想一门心思的好好学习了 可是心里总静不下来，怎么办呢？？ 总是想好好学习,可是心总是静不下来,老是胡思乱想?
想做，就去行动。别光想。
先去学习，在学的过程中，调整心态。
焦虑、胡思乱想静不下来怎么办？8分钟的静心引领，放松身心
1、摆脱电脑、电视和电子游戏。这听起来似乎完全没有必要，但对某些人来说，这一点太重要了。对许多学生来说电视和电子游戏已经不仅仅是娱乐了，他们沉溺其中而无法自拔．浪费了时间，荒废了学业，甚至无论做什么都无法集中精力。远离网络、电视和电子游戏．别让它们分散你的注意力。准备，开始学习之前，给自己创造一个好的周围环境和心理环境，是最快也是最有效的集中精力的方法。照顾自己，确保自己具备好好学习所需的体力和精力。
2、保持充足的睡眠：睡眠经常是繁重学习任务的牺牲品。不过牺牲睡眠常常得不偿失，如果睡眠不足，那么你的学习效率就会大打折扣。
3、合理搭配饮食：尽量多吃水果和蔬菜。不要摄入太多食用脂肪和糖——特别是在你学习之前。
4、多做一些活动：身体状况良好时。大脑的运作也更有效率。即使你并不特别擅长体育活动，也要每天抽一定时间去散散步。
5、生活规律：合理地安排每天的生活和学习，作息规律，这样你会觉得学习和生活都轻松自如。
6、制定具体的目标。制定目标的重要性不言而喻，第八章将进行详细讨论。制定具体的目标是必需的。因为只有当你能给“我为什么做”这个问题一个明确的答案后，才能保证学习的时候精神集中。所以，培养制定个人学习目标的技能也很重要。每当你坐下来学习的时候，没有比制定详细的、合理的、具体的目标更能促使你集中精力的了。你无需多想，只需直奔目标。
7、充分发挥表格简捷明了的特点。如果你单凭记忆，要记住所有要完成的任务，难免会有疏漏，而且给你造成很大的精神压力，使你对正在做的事情做不到100％。其实很简单，你把这些列个清单，记在笔记本上就行了。在这个复杂的社会上，很多人都面临着这种压力，这种压力完全是自己强加给自己的。他们竭力想记住所有事情的细枝末节，你完全可以把诸如你祖父祭日，或者你同学的生日此类的琐事写下来，需要的时候看一看，给自己一个提醒，而不需要时时记在脑中。
8、把令你忧心的事情、给你带来很大压力的事情列一个清单。诸如个人问题或者在金钱上捉襟见肘等。把它们列出来，放在一边留待以后解决。这样会让你的心里感到安慰，让你暂时忘却这些难题，集中精力在眼前的学习上。在学习的这段时间里你即便忧心忡忡也暂时解决不了这些难题，何不干脆放在一边，全身心投入眼前的学习呢?
9、制订一个训练计划。所有这些策略都很完美，它们将会帮助你尽量排除干扰，专心学习。但是这些只能帮你排除干扰，对提高你注意力的集中程度却没有多大作用。如果你这方面有缺陷，需要进一步提高自己注意力的集中程度，那么你还需要一些另外的技巧。这也是完全可以实现的。我们在下节就会讲到相关的内容。
1因为你不懂什么是延迟幸福感
2学的东西应该战线比较长 一两天看不到回报
3因为诱惑太多 手机 聚会 旅游 逛街
4你和身边的朋友 差距不大 没有造成你的紧迫感
5没有列一个合理的计划表 总是一下估算好久 可以试试只计划3天 5天 每完成打个勾
有志者事竟成
沉下心来，不要想的太多。
我也是，心平气和就可以
寒假了、麻烦有经验的各位帮忙解答一下。
根据上述几点发表下我的看法。1.考试发挥不好，这个不用慌的，学得好就是好，基础扎实就没问题，偶尔几次没考好也不算啥。想当初咱中考高考的时候最后那一考大家的波动还是不小的。这事没办法控制，总结上次没考好的教训，吸取经验之后下次再来，然后再吸取经验，做你能做的。那些你没法做的事情就...
