打工人必看简易拉筋操，4动作快速缓解酸痛__

浅谈如何做好输电线路的施工安全管理工作
场内各种安全设备、设施等,任何人不准擅自拆动。 (6)所有人员进入工地必须戴安全帽,遵章守纪。 (7)严禁违章指挥,违章作业。工人对领导的违章指挥有权...4)当坡顶部分地段的土质情况不好时,采用通过锚杆设置地面拉筋的办法进行固定。 5)在坡面变形较大的地段另补设土钉或锚杆,通过槽钢对坡面施加预应力的方法...

房子给家装公司装修,真的会被偷工减料吗?
其实我个人觉得不管是全包或者是半包，多多少少都会存在这样的问题。所以朋友们如果决定装修的话，最好找一些资质较高的装修公司。另外作为业主也应多学一点装修常识，了解室内装修的不同进度，以及应该注意的工艺标准有哪些，另外也应经常抽时间去装修的房屋内部，看看工人的进度如何。很多朋友在找装修公司的...

关于街舞基本功~
Hip-Hop实际上不是音乐名词而是文化名词,包括说唱、涂鸦、街舞和DJ打碟四部分;RAP起源于60年代,而作为...演绎的舞者穿着也很暴露,以下半身的动作为主,主要用到臀部,腰部,腿部,还会有一些简单的倒立,同时在...牛仔裤或者是侧开拉链的运动裤、篮球鞋或工人靴、钓鱼帽或者是棒球帽、民族花样的包头巾、头发染烫成...

经常熬夜怎么护肤
除此之外，就可以看看面膜了。贴片面膜也是必要的，像你干皮的话，就可以一周三次，或四次，但如果你比较懒的话就可以试试睡眠面膜，就是那种免洗的，目前贴片我用的是自然堂的喜马拉雅面膜，而懒的时候，就用臻爱之礼的鱼子精华睡眠面膜。这些你就自行参考吧，反正方法呢是告诉你了，产品呢，也已经...

用电脑时,左肩膀经常麻麻的怎么办?是什么情况
武警广东总队医院骨科主任陈少文说,以前患颈椎病的大多是四五十岁的搬运工人或在田间劳作的农民,如今颈椎...(使用电脑一小时应休息5至10分钟,上举上肢,做做广播体操,针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练,以增加...1、坐在椅子上,伸直身体,做一次深呼吸,紧腰收腹,保持2-4秒,重复4-8次。 2、坐在椅子上,伸直身体...

谁有“盖梁安全专项施工方案”啊!!,有的发个,无尽感谢!!!
拉筋沿线2m区域内禁止行人。切断钢筋时,使锤人员和把扶钢筋,剪切工具人员身位要错开,并防止断下的短头钢筋弹出伤人。3.高处坠落安全防范措施1)攀登、悬空...工人应掌握本工种操作技能,熟悉本工种安全技术操作规程。(3)施工组织设计施工组织设计应有针对性的安全技术措施,经技术负责人审查批准。(4)进行全面的针对性...

砌砖承包合同
四、结算支付方式 地库砼浇筑完成一周后,甲方付清乙方的人工承包费;主楼甲方每月付给乙方工人___元的生活费,等工程完工后支付到工程款的___%.待主体结构封顶验收合格两周后,甲方付清乙方剩余___%的工程款。 五、违约责任 施工中任意一方违反此合同,必须承担总工程款___%的违约金。 六、本合同一式二份...

建筑施工现场主要工种安全常识 发送到[email protected] 在线等_百度知...
严格遵守《建筑安装工人安全生产基本规定》制作、绑扎。1、钢材、半成品等应按规格、品种分别堆放整齐,制作场地要平整,工作台要稳固,照明灯具必须加网罩。2、拉直钢筋,卡头要卡牢,地锚要结实牢固,拉筋沿线2米区域内禁止行人。人工绞磨拉直,不准用胸、肚接触推杠,并缓慢松解,不得一次松开。3、展开盘圆钢筋要一头...

有没有施工组织设计 需要施工进度计划 施工总平面度 有的话发给我一下...
电气及热控专业负责主厂房内电气系统和热力控制系统的安装，主厂房外负责4000KVA主变、高备变、35 KV及6.3\/0.4KV配电室、主控制室等设备安装。输煤专业负责主厂房内输煤系统安装。3．2 主厂房的布置 3．2．1汽机房 汽机房采用纵向岛式布置，机头朝向扩建端，汽机房跨度为21m，凝汽器中心线距A...

轨道安装作业时,所有施工人员都应带好什么?
(4)仓内人员上下应设靠梯,不应从模板或钢筋网上攀登。(5)吊罐卸料时,仓内人员应注意避开,不应在吊罐正下方停留或工作。接近下料位置时,应减慢吊罐下降速度。(6)在平仓振捣过程中,应观察模板、支撑、拉筋是否变形。如发现变形有倒塌危险时,应立即停止工作,并及时报告有关指挥人员。(7)不应将运转中的振捣器...