马上暑假，你的暑假计划是什么？ 你们的暑假计划是什么?

你们的暑假计划是什么？~

[科普]如何在暑假有计划的学习

减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
我告诉你我一直坚持的方法：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。
　
下面有几个建议，呵呵 你可以试一下

1.少食：管住自己的嘴

吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。

好处不用说了，非常有效；

坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、

避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。

2.多动：养成运动的好习惯

运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量；

好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦

坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材

避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动

3.态度：态度决定一切！

很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。

好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。

弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。

我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，衷心希望你能拥有一个健康的身体 :)

GAMEBOY团队为您解答 希望对您有帮助.

光阴似箭，日月如梭，转眼间已快到六月了。到处可以说是花红柳绿，景色一新，让人心里一阵舒畅啊。不过，还有一件值得我们广大学生庆奋的事，不知道大家意识到没有？那就是一年一度的暑假快要来啦！听到这个消息，确实是让人心头一阵狂喜啊！属于我们的日子终于又到啦！既然暑假是我们的专属，那免不了要在其间放荡一番了。所以很多人肯定会做一些自己喜欢做的事或者平时没时间做的事。比如旅游，干兼职挣钱，探望亲人等等了。总之暑假里我们就需要好好放松一下，至于干什么就得看自己了，就像上面列举的。还有每个人的暑假肯定是不同的，所以我在这里跟大家分享一下我准备在这个即将到来的暑假的计划。


我今年大三了，下次开学就大四了，可以说学生时代就要结束了。而我的假期却和一般学生一样，都是六周，四十二天左右，所以，在这段时间里，也不能闲着，要有自己的计划，下面就来说说。
一，锻炼身体。我的暑假首要任务就是锻炼身体，因为我发现我自从上了大学后就越来越胖了，快突破一百四了！所以，锻炼减肥就是首要目标，同时也因为身体是革命的本钱嘛。具体的锻炼计划是这样的，每天两百俯卧撑，两百深蹲，两百仰卧起坐。我觉得只要我这样能够坚持下来，一个月瘦几斤应该不是问题。这是我的第一个计划。


二，好好学习。现在大三了已经，我面临着毕业找工作，所以要努力学习，不然以后没饭吃！最近打算考公务员，所以计划暑假里争取把公务员的书看完，再做一些题，为今年的考试做好准备。这是学习中的第一点，第二点，我要多看一些书，可以是各学科的，这样可以增长我的见识，能为以后走向社会打下基础。这是第二个计划。


三，找一份兼职，锻炼一下自己，顺便给自己挣点钱买个手机，因为我我用的手机已经三年了，确实卡的不行了，向家里要钱也不好意思，都是成年人了。另外这样做还可以增加自己的社会经验，比直接伸手要钱好多了，所以要做一个兼职。这是第三个计划。
四，要去看望一趟姥爷和姥姥。我小时候是在姥爷家长大，姥爷和姥姥给了我无微不至的关怀，所以我很感激，因此，要在暑假里去看望他们。这是第四个计划。
五，要给奶奶买一对手镯。记得我小时候奶奶很喜欢银手镯，但是舍不得钱一直没买。这次暑假回家要给她买一对。因为她对我非常疼爱，孝敬她老人家是应该的。这是第五个计划。


六，做家务。回到家里可不能做一个懒货，没事的时候要帮家里做一些力所能及的事情，毕竟都是成年人了。父母养育我们不容易，要时刻想着替他们帮忙分忧。这是第六个计划。
以上就是我对这个即将到来的暑假的计划，说出来跟大家分享一下。要说的是，暑假年年都有，但是青春却不常在，希望大家能珍惜时光，在最美好的年华里做一些有意义的事情，这样，当你回首往事时，才不会觉得碌碌无为，才会感觉自己的人生很充实。
这就是我的暑假计划


大四狗再此，听说研究生没有假期，所以这可能是我最后一个愉快的假期了，初步安排如下:
①考驾照，一定要好好考驾照，科目二已经挂了一次，所以下次一定要好好考在假期结束之前就把驾照考出来，以后肯定更没有时间了，所以一定要好好学，再热也考出来。
②多读几本书，以前总是推脱自己没有时间读书，这个暑假应该没有理由再推脱了，所以，一定要好好看几本书，把自己印象笔记里的书单好好看看，看后一定要有所记录，写写感想，杜绝自己总是依赖于这种书评影评的毛病。
③和妹妹去旅游，妹妹这个暑假中考，等她考完试两个人一起出去玩几天。带她看看海，看看美丽的外边的世界，初步计划是去青岛，极地海洋世界和海底世界。去海边玩玩，希望一次顺利吧，哈哈。
④再就是要好好好好看看自己的专业书，马上就读研了可是自己对以后一点想法也没有，希望以后能勤奋努力能在学业上有所成吧，人生还是很短暂的，要懂得珍惜，好好利用自己学习的这几年，多做出点成绩来。专业英语啊，文献啊有时间就多看看，不要虚度
⑤再就是学英语，虽然四六级马马虎虎都过了，但是怎么过得只有自己知道啊，这个口语也是十分的头疼，以后用到英语的时候就太晚了，托福考出来总是好的，提升一下自己只会有利无害，多做多想有备无患。
希望自己可以好好利用自己的时间吧，青春短暂，就不想浪费在不必要的事情上了，珍惜自己的时光，希望自己的青春不被虚度。元气少女，加油。

