脾虚是什么？怎么补
脾虚寒的人，可以多吃生姜、干姜。脾气虚弱的人可以吃黄芪、党参、莲子、扁豆、山药。脾阴不足的人，可以食用石斛、山药、黄精来滋脾阴。易拉肚子、腹泻的人群可以用扁豆、莲子肉来健脾益气。
脾虚包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷，其原因有所差异，通常需要做针对性调理，如饮食调理、适当运动、药物调理。
1、脾虚的原因
（1）脾气虚：其原因大多数是由饮食不节、忧思日久、疲劳过度，而损伤脾发生脾虚。
（2）脾阳虚：由于摄入过于生冷的食物，损伤脾阳或肾阳不足而引发。
（3）中气下陷：如果长期腹泻或发生子宫脱垂以及脱肛等病症，引起中气下陷而导致脾虚。
2、脾虚的调理方法
（1）饮食调理：平时饮食中可多摄入具有补脾益气、醒脾开胃的药物，如梗米、薏米、山药、扁豆、牛肉、牛肚、红枣、胡萝卜、香菇等；避免摄入性质寒凉、易损伤脾气的食品，如黄瓜、枇杷、绿豆、香蕉、柿子等。
（2）适当运动：可选择合适的运动项目，如慢跑、骑单车、打球、跳操等，提高身体免疫力、抵抗力，有助于脾虚症状恢复。
（3）药物调理：如遵医嘱口服香砂六君子汤加减，具有行气化痰、益气健脾的作用。
身体虚怎么补
身体虚怎么补？身体虚中医认为一般跟气血阴阳失调有关系，包括有气虚、血虚、阴虚、阳虚等情况。第一如果是因气虚而导致的，在临床上可以选择一些补气的药物，比如红参、人参、党参、黄芪等等。第二，如果身子虚是因为血虚而导致的，在平常的日常生活中应该吃一些补血的食物，比如黄鳝鱼、鱼虾、牛肉、羊肉、...
虚有哪些症状?
如果是阳虚类型的体虚，常见的症状有怕冷、四肢冰凉、腰膝酸软、宫寒、小便不利、肾虚等。体虚也有可能是气阴两虚、气血两虚或阴阳两虚等情况。在身体虚弱的时候，人们应该要注意休息，还要注意忌口，要多吃温补的食物，少吃寒凉刺激性的食物。像是黄芪、枸杞、大枣、桂圆、冬虫夏草等药材都可以调理体虚...
身体虚怎么补
身体虚怎么补不少年轻人经常会出现困乏无力、食欲不振、精神提不起来。其实从这些现象来看，可以看出来身体很虚。今天小编为大家来说一下身体虚怎么补？身体虚怎么补1.气虚，气虚表现有做事无力、头晕、虚热、舌头发胖、脉搏微弱、声音低沉、、厌食有气无力。比如一个年轻人爬楼梯，会感到气喘无力，不像...
身体气虚的人都有哪些表现?该如何去补?
黄芪是我们常用的药膳药材，以补气见长，能补脾、肺两脏之气。而薏米能健脾渗湿。以黄芪配伍薏米炖乌鸡，醇香清润可口，能补中益气。适合经常感冒、活动易出汗、倦怠纳差的气虚体质人群。（4）五指毛桃灵芝汤 材料：尾龙骨400g、五指毛桃100克。陈皮、盐、灵芝、茯苓适量。五指毛桃有益气补虚、壮筋活络...
气虚的症状有哪些 吃什么好
性平，味甘，有益气补虚、养阴补肺的作用，对气虚又兼肺虚者尤宜。《本草再新》曾说它大补元气。《食物宜忌》也有燕窝壮阳益气的记载。《饮食辨录》中还指出：燕窝，性能补气，凡脾肺虚弱，及一切虚在气分者宜之，又能固表，表虚漏汗畏风者，服之最佳。14、人参 性温，味甘微苦，为中医最常用的...
女人身体虚怎么补虚?
女人身体虚是一种较为常见的现象，这主要是由于生活护理不当导致的，因此需要及时调理恢复，以免这种状况对健康造成更大的危害，那么女人身体虚怎么补虚？女人肾虚应该怎么调理？下面就来详细了解女人身体虚的调理方法，以及需要注意的事项吧。1、女人肝虚怎么调理肝虚即肝阴不足，多由气郁化火，肝病及温热...
身体虚的调理方法有哪些?
1、身体虚如何调理好一、气虚食补大全1、气虚体质的主要表现是：少气懒言、动则气短、容易出汗，声音低沉、头晕心悸、面色萎黄、虚热，全身疲倦乏力、子宫下垂，舌胎淡且胖，舌边还有齿痕，脉息较弱等，为功能减退，不一定全是有病，气虚者均需要补气。2、补气虚食品：牛肉、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、...
身体有点虚,该怎么补?
进补要根据身体虚弱来区别对待,为了取得良好的进补效果，进补者应按虚弱的类型选用相适应的补品补药，如气虚的应补气，阴虚的要补阴，心虚不宁的要补心，脾虚食少的要补脾等等.一般而言，气虚是指人体活动机能不足，包括脏腑功能的降低。主要表现为疲乏无力、气短喘息、食欲不振、有时腹胀。此类体质的人...
身体虚弱的人如何调养?
(2)补虚:气虚—益气;阳虚—补阳;血虚—养血;阴虚—滋阴。(3)祛风散寒:将体内的风、寒病邪清除体外。(4)防病:虚弱人容易发生疾病,所以要重视防病。(5):治病:己经发生了疾病,要重视及时治疗。 15、问:虚弱人表现无力、怕冷、咳嗽、消化异常、该怎么办? 答:虚弱人有什么异常该怎么办,原则上就是有什么异常...
身体虚是什么原因
[功效] 补虚敛汗。主治病后虚弱而致的自汗或盗汗。[材料] 人参10克，当归8克，猪腰子1个，姜、葱、盐适量。[用法] 将参、归切薄片，腰子去肾盂切碎，与姜、葱、盐同放于盆内，加水适量，煮烂食之。【人参】甘，平。大补元气，补肺益脾，生津，安神。【当归】甘、辛，温。补血，活血。(6...