羽毛球步法
羽毛球步法如下：
1、前场步法
正手上网步法
右脚跃步后，右脚外撑，左脚触底向前刮动，保持身体重心，便于回撤。一步：左脚等地，右脚跨步，左脚自然向前滑动；两步：左脚向前一步后等地，右脚交叉跨大步接球，右脚尖外展，左脚自然向前刮动；三步：右脚先出一小步，左脚一个垫步，右脚跨大步。
反手上网步法
右脚脚后跟着地，脚尖外展；一步：左脚等地，右脚交叉跨步，左脚自然向前滑动；两步：左脚向前一步后等地，右脚交叉跨大步接球，右脚尖外展，左脚自然向前刮动；三步：右脚先交叉出一小步，左脚一个垫步，右脚跨大步。
2、后场步法
后场正手步法
在手臂自然伸直时（稍有一些弯曲），应用“抽鞭”动作把球“弹”出。以肩为轴，通过大臂带动前臂，最后闪动手腕击球。
后场头顶步法
起动要快，一般采用侧身后退，由小步到大步，击球前步子要到位，然后原地或起跳腾空击球。
后场跳杀步法
杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。
3、两侧移动步法
左侧移动步法
身体重心调整至右脚，用右脚掌内侧用力蹬地，左脚随髋关节的转动同时向左侧跨一大步到位击球。
右侧移动步法
当来球离身体较近时，身体重心调整至左脚，用左脚内侧蹬地，右脚随髋关节的转动，同时向右侧跨一大步到位击球。
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羽毛球如何扣杀?
问题二:如何练习羽毛球杀球技术?? 找个同伴一起去打,让他挑高球给你练习。他顺便也可以练习接杀,互相喂球练习就行了。关于杀球,我有几点建议: 1、首先步法一定要到位,即对方击球后,你一定要迅速移动到正确的位置,使击球点在身体正前上方仰角60度左右处,此点为杀球的最佳击球点。便于利用全身力量重杀! 2、...
专业的羽毛球球员基本功训练是什么样的?
经过一周的投掷，教练让我下周把球拍带来。然后他教我抓住球拍，让我拿着它去投球。直到那时我才知道侧翼投掷实际上是后场远射球的基本动作。秋千练习了大约三个星期。已经一个月了。一个月后，我开始练习前后场的步法，也就是整个场地的三大步。顺便说一下，我教过在网前搓球的动作。每天，我都练习...
初学羽毛球握拍的正确教学
让对方先进攻,针对进攻方打的高远球、四方球、吊球等,加强防守,以快速灵活的步法、多变的球路和刁钻准确的落点,诱使对方在进攻中匆忙移动,勉强扣杀,造成击球失误,或当对方回球质量较差时,抓住有利战机,突击进攻。这种打法要求队员具有攻中有守,守中有攻的控球和反控球能力,不仅应具备优良的速度耐力、灵活的步法...
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羽毛球总概述?
羽毛球无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计,大强度羽毛球运动者的心率可达到每分...
打羽毛球是不是用左手更有优势?有那些优势?
找到自己的位置步法归位，在一开始接触羽毛球的时候，都是基础步伐，最关键的就是打完球之后的归位，没有形成这个条件反射会出现很多空位给对方。 打羽毛球是一项非常消耗体力的运动，一切运动的基础都需要体力，所以我们要加强锻炼增强体质。 平时还应该多加练习锻炼自己的腕力力量，让自己更加灵活。你...
羽毛球的起源及其发展历史
早在两千多年前，一种类似羽毛球运动的游戏就在中国，印度等国出现。中国叫打手毽，印度叫浦那，西欧等国则叫做毽子板球。十九世纪七十年代，英国军人将在印度学到的浦那游戏带回国，作为茶余饭后和休息时的消遣娱乐活动。据传，在14世纪末，日本出现了把樱桃插上美丽的羽毛当球，两人用木板来回对打的...
选购羽毛球鞋需了解这些知识
一般的鞋是靠鞋垫来解决的,有些厂家采用了加厚的鞋垫,但由于毛球运动的急起急停很剧烈,所以好一点的鞋要在这方面再花点心思。 3、专业使用的耐磨性 羽毛球运动显著特点的步法正确后,左脚(右手习惯的人)前内侧由于拖动较多,磨损特别历害。所以专业的羽毛球鞋应该在这方面有专门的设计。以前几十元的帆布鞋是在哪...
打羽毛球的意义
毛球技术方面的东西,很多中、高级进阶的东西吸引了我,一有空就钻研这些闪腕( 甩腕)、跳杀、滑板吊球等高级技术,殊不知我那个时候走入了歧途,在本该扎扎实 实练习挥拍、步法等基础动作的时候,浪费时间去钻研这些东西,就像练习武功时, 不打好基础,急于求成而学习上乘武功一样,容易“走火入魔”。 当初学者...