其实大学的生活上学跟假期差别不大，也渐渐没有了高中，初中时代那种对假期热切期盼的感觉，但是我还是提前计划了以下自己的假期生活，希望它能过的有意义且充实。

第一，考驾照。

去年高考完结束的暑假去学了驾照，然而却没有能过顺利通过，在科目二的时候被“拦住”了。也都怪我粗心大意，前面最难得两个项目倒车入库和侧方位停车都过了然而等到最后一个项目行走“S”路的时候却压线了。所以这次回去第一件事就是一雪前耻，拿下驾照。

第二，空闲时间，自学一下计算机二级office

大学里多拿几个证自然是好的，俗话说技多不压身嘛，尤其是计算机二级这种含金量比较高的证书。我打算报名今年9月份的那场考试，而且看身边同学的反应感觉并不是很容易通过，所以提前自学是很有必要的，争取一次飘过。

第三，去做一份兼职。

做兼职并不是真的是为了赚钱，而是想要积累一些社会经验，通过这些工作你可以跟许多不同的人打交道，让你提前接触一下这个现实的社会，也算是对自己的一种锻炼吧。

第四，回母校看看。

去年寒假没能够回去看看母校，看看老师，这一直是我的一大遗憾。因为那里是我成长的摇篮，在那里我真的成长了太多。做一个感恩的人。

除此以外，我还想如果还有剩余的时间我想有一场属于自己的旅行，毕竟世界这么大，我想去看看。

真快... 大一怎么就这么结束了... 咸鱼了一整年了...

三个大任务吧

1. 第一个月7.3-7.17去台湾旅游并且参与小学期进行台湾纪录片制作

   虽然说这是学院给的一个小学期的项目，而且大家普遍觉得比较水，但既然去了，还是要努力学习到一些东西... 该做一些实操性质的工作了。如果我能学的好一点的话，希望自己可以拿着学到的回到家乡拍一些风景做出一个小片子来。就算把摄像技术学好了把家乡拍美了也好阿！

2. 终于放假了 和女朋友不用遭受异地恋的煎熬了 可以过一个月最爱的人就在身边的日子了 好好在一起多呆几天 每天都要见一面 然后一起逛逛家乡周边 有机会的话去拜访一下她姥姥嘿嘿嘿嘿嘿嘿 和

   和兄弟们撸一下串 感受一下生活得美妙  坐在一起 谈天说地 夏天就应该是啤酒烧烤的日子

       然后就是陪陪家人 教教弟弟打球 哈哈哈哈哈 从小看着长大的弟弟 好想他

  3.减肥吧...   我一定能瘦下去的...　感受一下170斤和150斤截然不同的人生。我第一次彻底下定决心的减肥吧 已经开始了 减了四五斤了  希望这个暑假能瘦到150斤以下 把衣服换个遍不是 别买个衣服想半天能不能穿上...哇这是真的烦。

如果可能的话，有机会的话，还是希望找到一份兼职工作。收入不重要，但也该加入社会历练一下了。不试试怎么知道自己到底行不行。然后就是和老友谈谈心，规划一下自己下一学年的目标。

希望能有一个充实的暑假。

还有2个月的时间，我的大一即将结束，暑假也要来了，虽然不想这么早就规划我的大一，但看见这个话题，还是立马点了进来。因为从小时候到现在经历过的所有假期，基本都是在玩耍与无聊的日子中度过的，何不利用现在来规划一下自己的暑假。

我的暑假计划大概分为三类，分别是对音乐，学习与假期工作做一个规划。

第一，很小的时候便接触了钢琴，练了许多年，但之后因为住校的原因，慢慢地与钢琴拉开了距离。这次我想利用暑假的时间，重拾钢琴，也当陶冶一下情操吧。再者就是多练习吉他，去年有机会学习吉他，今年暑假也希望能利用这次机会，练得娴熟些。毕竟我认为，作为一名大学生，拥有多一项的才艺是好的。

第二，针对学习。回想大一这一年，作为一名医学生的我并没有认真并严肃地学习医学知识。我想利用大一的时间认真掌握所学的医学知识，履行自己作为一名医学生的责任。还希望自己能利用假期时间多读读课外书，尤其是历史方面的书籍。

第三，对于假期工作。我认为，大学生应该多锻炼自己的勇气，想利用难道的暑假时间去外面做一做兼职。想想能在空闲时间赚点儿零花钱，也是很不错的，还能减轻父母的负担。

最后希望自己能完成自己的计划。