我每天凌晨两点睡中午十二点左右起床。这样好不好？ 每天早晨四点多钟睡觉，中午十二点起床，对身体健康有害吗？
习惯的东西是“优的”
但是，要保证睡眠质量，这应是关键
最好是。。尽量把自己的生物钟调到正常
但若自己的生活作息不允许
那么就保证休息质量
没问题
有害。
熬夜会使人精神衰弱：最主要的表现就是失眠，如果经常半夜两三点才睡觉的人，久而久之会发现到了正常的时间段睡觉都睡不着了，生物钟紊乱，越晚大脑神经越兴奋，晚上睡不着，早上工作没精神，昏昏欲睡，头痛乏力就会形成顽固性的失眠。
经常性熬夜，消化酶的分泌规律就会出现紊乱，从而影响了消化的功能，白天食欲下降，厌食，吃的东西消化不了，腹胀腹痛，还会发生便秘。有的人晚上熬夜的时候，因为能量也是在消耗的，会感到饥饿然后经常性吃宵夜，直到晚上吃太多东西也是会影响消化的，久而久之会增加胃的负担，引发胃病。
扩展资料：
注意事项：
1、熬夜的人应该注意尽量缩短熬夜时间，并且在熬夜后不要再补觉，可以通过坚持锻炼减少身体的危害，同时饮食上要尽量清淡一点，不要吃得太肥腻，也不要吃太多夜宵。
2、经常熬夜的人还要注意加强影响，可以起到抗疲劳的功效，熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下，减少使用咖啡解困提神的做法。
3、加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等。
参考资料来源：百度百科-熬夜
介意：晚上10点睡觉早上6点半到7点起床，运动（跑步）然后再吃早餐，有规律的生活
一样的，没什么不好，有时差的人还不是一样活。有些人跟风自觉不好的就说别人做的不好！
不好
二点睡没什么不好只要睡足八个钟头就对身体健康有帮助，但是十个钟头就对身体还好
肯定不好的啊
一天睡几个小时比较合适? 经常晚上一两点睡会有什么后果?几点钟起床最 ...
晚上11点—早上7点这个时间段为现生活最佳睡眠时间段，而且在凌晨1—3点左右这个时间段是肝脏排毒的时候，一般这时候睡对身体都不好，看到那些经常熬夜的人就知道了（内分泌失调，脸长痘痘等）。午睡的时候不宜超过一小时，因为现在成人一般睡眠时间是8小时，睡得太多会使大脑缺氧，脑迟钝等等，所以午睡...
凌晨三点上班,中午十二点下班。如何安排正常作息时间
这么算你一天的工作时间是9小时，你把睡眠时间排到7点开始，然后起床时间调到2点，其余的时间可以做你想做事，因为你上的是夜班我只能这样安排了。
人的最佳睡眠时间是几点到几点?为什么?
晚上十点之前睡好,因为晚上十点到凌晨两点是身体各个脏器进行排毒的时间,而且是在睡眠中进行的。 1、、晚上10 :00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时。 2、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。 3、晚间11-...
你觉得几点才算是熬夜了?
对于我这个经常熬夜的人，觉得几点才算熬夜，没有什么概念，但是我认为，到1点就算是熬夜了，1点往往是人最困的时候，那你往往就不困了，所以一点是熬夜的时间，但是我的睡觉时间都是5点，就是别人已经刚起床了，而我还在准备睡觉，但是我觉得我并不是在熬夜，因为我觉得早上6点才是熬夜。
住酒店凌晨两点开始可以住到几点
住酒店凌晨两点开始可以住到中午十二点之前。一般按照酒店的规定，入住时间是在下午两点以后，退房时间是在第二天中午十二点之前。而凌晨两点入住的房间，只能算前一天下午两点之后入住的，退房时间也就是当天的中午十二点之前。
晚上十点睡六点起,和凌晨两点睡十点起有差别吗?
那么大家会不会疑惑，晚上十一点前睡觉睡八个小时和凌晨两点睡觉第二天十点起睡八个小时有什么差别吗？后者也睡够了八个小时，还算熬夜吗？同样是睡八个小时，凌晨两点睡十点起算熬夜吗？对身体有伤害吗？若你不是一直保持这种睡眠时间规律的话，某天十一点睡觉八点起，某天却是两点睡十一点才起的...
晚上最佳休息时间是几点?
不同年龄短的人的最佳入睡时间不一。对儿童来说，晚上9点入睡是一种明智的做法;至于青少年而言，13到16岁的群体应该在晚上11点30分前上床睡觉，早上8点起床，上午10点上学，17到20岁之间的青少年应该在晚上十二点前入睡，上午11点起床。在理想状态下，31岁的青年应该在午夜到凌晨2点之间入睡。在青春期...
每天凌晨一两点上床,睡前有喝咖啡或热巧克力吃甜食的习惯,这样好么...
这样很不好的，晚睡觉时间长了会神经衰弱，经常感觉到疲劳，皮肤不好，时间久了对人的健康非常的不好。另一种说法是，夜里是人类内脏排毒调节身体状态的重要时间，主要发生在凌晨1点到3点之间，这段时间人必须要休息才能保证代谢的有效进行，如果喜欢熬夜，过了这段时间，可能需要更长的时间去排毒，也...
中午12点是凌晨吗?
凌晨是汉语词汇，拼音是líng chén，意思是指从零时起到天亮前的一段时间。同时不同的人对于凌晨的理解也不同。具体说来，一般凌晨主要指子时与丑时这段时间，寅时与卯时一般用说是清晨 。上午，汉语词语，读音shàng wǔ，意思是指是早上八点到十二点这段时间。下午，xià wǔ，与上午相对，从正午...
为什么我一天要睡12小时, 我晚上2点睡觉下午3点才醒来,而且要做很长...
你的睡眠时间段很不好， 最好能调一下。1. 关于做梦：黄帝内经脉要精微论篇 是知阴盛则梦涉大水恐惧，阳盛则梦大火燔灼，阴阳俱盛则梦相杀毁伤；上盛则梦飞，下盛则梦堕；甚饱则梦予，甚饥则梦取；肝气盛则梦怒，肺气盛则梦哭；短虫多则梦聚众，长虫多则梦相击毁伤。不知你做什么梦多，...