我该怎么班?
你应该保持自信心 即使不会的题也不应觉得自己什么都不行 而是想只差一点点 心理暗示是很重要的 认为自己很厉害的人一般都很强 要及时发现自己的进步 不要立马和成绩第一的比较 那样只会越发失望 还有要坚持 坚持学习克服自己想做却没意义的事 如果只是理解太差 可以提前预习 因为课上不可能是可...
有哪些已经被用烂的说法却依然很受欢迎?
不仅高中生，我们也经常用到一些说法，明知也许并不科学。我相信大部分人小时候都会被警告说不要在屋子里打伞，会遭受到不好的事情之类的言论。其实并没有科学依据但是却可以让小孩子听话，所以依旧很受大家的欢迎。其实这些说法之所以那么老还能受到大家的欢迎，就说明它拥有着不可替代的实际意义。
作文 第一次喝彩
让她同我一起分享快乐.可算放学了,我一个箭步冲出教室,天是那么蓝,阳光分外明媚,风儿吹着树叶沙沙的响,像在为我唱歌,我跑啊,跳啊,可真怪,脚上像睬着风火轮,一下子就到家了.我再也忍不住了,推门就喊：“妈妈，妈妈我得了双百了”“真的吗?孩子.”“是的，妈妈”“太好了，你真棒！”“...
学生成绩不好的原因是什么
为什么早恋会干扰学习呢？因为在上中学的时候，大家的自控能力不是很好，处理感情的方法也不是那么成熟。一旦早恋，可能在上课的时候就会分神。或许你们之间一些小小的事情，就会影响到你的情绪，当情绪不好的时候，学习自然也学不好了。所以说，在中学阶段的时候，还是不要去谈恋爱，一门心思好好学习就...
你拼命学习是为了什么?
为了明天能过得更好，为了将来能有更好的收入，更好的生活，我必须不断学习，像一块干燥的海绵一样汲取大量的养分来壮大自己。要知道，你学习的任何一门技能都不会白白的浪费功夫，将来的某一天它都会帮助你，帮你过上你想要的生活。学习这件事情，任何时候都不晚。所以，努力吧，拼命学习吧，为了...
一个内向者的成长历程
为什么写这个文章？因为我也是内向的人。小时候父母对我特别严厉，一门心思想让我好好学习，不允许我和其他成绩一般的孩子玩，我也是靠学习好得到老师的关注和喜欢。 父母从不关心我有没有朋友，老实本分的他们认为我只要好好学习...
为我喝彩作文
那么，即使所有的人都把目光投向别处，你还拥有最后一个观众，你还可以为自己喝彩。也许你是一只锻烧失败，一面世就遭冷遇的瓷器，没有凝脂样的釉色，没有龙凤呈祥的花纹；可当你摒弃杂质，则泥胚变为瓷器的时候，你的生命已在烈火中变得灼人而美丽，你应为此而欣慰。也许你是一块矗立于山中终生承受...
竞选自护委员发言稿
7、做人诚实，不贪便宜。一门心思好好学习，不贪图享受，不追求吃喝玩乐，不受别人小恩小惠，不占别人的小便宜。特别是对于你不认识的人，不能因为他要给你买文具等学习用品、给你买零食吃、带你出去玩之类的诱惑而轻易相信他们的话。因为这往往是坏人设下的圈套，贪小便宜的人容易上坏人的当。8、...
...他有个坏毛病经常借自己在屋里偷偷学习的时间看闲书每次说他要么不...
确实是没有时间再看辅导书以外的书籍了，但任何升学考试都是综合性考试，平时为了学习，没时间积累阅读，到考试前突击阅读也不现实。那我们如何管理好阅读时间，就需要在备考复习阶段好好规划一下。2、备考阶段，看书也是一种娱乐和休闲 阅读，在日常学习被认为是培养习惯和积累知识，不知道为什么到了复习...