰：人之多卧者，何气使然？岐伯曰：此人肠胃大而皮肤湿，而分肉不解焉。肠胃大则卫气留久，皮肤湿而分肉不解，则其行迟。夫卫气者，昼日常行于阳，夜行于阴，阳气尽则卧，阴气...
凌晨两点睡不着觉的人是为什么呢?
如果说你是第三者，我先在此敬您三杯酒，第一杯敬我们的共同点。第二杯敬您孤独寂寞无处安放，第三杯敬您看淡昨天憧憬明天。也许有人会说我给大家喝鸡汤，可是同一碗鸡汤您喝了之后是否会吸收里面的营养呢？我曾经看过一篇文章：在当下社会压力下凌晨2点睡不着的人有百分之60左右的人是90后，现今...
几点到几点才算熬夜
23：00-1：00胆经最旺，要平躺在床上睡觉；1：00--3：00肝经最旺，要在熟睡的状态下；3：00-5：00肺经最旺，熟睡状态才能补肺气养肺；5：00-7：00大肠经最旺，要起床排便。所以，有的人认为晚上超过11点不睡就叫熬夜，有的人则认为超过2点不睡叫熬夜，还有人认为一晚上通宵不睡叫熬夜……...
加班到很晚,每次回家之后都要凌晨才睡觉,睡眠不足造成了身体各种不舒...
4、睡眠与肥胖有关系：相关研究发现，比起每晚睡7~8小时的人，每晚睡眠不足5小时的人，肥胖风险分别增加20%左右。睡得越晚，肥胖风险也会增加，到凌晨2点~6点才睡觉的人，肥胖风险35-38%。好好补觉最好不要一觉补到天黑，这样黑白颠倒的补觉方法并不科学。01而是分期付款式的补觉：欠了睡眠债，...
说说你为什么喜欢熬夜!
每一个熬夜的人都有自己的故事，每一个晚睡的人或许都有孤独的灵魂。我是一个轻度熬夜患者，早则十二点，晚至凌晨三点。一边熬夜一边护肤，一边通宵一边养生，这种双标的行为在我身上体现得淋漓尽致。前两天发现自己眼角有了细纹，第一反应不是早点睡觉，不熬夜了皮肤会更好，而是默默打开抖音，看up主...
我每天晚上1点到2点多睡觉好吗
我的建议是晚上九点半到十点半上床睡觉（如果你是在半小时内就可顺利入睡者），然后睡眠时间不宜太短或太长，应与人的年龄和体能消耗有关，但通常成年男子睡眠时间保证在七至八小时即可，女子则是六至七小时，在此提醒值晚班的同志们：第二天下班是否有必要补觉，可以看自己醒来后的精神状态，如果...
凌晨一点睡觉,凌晨三点就会醒,持续了一段时间,请问身体发生了什么问题...
到发育结束后，进入中年，睡眠越来越少，每天5-7小时都是正常!4，人需要的睡眠时间不是某个时间内连续时长，而是24小时内累计睡眠时间足够就好。比如你的睡眠习惯是每天6小时。如果中午睡了2小时，那么晚上再睡4小时就可以了。5，你计算一下今天已经睡足了，当然就不再能睡着。这时无论是半夜还是凌晨...
人到了四十六岁晚上睡到2点多就醒了睡不着是什么原因
睡到三四点醒了睡不着是什么原因 生物钟的影响 男,四十六岁最近房事后,晚上睡不着或是睡着了老是作 这很正常，因为总想 *** ，身体几乎被抽干了，所以日有所想，夜有所梦是这个年令段常有的事，不值得大惊小怪，能做的时候尽管享受 *** 吧。六十二岁晚上躺下就睡着而睡到2点多就睡不...
如果我(每天)凌晨2点睡觉 早上11点起床 这叫规律的生活吗?难道非要晚...
2点睡觉 11点起床 肯定是不规律的生活， 人与人的生活习惯不同，也和你得工作灯环境影响有关系， 如果没有外界因素的话 建议可以晚上11点多睡觉，早上8点起床，祝您生活愉快！
从凌晨一点熬夜到凌晨六点之后睡觉算不算熬夜
从凌晨一点熬夜到凌晨六点之后睡觉算熬夜。虽然0点以后才算深夜，但从内分泌角度来说，23点后睡觉就算熬夜。由于人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间，即使补睡的时间再长，也难以弥补熬夜带来的损失，长期熬夜会给身体带来危害。睡前别看...