来大姨妈后，总感觉身体很累没精神，哪些原因，女人该重视起来了？ 来大姨妈，身体总是很累，是哪几个原因让女人精神不起来？

来大姨妈，身体感觉很累，是哪些原因让女人精神不起来？~

女性来月经的时候，大多会感到身体不适，除了出现腹痛，浑身发冷，很多女士表示还经常感觉到困倦。即使在上班工作忙碌时，也因为经期的到来而出现疲倦的症状，既然月经是女性正常的生理行为，是哪些原因让女性来大姨妈的时候精神不佳身体疲劳呢？

女性体内气血不足就很容易出现身体疲劳的症状。尤其是在月经期间，有些女士月经出血量比较多，而且饮食方面没有来得及吃一些能够补气血的食物，所以会导致女性在经期间免疫力会降低，这个时间如果不注意，还有可能会引起疾病的发生。

身体内雌激素分泌减少引起的。其实很多女性都曾遇到过这种现象，就是在月经来潮前会出现一些精神综合症，比如胸发胀，胸痛，恶心以及头晕，心烦意乱等现象，其实都是因为内分泌失调引起的，当月经过后，体内雌激素分泌正常，这种现象就会得到恢复。

肾气亏损。女性很容易出现气血亏虚的现象，在气血亏虚现象中，肾气亏损也是很严重的。尤其是在经期间，会让这种症状表现的更加明显，身体感觉到虚弱，腰酸腰痛，无精打采，容易困倦。

女性身体发育成熟之后就会开始来大姨妈，对女性来说每个月的大姨妈可以排除身体的毒素。如果有一天突然间大姨妈不来了，很多女性会觉得非常恐慌，因为来大姨妈也是我们身体健康的一个标志。如果哪一天大姨妈不来了，这说明身体可能会出现问题，因此女性会觉得特别的害怕。大姨妈如果每次都来的比较准时，这说明身体比较健康。

很多女性来大姨妈的时候都会出现四肢无力，腰酸肚子疼的情况，整个人也没什么精神。如果女性来大姨妈的时候，感觉整个人特别的劳累，可能跟这几个因素有关系。来大姨妈的时候身体内分泌容易紊乱，所以女性在来大姨妈的时候，可能会出现身体某些部位感觉疼痛或者是情绪变得比较暴躁。

如果晚上没休息好，第2天醒来身体疲劳的感觉就会加深。有些女性平时不怎么重视早餐，随便吃一个鸡蛋或者是不吃饭。如果大姨妈期间也这样的话，很容易导致身体乏力。在来大姨妈的时候，女性应该格外注意自己的身体健康，早上喝一杯牛奶或者是豆浆，再吃点面包或者是粗粮。

来大姨妈的时候身体本来就气血不足，如果再不好好吃饭的话，那肯定没有什么精神。很多女性平时缺乏锻炼，所以来大姨妈的时候会感觉肚子很疼。如果平时多增加运动的话，我们的血液循环也会比较好，这样内分泌也会比较稳定。

每个月一次的大姨妈对于我们女性来说都是特别苦恼的。不仅要解决大姨妈来时的尴尬，而且还要解决一系列的生理问题。比如来了大姨妈以后，我们全身乏力，感觉都不想工作或者学习了，那肯定是我们的身体也有一些原因在作祟。

身体虚弱。想想我们来大姨妈一来就是四五天，有的长达五六天，这样长期的失血会让我们的身体虚弱。我朋友就是属于那种，每次来了大姨妈之后感觉全身都特别无力。

我觉得他就是太瘦弱了，如果像我这样身强体壮的，就不会出现这样的情况了。所以说我们还要补一补我们的身体，让我们更加的强壮才行。平时多吃一些有营养的食物，千万不要外面吃那些垃圾食品或者只吃蔬菜这些，千万不要想着为了减肥不顾我们的身体。

宫寒体质。有一些宫寒体质，在来大姨妈的时候真的是疼的要命。有些人可能疼的来都无法工作或者是学习，如果是这样的话，我们就应该吃一些中药来调理身体。

而且每次再来完大姨妈以后感觉全身虚弱无力。其实这些都是来了大姨妈以后的后遗症，毕竟是了这么几天的血，而且还疼了这么几天终于没有大姨妈了，身上感觉轻松了很多，但是这个时候整个人也被弄虚弱了。

其实我们每次来大姨妈的时候，只需要注意一下，不要穿的太少，一定要注意保暖，这样就不容易宫寒。而且每次千万不要吃凉性或者这些辛辣的食物，就会稍微好一些。

一般女生都是因为没有休息好，才会造成疲惫，所以平常要注意锻炼身体，保持状态良好。

我觉得这是很正常的现象，因为月经期间会流失大量的气血，所以说总是有一些疲惫的现象。

经期时间，女性会失去大量气血。这样人会感觉很疲乏没精神，可以喝红糖水补补。

很可能是因为身体虚弱，或者是宫寒体质，最好去做个检查。