健脾养胃粥的做法有哪些？
主要分为以下几种：大枣莲子粥、薏米山药粥、豆枣黄花粥、银耳粥、参苓粥、鸡杂粥、扁豆粳粥、黑豆龙眼红枣粥、田螺芹菜咸蛋粥、金橘黄芪粥、山药粥、山药莲子粥、丁香降气粥、等。
健脾养胃粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。健脾养胃粥它非常容易消化乃天下第一补品，健脾养胃粥有养生功效，健脾养胃粥益气养阴，健脾养胃。
扩展资料：
注意事项
1、调养脾胃的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。其次，由于湿邪易犯脾，建议可适当食用一些具有健脾利湿功效的饮食。这样内以养护脾气、外以清利湿邪，则能达到健脾和胃的目的。
2、传统饮食养生学认为，番茄、橙子、橘子、柚予、杏、木瓜、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅、樱桃等为酸味食物，而在日常生活中所食用的绝大多数食物均归类于甘味食物，如米面、蔬菜、肉类、鸡蛋等。平时建议可以用洛乌汤这种药食同源的中医组方当茶泡饮，可起到很好的调理作用。
其实，具有酸味的食物往往富含维生素C，所以在饮食养生中只是强调适当少吃酸味食物。平时也可多吃一些鲫鱼、胡萝卜、大枣、山药、小米等健脾养胃的食物，同时注意少吃生冷黏杂的食物，以防伤及脾胃。
参考资料来源：百度百科—健脾养胃粥
主要材料：小米80克，玉米渣40克，南瓜40克，水1100毫升。
1、提前准备好材料
2、将玉米碎，小米洗净备用
3、南瓜和玉米碎，小米全部放入破壁机
4、加入水，盖上盖子，启动米糊功能
5、一个程序结束后倒出即可，可以放了枸杞点缀了一下
主料：菠菜30克、小米30克。
辅料：盐3克、香油3克。
做法：
1、清水煮沸，放入菠菜焯水。
2、焯水后捞出切段。
3、小米加水浸泡30分钟。
4、加入清水，倒入小米。
5、大火煮沸转小火煮20分钟。
6、出锅前，倒入菠菜，加盐、香油。
7、大火煮沸。
8、完成。
健脾养胃可以煮小米南瓜粥，南瓜中含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，是健胃消食的高手，其所含的果胶还可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。
准备材料：大米50克、小米30克、南瓜300克、水适量
步骤：
1、主要原材料准备。
2、大米和小米，用清水淘洗两遍，再加过滤的水浸泡10分钟。
3、泡米的时间来处理南瓜，南瓜去皮洗净后切小丁。
4、南瓜倒入小米中。
5、擦干锅底的水迹，装入电饭锅中，按煮粥程序。
6、程序结束后开盖，粥就煮好了。
参考资料来源：人民网-脾胃虚弱怎么办？给你推荐这三款美味养胃粥
主料：胡萝卜1根、大米50克。
辅料：水适量。
1、取一根胡萝卜，清洗干净后切丁。
2、碗中倒入大米50克，加入适量水淘洗干净。
3、起锅倒入胡萝卜和淘洗过的大米，中火焖煮30分钟。
4、出锅装碗，健脾养胃粥即可制作完成。
健脾粥的做法
三、中药养胃粥 1、陈皮粥 陈皮的作用： 温和，辛、苦，归脾、肺经。具有健脾和胃的作用，并且有助于消化，因为陈皮含有柠檬苦素等。材料：10 克陈皮、小米50克。陈皮粥做法 ：先把陈皮洗干净，切细然后用水煮，去掉渣取汁，然后把小米淘干净倒入锅中，并加入陈皮汁和少许清水。煮成稀粥每日服用一次...
健脾养胃粥做法有哪些
制作:鲜山药洗净剥去外皮，切成丁;糯米淘洗干净。将锅内注入清水，放入糯米、山药丁，中火上烧开，改用小火慢煮至汤稠，表面有粥油时下入白糖调味即成。温热服食，长期服用效果最好。 作用:健脾养胃。适宜于脾胃虚弱、慢性胃炎、食少便溏等症。土豆粥:土豆100克，灿米100克，白糖100克，桂花卤6克...
健脾养胃粥的做法有哪些?
食材：小米：35克，菠菜：1棵，清水：2小碗半（560克），香油：3滴，盐：2克。步骤\/方法：1、首先备好食材。2、然后菠菜洗净，切去根部，入开水锅里焯烫，去除草酸和涩味。3、然后捞出切小段。4、然后小米洗净加水，大火烧开。5、然后下入菠菜继续中小火熬煮。6、粥粘稠后加入盐搅匀。7、然后...
健脾养胃粥的做法大全
健脾养胃粥的做法 简介这款补脾养胃粥对于脾胃虚寒秋季养生是很不错的。材料 薏米一大把、淮山药7片、红枣2颗、莲子10颗、枸杞10颗、龙芽百合10片、桂圆肉4颗、再加糥米一把（两人份）做法 1、懒人做法：所有材料除枸杞外在睡觉前洗净，浸泡在电饭锅内，按煮粥、按定时即可，至于定时多久，那就要看...
健脾养胃粥的做法?
山药和莲子粥，取适量新鲜山药和莲子做成粥喝，莲子和粥必须煮到足够的时间一起吃。功效:温胃健脾，最适合脾阳不足的儿童饮用。小米山药粥，洗净和捣碎的山药，用小米煮成粥，然后加入适量的糖，空腹食用，有健脾和腹泻，消化和停滞的作用。适用于脾胃虚弱、消化不良的儿童。土豆粥是将土豆去皮、洗净、...
胃不好吃什么稀饭最好
7.山药百合大枣粥 做法：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克。将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。功效：山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辩证属胃阴不足者，病人常表现为...
15款健脾养胃粥的做法?
功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃。5.栗子粥 材料：大米粥1小碗、栗子3个。盐少许。做法：将栗子剥去皮后切碎。锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟，加入少许盐，使其具有淡淡的咸味即可。栗子一定要剥净内外皮，煮烂。功效：栗子粥含有丰富的蛋白质...
健脾养胃的营养糊
2、糯米浸泡10分钟之后，清洗干净备用 3、薏米提前浸泡1小时，冲洗干净 4、山药先连皮清洗干净，再用去皮器去皮，用刀切成小块 5、将浸泡好的薏米和糯米，切好的山药块和清洗干净的红枣放入电饭锅里 6、加入适量的纯净水，根据个人喜好粥品的稀稠度添加 7、盖上锅盖，选择“煮粥”功能，进行熬粥90...
健脾养胃粥的做法有哪些?
4、将泡洗改刀好的食材沥水。5、加至在打碎机里加适量清水，打至细碎备用。6、将打好的浆下至在锅里，按实际情况加少量清水。7、先大火煮开，再转小火煮至十五分钟左右即可。8、最后按个人口感再添加白糖。9、这样子一份山药双米粥就完成了。以上内容参考 百度百科—健脾养胃粥 ...