维c什么时候吃最好
维生素c，一天服用两次到三次，白天是必须服用的，不管是在早上吃还是晚上吃，最好是在饭后服用。
若饭前空腹口服维生素c，较快通过胃肠道很有可能在人体组织未充分吸收利用之前即从尿中排出，起不到最佳的治疗效果。
而饭后，因肠道内有食物，维生素c缓缓地通过肠道较完全的被吸收而起到理想的治疗效果，维生素c是水溶性的维生素，如果一次性把所需药量全部服下，一时间吸收不了就只会通过吸管排出体外，因此容易从尿中排出对肾脏造成负担。
因此最好的办法就是将一天所需要量分成三次，最好在每天三餐后服用，同时三餐的最佳时间选择在，早上八点，中午十二点和傍晚十八点，这个时候服用维生素c，人体吸收量高，副作用也小。
参考资料：
维C的保健功能：
1、维生素C预防缺铁性贫血。维生素C是一种人体无法自身合成的水溶性维生素，主要来源于新鲜的蔬菜和水果，适当补充维生素C是可以起到预防缺铁性贫血的作用。
2、维生素C的抗氧化作用。维生素C的抗氧化作用可以理解为是一种“保护作用”，例如，保护人类机体或新鲜果蔬不易被氧化剂氧化损害。
3、维生素C参与胶原蛋白的合成。维生素C除了可以预防坏血病,缺铁性贫血外,还会参与人体胶原蛋白的合成，使我们的肌肤有光泽，延缓衰老;使我们的血管壁富有弹性，从而有效预防动脉粥样硬化等心血管疾病;使我们的骨骼关节润滑韧带富有弹性，有利于伤口快速愈合。
参考资料来源：百度百科-维生素c
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进铁吸收、增强免疫力等多种功效，对于维持人体健康至关重要。关于维生素C的服用时间，其实并没有严格的限制，既可以在白天吃，也可以在晚上吃。然而，如果想要达到最佳效果，建议在白天或早上空腹时服用。
首先，维生素C在人体内的半衰期较短，只有2~3小时左右，且容易被光线氧化。因此，在白天或早上服用可以确保身体在一天中的大部分时间都能维持较高的维生素C水平，从而更好地发挥其功效。
其次，晚上吃维生素C可能会影响睡眠质量，因为它可以增加身体的能量水平。因此，为了避免这种情况，最好在睡前3~4小时停止服用维生素C。
此外，如果选择在餐后服用维生素C，建议与含有脂肪的食物一起食用，这有助于提高维生素C的吸收率。
需要注意的是，虽然维生素C对人体有益，但过量摄入也可能引起腹泻等不适症状。因此，建议每天摄入不超过2000毫克的维生素C。同时，维生素C的最佳来源是新鲜的水果和蔬菜，或者每天适量补充果维康等补剂。在烹饪和保存食物时，也应尽量减少维生素C的损失。
综上所述，维生素C可以在任何时间服用，但为了达到最佳效果并避免可能的副作用，建议在白天或早上空腹时服用，并注意适量摄入。同时，调整饮食结构，多吃富含维生素C的食物，也是维持身体健康的重要措施。如有更多关于维生素C或其他营养补充剂的问题，建议咨询专业医生或营养师。
维生素C在一天之中什么时候吃最好
服维生素和用其他药一样，也有一定的规定、要求和注意事项，那就是饭后服。因维生素类药口服后主要由小肠吸收，若在饭前服用，因胃肠道没有食物，空腹服时药物被迅速吸收入血，致使维生素在血液中的浓度增高，尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外，使药效明显降低 ...
维生素c什么时候吃效果最好
建议在饭后服用，其效果最好。维生素C靠小肠吸收，饭后胃肠消化能力好，更容易吸收。也可以联合维生素E一起服用。平时可以多吃水果蔬菜。
孩子的维生素C在哪个阶段吃最好呢?该如何进行补充呢?
孩子的维生素C在哪个阶段吃最好呢？该如何进行补充呢？1.在0~3岁是宝宝快速发育的黄金期，所以家长在这个阶段一定要注意孩子的营养摄入。维生素C对宝宝的健康非常有益，所以最好在这个阶段给孩子补充一些维生素C。孩子会在这个时候进入幼儿园，所以一定要提高免疫力和抵抗力，这样才不会出现特别严重的免疫...
孩子的维生素C在哪个阶段吃最好?
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维生素c什么时候吃最好?
饭后吧，维生素C主要是被小肠吸收的，饭后吃，可以使得维生素C停留时间最长，小肠也可以比较充分的吸收。
天然维生素c什么时候吃最好
第三，也可以在睡觉前吃，如果在每天晚上睡觉前服用一片维生素c片的话，也能获得一些方面的效果，比如说能对抗氧化、对抗自由基，比如说能美容养颜等等，而且这时候吃是完全不会影响到睡眠质量的。上面就是个人关于天然维生素c什么时候吃最好这个话题给出的答案了。总的来说，在吃饭的时候、饭后半个...
维生素C什么时候吃最好
什么时候服用都可以！！！因为维生素C属于水溶性维生素，一般在空腹时服用效果最好。但是水溶性维生素不能在体内保存，吃多了会排出。
维生素c什么时候吃效果最好
1、维生素c可以在饭后一小时后的时候吃。2、在饭后一小时这个时间内吃维c是最佳的时间，由于饭后小肠里的食物比较多，此时服用维生素c，可以在小肠中停留比较长的时间，也就会提高小肠对维生素c的吸收。3、建议宝宝在平时饮食上要多吃含维生素c的食物，比如：樱桃、猕猴桃、草莓、橙子、葡萄、茼蒿、豆角、...
维生素c什么时候吃
特别是水溶性的维生素，过量摄取的话，只会通过排泄器官排出体外。喝很多水虽然有助于吸收，但容易随着尿液排出体外。维生素C最好是早饭或午饭后吃哦!大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。
安利的维生素C和维生素E什么时候吃最好?可以早上起来空腹吃 然后在吃早...
最好在饭后吃。因为维生素是 有机物质 ，要使它有效地消化，必须要同时摄取其他食物和矿物质。尤其是水溶性的 维生素B族 和C很快经尿液排憨郸封肝莩菲凤十脯姜出，所以在早餐后、晚餐后分别摄取可使体内的维生素量经常保持在高位状态。VE和其他 脂溶性 的维生素不一样，在人体内贮藏时间较短，也...