吃什么调理肠胃最好 肠胃不好吃什么调养最好？
肠胃不好的人应该吃什么呢？
肠胃不好吃，什么调养最好？肠胃不好，我觉得最好吃一些小米粥调理一下肠胃比较好。小米粥不仅营养丰富，而且易于吸收。
1、粥类
它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。
2、牛奶
牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
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扩展资料：
养胃的禁忌：
1、忌晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
2、忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
3、忌饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0924/c21471-27628797.html"target="_blank"title="人民网-吃什么养胃呢？5种食物调理肠胃最管用">人民网-吃什么养胃呢？5种食物调理肠胃最管用
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0821/c14739-27498036.html"target="_blank"title="人民网-养胃注意八条禁忌荐最养胃的5款廉价食物">人民网-养胃注意八条禁忌荐最养胃的5款廉价食物
一、木瓜
想要调养胃部适当的吃一些木瓜就非常不错，里面含有木瓜酵素，可以让身体更好地吸收蛋白质，让肠胃得到有效调节，但要注意它是寒性水果，一次性不要吃得太多。
二、石榴
想要调养胃部适当的吃一些石榴也非常不错，里面的汁水丰富而且又含有果酸成分，可以让消化功能变得更好。
三、桂圆
调养胃部适当的吃一些桂圆也是很不错的，桂圆里面的营养物质丰富，是属于热性水果，能够解决气血不足所引起的失眠眩晕症状，可以让胃部变得更加健康。
四、菠萝
菠萝是很常见的水果之一，适当的吃一些菠萝可以达到解渴止泻，帮助食物消化，健胃作用，维生素c含量也很丰富，水分含量很高，适当的吃一些就可以让胃部不舒服的问题得到有效解决，但是要注意菠萝一次性不能吃得太多，否则对肠胃会有危害。
五、樱桃
调理肠胃适当的吃一些樱桃也不错，里面的营养物质丰富，而且微量元素含量非常高，还含有很多其他营养物质，适当的吃一些樱桃能够达到健脾，提高食欲，补充益气作用，樱桃吃多以后会上火，所以食用量要控制好，避免出现不舒服的感觉。
首先,保持心情舒畅,过于忧虑郁闷会导致内分泌紊乱,从而加重肠胃病情;
2,不抽烟喝酒,不吃生冷,辛辣刺激,海鲜,煎炸油腻食物;
3,饮食以清淡素食为宜,白天吃1-3各水果;
4,早晚各饮温开水一杯可助肠胃功能增强,排解肠胃内的毒素.
(1)供给充足的热能和蛋白质.由于长期慢性病程,机体消耗大,应供给充足的热能,以防 止体重继续下降.可供给高蛋白高热能低脂半流质饮食或软饭,蛋白质100克／天以上,脂 肪40克／天,总热能为10 460兆焦／天(2500千卡／天),选择脂肪含量少且易消化的 食物,严重者可采用静脉高营养或要素饮食及匀浆饮食,以保证热能及下 正氮平衡.
(2)补充足够的维生素.除食物补充外,必要时补给维生素制剂.结合临床症状,重点补充 相应的维生素,如维生素A,复合维生素B,维生素C,维生素D,维生素K等.
(3)注意电解质平衡.严重腹泻时电解质的补充极为重要,早期可静脉补充.饮食中给予鲜 果汁,无油肉汤,蘑菇汤等.缺铁性贫血者可进食含铁丰富的食物,如动物肝脏等,必要时 口服铁剂.
(4)少量多餐.选择细软易消化的食物,既保证足够营养,又不致加重肠道负担.在烹调上 尽量使食物细,碎,软烂,以煮,烩,烧,蒸等方法为宜,避免油煎,油炸,爆炒等,以减 少脂肪供给量.应注意食物的色,香,味,型,想方设法提高病人食欲.每日以6～7餐为宜 .
