燕教授代餐里面有没有白砂糖，热量高吗？ 燕教授代餐真能减肥么。一盒多少袋。有副作用么
燕教授代餐是粗粮经过科学配比而成的低热量食品，是百分之一百有效的！
代餐，顾名思义就是指替代主食，代餐里的主成分五谷杂粮富含可溶性膳食纤维，它们遇水即膨胀，进而增加我们的饱腹感，可使我们在接下来的饮食中摄取的热量减少。而代餐本身就是低热量的，一包代餐的热量只有我们正常进食热量的一半还少。一句话，代餐就是通过控制热量来达到减肥目的。
能，有副作用。30袋。
燕教授代餐使用代糖替代天然糖，0脂肪、0卡路里，口味多样、美味可口，代糖本身0脂肪0卡路里，源头阻隔热量吸收。（所以代糖= 0卡路里）
一般情况下代餐粉对身体是无副作用的，但是如果长期使用代餐粉，不食用主食的，很可能会出现营养不良情况，所以对人的身体健康是有一定影响的。
因每个人体质不同，所以在选择代餐粉在日常饮食中一餐或者是两餐，同时也要搭配其他食物进行食用，而且需要搭配适量的运动来帮助自己进行减肥。在饮食上要减少高热量和高脂肪的食物摄入。
扩展资料：
注意事项：
1、在服用期间，每天至少需要喝2000cc的水，当体内的脂肪充分燃烧时，需要有足够的水分帮主代谢产物排出。
2、保持运动可以再减脂过程中增加热量的消耗，让用户瘦的更快，还能够提升身体机能，提振精神。
3、需要快速瘦身可以每天代替三餐，不过建议代替早晚即可。中午正常吃饭，尽量少食高淀粉，油腻的食物。
4、夜场人群比较特殊，作息时间大概在中午起床。那么可以中午起床吃代餐，6点左右上班正常吃饭，下班后睡觉前吃代餐即可。
参考资料来源：百度百科-燕教授
嗯，我认识一个教练他说他们都在一直吃，效果不错！
它主要是使人有饱腹感，代替正餐，热量不高，很低。有糖但含糖量很少，否则口感不好，白糖也有补充人体能量的元素，少量食用是有好处的！天然五谷杂粮，科学营养搭配，是一个营养均衡的饮食代餐，不错的。望采纳，祝你身体健康，天天开心。
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