问下大家，有没有适合5岁的儿童健康零食推荐？

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宝妈们从并不吝啬给孩子吃零食，我也是只要孩子开心，买一点又何妨，只不过有时候还是会担心不健康，那么如果是健康的零食，对孩子的生长发育有益的，我还是很愿意买来给孩子吃的。

下面，我就给妈妈们介绍5款适合5岁儿童吃的健康零食，营养又美味~

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小皮泡芙

参考价：65.8元 两袋

根据配料表和宝宝喜欢程度选了小皮，配料简单，入口即化

包装简洁卫生，营养丰富健康，宝宝很爱吃，日常正餐搭配零食，外出携带方便

有淡淡的玉米胡萝卜香味，无糖无盐的。小皮家的东西还是很值得推荐的。

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宝贝顾问米饼

参考价：29元 两包

这个米饼真的炒鸡方便，袋子口都是自带封条的，没吃完也不会担心弄脏放坏了哦真的是炒鸡棒，米饼比较小巧，但是非常的厚实，配料表都很干净，没有添加其他太多东西，米饼很香，有时会蹭吃几根，米条更好抓握，宝宝超级爱吃，每次吃都停不下来～

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水果酸奶溶豆

参考价：34.9元

适合小宝宝～口感细腻，分量足，口味很清淡，大小也刚刚好，可以充分锻炼宝宝自己的动手，抓握能力～入口即化，出门拿两包，简直是哄娃神器，推荐。

溶豆奶香味十足，益生菌助消化不用担心宝宝积食等问题，豆豆一如即往的好，小袋独立包装，出门方便携带，适合与小朋友分享，而且味道很棒，宝宝超级喜欢，爱不释手！

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小皮全谷物饼干

参考价：43.9元 1盒

一直在吃小皮的东西，很不错，无糖无盐无添加，很满意。饼干印有可爱的小猴子，吸引宝宝的注意力。软硬度适中，既有足够的硬度，锻炼孩子们的咀嚼能力，眼、手协调能力；又不会因太软而容易噎到。如果宝宝爱吃偏软的口感，可以泡进酸奶果泥里吃。贴心的小包装设计，每盒有4袋，每袋5-7片不等。 妈妈不用担心宝宝会吃太多，既能让宝宝有一个满足零食时间，又不会影响正餐的食欲。

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小鹿蓝蓝鳕鱼肠

券后价：28.9元

之前买过别的牌子的鱼肠，口感没蓝蓝的好吃，蓝蓝家的口感比较Q弹纯香，富含营养，口感QQ弹弹的，还可以跟各种辅食一起食用～

鳕鱼肠有较高的营养价值，含有很多微量元素，吃零食的同时还能补充营养。

这个问题我曾问过儿科医生、营养师和幼儿园老师，得到的答案一定会包含水果和宝宝奶酪。

水果不用说，大家都会给娃安排，专属宝宝的健康0添加奶酪，其实就是浓缩的牛奶，营养密度超级高。最适合小孩子吃的健康零食，宝宝奶酪不仅必须有姓名，还能排到第一位。幼儿园的正餐茶点都有宝宝奶酪，我家馋嘴小兄妹在家吃的最多的零食也是宝宝奶酪。

下面分享5款适合5岁儿童吃的宝藏零食，奶酪：

1，Dr.Cheese奶酪博士小圆奶酪

首先要提名的就是Dr.Cheese奶酪博士的小圆奶酪，它是巴氏杀菌奶制成的天然奶酪，没有任何添加，你可以理解为它就是压缩牛奶，但它的单位含钙量是牛奶的9倍。

一般天然奶酪的钙钠比到5以上我们就可以放心地给宝宝吃了，然而小圆奶酪的钙钠比将近16。这也是我家娃目前吃过的宝宝奶酪里面钙钠比最高的，非常推荐作为宝宝的第一口奶酪。

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2，光合星球奶酪棒

提到奶酪棒，babycare旗下的光合星球必须要有姓名。

市面上的奶酪棒基本都是再制奶酪，光合星球奶酪棒干酪含量51%，钙含量是牛奶的8倍，绝对堪称再制奶酪中的战斗奶酪了。

虽然是再制奶酪，但它不添加白砂糖、香精、色素、明胶等，上面出现过的那张配料表就是它的。不仅如此，它连一滴水都没有添加，全部用生牛乳代替，吃起来奶味特别浓郁，完全不会有水水的感觉。

如果你正在给宝宝选择第一支奶酪棒的话，隆重推荐光和星球。帮助宝宝骨骼发育，像小树一样蹭蹭长！

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3，秋田满满冻干奶酪小方块

天然奶酪和再制奶酪棒都是需要冷藏保存的，我也早就习惯了这种奶酪的常规形态。在见到秋田满满冻干奶酪小方块之前，我从未想象奶酪也可以像水果一样冻干。

事实上，它真的可以。秋田满满的奶酪小方块采用了航宇真空急速冻干技术，在零下35度下实现了真空冻干锁鲜，既保证了奶酪的营养不流失，又方便食用和保存，可以说是一举两得了。

另外，这款奶酪小方块还添加了益生菌、益生元，像肠胃脆弱的宝宝吃也不会感到肚肚不舒服，既能补充营养又能守护宝宝的小肚肚。

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4，宝宝馋了果蔬奶酪脆

一款口味超级无敌棒的健康奶酪零食，宝宝馋了果蔬奶酪脆。相信我，不光是你家宝宝，你自己肯定尝一口就停不下来了，哪怕是平常不喜欢吃奶酪的宝宝也很难拒绝这款小零食，因为它真的是太太太好吃了。

