打篮球脚踝扭伤非常肿 但不疼 第二天还有非常重要的比赛 怎么可以参加 打篮球脚踝扭伤肿了两周后可不可以参加跳高跳远比赛,但扭伤不是...
如果在扭伤脚后想要尽快恢复到第二天可以打球，可以参考以下建议：
1. 立即停止活动。在扭伤脚后应立刻停止正在进行的运动或活动，以避免进一步损伤。
2. 进行冰敷。在扭伤后应立刻用毛巾包住冰块或冰袋进行冰敷，以减少血液流动，防止大范围的肿胀。冰敷每次进行15分钟，每6小时敷一次，持续24小时。
3. 抬高受伤部位。在睡觉时可以用枕头垫高脚部，使脚部高度超过心脏，以减少血液向足部的流动，防止肿大出现。
4. 使用弹力绷带或保护装置。在冰敷后可以使用弹力绷带或保护足部的制动装置来保护脚部，防止进一步损伤。
5. 适当进行热敷。在扭伤72小时后可以采取热敷，以促进局部血液循环，加快足部周围的组织液吸收，减少疼痛。
如果在扭伤后出现疼痛症状没有减轻反而加重的情况，应及时就医，以排除骨折等更严重的情况。在康复过程中也可以口服非甾体抗炎药物进行消肿止痛治疗。总之，在扭伤脚后要遵循正确的处理方法，才能更快地恢复健康。
肌键拉伤不是很严重的话，一般要十五天到三十天可以完全康复。每个人身体条件不同，时间因人而异。不过建议最好不要着急参加激烈运动，先慢跑爬楼梯可以适当多做一些，持续慢跑十五分钟不会觉得疼痛的话可以选择参加，不过也千万要注意，避免二次受伤，留下永久性损伤可不敢玩。希望采纳，谢谢。
个人只是建议，虽然比赛很重要，但是身体更重要，如果你们赢得比赛，那后面的比赛你还是要上场的，所以建议不参加！如果非要参加只有先上药后，用医用胶带固定好，再带护脚裸的护具！
带护踝 但是二次受伤几率很高 慎重啊
为什么脚扭伤后会肿得很大
为什么脚扭伤后会肿得很大 打篮球扭伤脚踝是比较常见的运动损伤，龚伤后会肿是很正常的，因为软组织损伤，毛细血管破裂导致扭伤处血液不畅通，堆积于扭伤处，这就是为什么扭脚后会呈暗紫色肿大的原因。正确处理方法是：1、扭伤后立即采取冰敷，是受伤部位血液回圈减慢，从而使血液堆积得少，尽量减轻伤势...
打球崴到脚肿了怎么办
所以,分辨伤势的轻重非常重要。 一般来说,如果自己活动足踝时不是剧烈 疼痛,还可以勉强持重站立,勉强走路; 疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话, 大多是扭伤,可以自己处置。如果自己活 动足踝时有剧痛,不能持重站立和挪步, 疼的地方在骨头上,或扭伤时感觉脚里面 发出声音,伤后迅速出现肿胀,尤其是压 痛点在...
打篮球崴脚了怎么快速恢复?打篮球脚崴了肿了怎么办?
打篮球脚崴了肿了怎么办 1、停下运动：打篮球时出现崴脚情况，要立刻停止继续跑动行走，尽快找个平稳的地方坐下来，不要再用受伤的踝关节再次用力，避免导致伤势更加严重。2、检查伤势：崴脚后，可以坐在原地先检查崴脚处的伤势，看是否出现严重韧带损伤或是骨折，主要是脚踝处肿胀明显，有畸形的现象，...
打球脚踝扭伤肿了怎么办?
在休息过程中，可以抬高患侧脚部，能减轻疼痛和肿胀。2、检查伤势检查扭伤的严重程度。如果脚踝扭伤后能站立，甚至是勉强走路，说明伤势为轻度，可以自己进行处理；但是如果扭伤后脚踝活动时有剧痛，不能站立或挪步，可能出现韧带损伤严重或脚踝骨折，需要及时去医院进行检查治疗。3、冷敷伤处轻度扭伤情况，...
打篮球脚崴了,脚踝部出现肿胀、淤青,痛到不能活动,怎么处理?
回答：问题分析: 不慎扭伤踝关节导致肿胀淤血,活动不能,需要结合临床考虑是否骨质,关节异常 意见建议: 当然如果是骨质,关节异常,需要摄片检查,如果是无异常,考虑软组织挫伤,而软组织挫伤而言,可以通过短期休息,外敷中药,内服跌打丸等对症处理,都可以好转。
打篮球扭伤脚踝后肿胀,该怎么处理
一.一旦踝关节扭伤,应立即停止活动,要检查扭伤的部位和伤害的程度再作处理。1.踝关节的内侧或外侧,尤其内踝或外踝的下方压痛明显,被动屈曲踝关节、牵拉受伤的副韧带时疼痛加重,局部迅速出现肿胀,甚至出现淤血,局部青紫,应是扭伤。2.如出现畸形,甚至出现骨摩擦音或骨摩擦感,则应考虑发生了骨折,需要尽快...
打篮球时脚扭伤了应该怎么办?
分类: 体育\/运动 >> 篮球 解析:踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。一、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。二、固定几...
打篮球时脚扭伤了,一直好不了,怎么办?
伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱，容易造成习惯性脚扭伤，恢复起来就比较麻烦。受伤48～72小时候后可以把脚浸泡...
玩篮球脚崴了之后,现在不怎么疼了,但是脚肿的好厉害,怎么办?
是什么时候弄伤的？如果是今天的话就有冰敷一下，切记不可用热水泡因为血液刚刚凝固，现在不疼是正常的等明天就开始疼啦。等看到淤血都凝固的时候再有热水去泡，一边泡一边揉，越疼就越要揉这样泡几天就没事啦，如果还没有缓解就得去看医生啦 ...
打篮球脚踝扭伤,一直不消肿,能慢慢落地走路。
我就前两个礼拜也是这样，这是正常的，要想恢复快的话，就是隔个一小时慢慢走走，转弯，然后揉上红花油，晚上睡觉之前要用热水泡泡脚，泡久点记得揉有感觉的部位，没事就揉揉。我是五一扭的脚，肿的像馒头一样，现在都能小打一会儿篮球了。注意，千万不能穿鞋或者袜子，最后祝你早日康复...还是那...