(5)为保证营养供给,对食欲不振的病人可用代替性治疗.口服要素膳,全营养制剂等, 以补充营养.
调理肠胃吃什么好
多喝一些汤品、粥类 另外地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，有清热利尿的功效，营养丰富。
肠胃不好的人经常肚子痛,应该吃什么水果蔬菜改善呢?
肠胃不好的人经常肚子痛，想要改善肠胃的问题就需要多吃蔬菜和水果，最好的水果就是香蕉，最好的蔬菜就是油麦菜。一般人都会用香蕉来治疗便秘，但把香蕉上锅蒸熟，肠胃不好的人吃也能有效的帮助调理肠胃，促进肠胃蠕动。油麦菜用水焯熟之后直接吃就可以改善肠胃，我在怀孕的时候肠胃就不好，经常肚子痛...
想要调理好肠胃应该吃的食物有哪些
想要调理好肠胃应该吃的食物有哪些不良的生活习惯和饮食习惯导致的很多人都肠胃不太好，所以在日常生活中我们要尽量调整好饮食，均衡营养的同时，尽量不吃一些刺激胃的食物，也要养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，尽量不吃辛辣刺激过于寒凉的食物。调理肠胃应该吃哪些食物 不良的生活习惯和饮食习惯导致的很多...
吃什么调理肠胃比较好
从饮食方面说.多食用面类食物.容易消化的食物,粥类,面条.等软类食物,尤其晚饭过后.临睡前喝袋牛奶,坚持一段时间.症状就明显的减轻.
胃疼吃什么饭最好?
调理肠胃需要大量营养物质的摄入，其实，调理肠胃，喝汤就可以，下面几款汤，帮你轻松调理肠胃。1.百合银耳雪梨汤 材料：一个雪梨，30克百合，3朵银耳，15克小枣 做法：把百合放在水里浸泡一晚上去除杂质撕成小朵，银耳要提前浸泡半个小时撕成小块，早早要清洗干净，切成两半去核，雪梨去皮核切成块，...
肠胃不好怎么调理最有效
像你描述的肠胃想调理最好的办法还是要先进行食物的调理。平常尽量以清淡的食物为主，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，另外还要多吃点比较容易消化的食物。像一些小米粥，面条，包括一些排骨汤，羊肉汤都可以喝一点。像一些辛辣的食物，油腻的食物，包括甜分过多的食物，还有一些生冷的食物，比较硬的难以消化...
肠胃不好适合喝什么粥
1、八宝粥 要说到养胃，粥绝对是最好的选择非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等， 并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效地保护肠胃。2、小米南瓜粥 小米富含...
吃什么对肠胃好
此时可以吃适量的核桃，借助核桃里面特殊的氨基酸，不仅可以减轻高脂肪食物对动脉血管的伤害，同时还能均衡体内的胆固醇，有调理润滑肠胃的功效。4、水果利消化：泡面一族经常都会因为懒得动手煮饭而钟情于泡面，但是吃完泡面后最好就是来一个水果，而且选择水分较多的水果更好。因为水果可以帮助人体吸收水分，...
吃什么东西养肠胃
花菜又叫椰菜花，因为它不仅有高达90%的含水量，而且所含的热量较低，是一种让你填饱肚子而不会使你发胖的健康食物。另外，从中药角度看，花菜有健脾和胃，利尿通便的功效。九、蜂蜜：蜂蜜可以让肠道的表情“和颜悦色”，这都要归功于它“体内”那些人体所需的氨基酸、维生素，对于肠道健康也是一种...
调理肠胃最好的办法是什么?
你好肠胃不好是现代上班族白领的通病，生活中吃什么能调理肠胃呢?由于工作繁忙、进餐时间不定时、多吃快餐等问题都会引起肠胃不好。那么如何调理小孩肠胃，吃东西后如何减轻胃部负担，现在就看看吃什么能调理肠胃。平常生活中増加一点粗粮，食物荤素搭配，适应的运动，相信肠胃能调理好的。