它的口感是咔滋咔滋酥酥脆脆的，有点像膨化食品。但它是非油炸非膨化的，而是采用了恒温烘焙工艺，有点类似我们小时候吃的鸡蛋卷，只是设备和技术更先进了。二三十年后，你家宝贝在回忆童年的时候可能也会对你说，想念小时候奶酪脆的味道了。

除了奶酪之外，这款奶酪脆最主要的成分就是全脂牛乳粉，奶香浓郁又营养。黄油也是香味来源之一，使用的是价格更高但也更健康的安佳动物黄油。

这款奶酪脆的香味完全得益于奶酪、奶粉、鸡蛋、黄油等天然成分以及先进的烘焙工艺，它不含香精、不含增味剂、不含任何添加剂，是宝宝可以放心吃的无添加奶酪脆，作为全家的日常小零食也都是很适合的。

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5，妙可蓝多 儿童奶酪棒 果果蔬口味 500g 高钙健康

奶酪棒很好吃，奶味香醇，很软绵很有滋味，小盆友很爱吃很值得推荐，富含钙铁锌，很总会给小孩买些吃，长身体，很有用，性价比高，值得推荐！

非常棒的大品牌奶酪棒，高钙高蛋白，好吃营养又丰富去，小孩子非常喜欢！一直都是买这个品牌的奶酪棒，安全，质量有保障，没有多余的添加剂，吃的很放心！健康好零食！

作为一个对饮食健康超较真的妈妈，给孩子吃的零食我真的每一样都仔细研究过。对于零食，我们的追求是， 即可以补充营养，又不要影响健康。人类天生对好吃的食物痴迷，孩子偶尔吃一点零食解馋，不用太担心。

下面推荐五款适合5岁的儿童健康零食，跟我来吧，看我的介绍，作为宝妈的你可以直接下手……

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1、酸奶夹心饼

酸奶和饼干都是孩子的最爱，这两种完美的结合就是酸奶夹心饼，中间夹的是酸奶，饼干酥脆，多吃也不发胖，不光孩子喜欢，苗条的妹子也爱吃，上班族的早餐首选。

 2、酸奶溶豆豆

酸奶溶豆豆采用进口奶源，含有100%鲜奶成分和活性益生菌，营养美味，可促进儿童肠胃消化，缓解儿童便秘等症状。酸奶溶解的豆豆吃起来甜甜的，入口即化。是一种营养健康的食品，有利于儿童健康成长。 

3、鳕鱼肠

鳕鱼肠采用进口深海鳕鱼和进口奶酪制作而成。它含有蛋白质和木糖醇。吃起来软软的，很好吃。适合儿童在中餐后、晚餐前食用。既开胃又好吃。 

4、酸奶 

酸奶富含钙。适当喝一些酸奶可以让肠道吸收更多的钙，是非常容易消化的成分。可以在酸奶中加入一些葡萄干或者果酱，这样口感更丰富，酸奶也没有太多热量，非常适合孩子。 

5、水果泥 

水果泥原料天然，富含营养和膳食纤维，没有添加色素和香精，宝妈们可以放心购买。泥巴吃起来酸甜可口，可以作为孩子出门的零食。

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以上就是我推荐的五款儿童健康零食，现在的少年儿童正在长身体，所以选择营养的食品很重要。宝妈们可以根据宝宝的口味适当的给孩子买一些来解解馋。

给孩子挑零食一定要健康，这是我最近总结的儿童小零食，都是家里两个娃常吃的，配料简单还营养，新手妈妈可以直接抄作业。

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1、芝士三角 

三角造型的奶酪小零食，奶味贼浓郁，口感是偏硬的软糯感，而且也不会太甜腻。配料还挺干净的，高钙有营养~

2、牛初乳奶贝

一定要选择没有白砂糖和植脂末的奶片，压得很紧实，吃起来不会觉得软趴趴，浓浓的奶味我家俩娃超爱！

3、无糖棒棒糖

没有棒棒糖的童年是不完整的，这款配料用异麦芽酮糖醇代替了蔗糖，有甜味但不会蛀牙，还加入了抗性糊精这个水溶性的膳食纤维，可以助消化。

4、混合水果干/果泥

出门在外还想带水果，又重又容易氧化，采用冻干工艺的混合水果干，轻便好携带，新鲜水果制作而成的婴幼儿果泥，每一口都是最新鲜的味道，还解渴。

5、无糖爆米花

这款我跟女儿抢着吃，不是那种齁甜的电影院爆米花味道，有一股淡淡的椰子香味，配料也OK的，除了贵没毛病的哟。

我可以为您提供一些适合5岁儿童的健康零食推荐：

1. 水果：水果是健康的零食选择，可以提供维生素和纤维素。例如：苹果、香蕉、葡萄、草莓等。

2. 坚果：坚果富含健康脂肪和蛋白质，可以提供能量和营养。例如：杏仁、核桃、腰果等。

3. 酸奶：酸奶富含蛋白质和钙质，可以帮助儿童增强免疫力和骨骼健康。

4. 蔬菜：蔬菜富含维生素和纤维素，可以帮助儿童保持健康。例如：胡萝卜、黄瓜、西兰花等。

5. 燕麦片：燕麦片富含纤维素和蛋白质，可以提供能量和营养。可以加入牛奶或酸奶一起食用。

希望这些推荐能够帮助您选择适合5岁儿童的健康零食。