喝咖啡会加重心脑血管病？医生辟谣：研究显示恰恰相反
很多年轻人喜欢喝咖啡，很多海归也喜欢咖啡，对于我们来说咖啡是比较年轻的一种饮品。有人喝完咖啡就会心慌不舒服，甚至失眠。有人喝完咖啡绝对挺香，口感很棒。
那么长期喝咖啡对心脑血管有什么影响吗？
我们简单汇总一些关于咖啡和心脑血管的相关研究，以供大家参考：
一、咖啡与心血管疾病
研究显示，每天喝1~2杯咖啡的人得心血管疾病的风险最低。每天喝1-2杯咖啡的人，比不喝咖啡的人心血管风险降低11%，比喝无咖啡因咖啡者心血管风险降低7%，比每天喝咖啡超过6杯的人，心血管疾病风险降低22%。
二、咖啡与脑血管
研究显示，喝咖啡可将中风风险降低20%，与从不喝咖啡者相比，每天喝2、4、6、8 杯咖啡者出现中风的风险分别降低13%、17%、16%、14%。分析还表明，喝咖啡可使男士和女士都获益，中风风险分别降低25%和18%。
不过，现有的研究证据不能证明喝咖啡能明显降低亚洲人群的中风风险。
三、咖啡与心律失常
研究显示，每日适量喝咖啡不仅对心律失常没有明显负面影响，反而还能地降低心律失常风险。与那些每日不怎么喝咖啡的人相比，每日多喝一杯咖啡可降低3%的心律失常风险。一项发表在JAHA对近2万男性进行的研究表明，一天1~3杯咖啡没问题，房颤发生风险还低。
四、咖啡与肥胖
研究发现，每天喝2~3杯咖啡的女士体脂率比从不喝咖啡者低2.8%。在20~44岁女士中，每天喝2~3杯咖啡的女士体脂率最低，比从来不喝咖啡的女士低3.4%。在45~69岁的女士中，每天至少喝4杯咖啡的女士体脂率比从不喝咖啡者低4.1%。
但是，对于男士来说，咖啡的减脂作用就没有这么明显了。
当然总结这些研究，并不是鼓励大家都去喝咖啡，只是告诉大家，对于那些喜欢喝咖啡，且喝完咖啡没有不舒服的朋友，可以放心喝咖啡，并不会对心脑血管疾病造成负面影响，甚至长期适量的咖啡还能预防心脑血管疾病。
《中国预防心血管疾病指南》建议：咖啡每天2杯左右为宜。咖啡与进餐时间最好相隔半小时以上，以免影响食物中的钙、铁、维生素 B6 的吸收，不建议孕妇和儿童喝咖啡。咖啡的添加成分，比如奶油、糖、咖啡伴侣等，过多添加，不利于 健康 ，可以添加牛奶。
总之，您如果有习惯喝咖啡，并且喝完咖啡没有不舒服，那请您继续，但不宜过多。但是如果您并不喜欢咖啡，也没有习惯喝咖啡，那么无需因为咖啡的所谓的这些好处特意去喝咖啡，您继续坚持白开水，继续坚持茶文化，会更开心，更 健康 。
喝咖啡能提神醒脑,对血管健康有好处还是有害?一文讲清
而咖啡因的摄入无疑会加大对于胃粘膜的刺激； 所以胃溃疡患者应该严格避免。心脏病患者 过量喝咖啡会导致心跳加速 ，咖啡因会使中枢兴奋、提高心率，使冠心病患者症状加重，甚至出现不稳定型心绞痛。咖啡中含有许多咖啡因会刺激患者神经，使患者心率加快， 导致患者出现心律失常、血压升高。过多喝...
咖啡喝多了有什么害处?
咖啡喝多了，不但会失眠，还会让血压升高. 心脏跳动过快，从而导致一系列问题 咖啡喝多还影响钙铁吸收，长此以往，会导致缺钙和贫血。
经常喝咖啡好不好,影响大脑吗
过量饮用咖啡有以下风险：1、心脏。咖啡因以两种方式作用于心脏：除了影响调节心血管系统的大脑中枢，也直接对心脏产生作用。高剂量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分钟增加10~20次心跳，并且可能使某些人短暂心律不齐。因此，适度饮用含咖啡因(平均每天最多500毫克)的饮品，不会大幅提高心脏疾病风险，但...
黑咖啡长期喝会怎么样?
确实有很多人喝完咖啡觉得浑身不得劲，觉得心跳加速，胸闷、肠胃不适。但是这些都不属于器质性病变，器质性病变需要遵循循证医学，需要有明确的科学证明某物与某疾病的因果关系。目前的确有一些研究证明过量饮用咖啡（一天六杯以上）会增加20%的心脑血管病的风险，但是正常饮用咖啡和这个病的因果关系是不...
喝咖啡对心脏有影响吗?
(4)喝咖啡的注意事项1、喝咖啡警惕热量超标。咖啡本身热量不高，但如果为调味而加入很多糖、奶精，则可能摄入热量超标，长期会增加患心血管病的风险。2、孕妇需限量。孕妇大量摄入咖啡因有导致流产、难产或胎儿生长异常的风险，孕妇每日最多喝一杯咖啡，不可超量。3、高血压患者不宜喝咖啡。喝咖啡会使...
咖啡喝多了对身体有什么危害?
为此，研究者以美国食品与药品管理局的名义告诫孕妇：应暂停饮用咖啡。5、妊娠高压 妊娠高血压综合征是孕妇特有的一种疾病，患者表现为浮肿、高血压和蛋白尿，如不及时防治，可危及母胎安全。据澳大利亚一项研究结果表明，每日只饮几杯咖啡就会升高血压。为此，孕妇不宜饮用咖啡。
经常喝咖啡对大脑有什么影响?
过量饮用咖啡有以下风险：1、心脏。咖啡因以两种方式作用于心脏：除了影响调节心血管系统的大脑中枢，也直接对心脏产生作用。高剂量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分钟增加10~20次心跳，并且可能使某些人短暂心律不齐。因此，适度饮用含咖啡因(平均每天最多500毫克)的饮品，不会大幅提高心脏疾病风险，但...
喝咖啡心脏狂跳,到底是保护血管还是伤害心脏呢?终于有答案了
权威机构建议， 健康 的成年人每天摄入的咖啡因不宜超过210-400 ，相当于3-5杯咖啡 。此外，还要注意，咖啡本身的热量虽然不高，但是有的人为了调味，在 咖啡中放入大量的糖、奶精等，会使咖啡的热量增加数十倍，容易增加心血管疾病风险 。喝酒之后不要喝咖啡 ，会使大脑从极度抑制的...
咖啡的功效及副作用?
咖啡的危害：1、心脏 咖啡因以两种方式作用于心脏：除了影响调节心血管系统的大脑中枢，也直接对心脏产生作用。高剂量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分钟增加 10~20 次心跳，并且可能使某些人短暂心律不齐。因此，适度饮用含咖啡因(平均每天最多 500 毫克)的饮品，不会大幅提高心脏疾病风险，但超过这个...
长期喝咖啡对身体有害吗?该如何预防呢?
3、诱发心血管疾病 长期喝咖啡还会诱发心血管疾病，因为长期喝咖啡会对血管产生刺激，容易造成血管收缩，会让血压升高，这时心脏压力也会增加，心脏病会随之高发，心脑血管的健康会受到严重危险，除此以外人们喝咖啡还有加糖的习惯，长期喝加糖的咖啡会导致血糖升高，容易诱发糖尿病和身体肥胖。二、如何预防...