5月份到西藏旅游需注意什么问题和带什么必备东西 五月份想一个人去西藏游玩，需要准备哪些证件和物品？旅游时需要...

5月份到西藏旅游需注意什么问题和带什么必备东西~

5月份去西藏旅游应准备的东西：1 随身药品，建议带肠胃药，感冒药，常用消炎药，晕车药，头疼粉，止痛片，创可贴。 2 服装类 ， 现在西藏的天气温度已升高，是要带毛衣毛裤的，再带上一件抓绒的外套和一件厚的冲锋衣即可，鞋穿户外低帮休闲鞋，可带一长沿帽来遮阳。3物品类 防紫外线的墨镜，防晒霜，雨伞，相机，多带一手机备用。 4 必备品， 身份证，银行卡，手机，现金，一份好心情。 这样应该够了，不要过分惧怕那些高原反应的传言，很多是以讹传讹。如果报名旅行团，那么旅行社会安排你的行程，相对来说自己要省心些。如果在拉萨和别人一起出行有以下建议：1别人介绍去参团时最好能一起签订正规旅游合同，可保障自己的权益。2和人一起租车去景点参观，最好要使用藏*L****牌照的车辆，西藏第二个字母是L的全是正规合法旅游营运车辆，当然最好也能签合同，是安全的前提。3第一次进藏最好不要和人结伴登山或在森林里徒步，很多危险是你想象不到的。4晚上不要太晚在外游荡，任何地方的深夜都不是很安全。 至于吃喝方面， 西藏现在的餐饮业很发达，不要担心，只是因为景点之间路途较远，坐车时间较长，建议带些零食和饮料以补充。 相机的话带单反的效果最好，实在没有拿一般的佳能吧。 西藏旅游目前好玩的旅游景点线路分为5块：1 拉萨 有布达拉宫，大 昭寺，罗布林卡，博物馆，色拉 寺，哲 蚌寺，八 角街，藏式风情演绎厅，藏式酒吧，藏餐馆等。 2 藏东 林芝，雅鲁藏布大峡谷，巴松措，鲁朗林海，比日神山，波密风情，米堆冰川，绝色然乌等 3 藏南 雅鲁藏布江，桑耶寺，昌珠寺，雍布拉康，藏王墓，哲古错，错那草原等。 4藏西 羊卓雍错，卡若拉冰川，宗山古堡，白居寺，帕拉庄园，扎什伦布寺，珠穆朗玛峰，吉隆沟，神秘的阿里《普兰，古格，玛旁雍错，冈仁波齐，扎日南木错等等》。 5 藏南 羊八井，纳木错，念青唐古拉山，羌塘草原，双湖，色另错，错那湖，唐古拉等。这些都是可以到达的景点，可供参考。建议第一次进藏先玩部分景点，上述这些行程需要很多时间。具体个人旅游路线要根据你的假期，经济状况，身体状况等综合分析后再确定。 谈到去西藏一般会说到高原反应，其实不可怕，预防高原反应有两点：1去高原旅行前检查下身体，存在禁止高原旅行的疾病就先别去，感冒发烧这类呢就等好了之后再去。 2一份健康的心情，高原反应不可怕，很多人都是道听途说，以讹传讹，还没去就产生心理恐惧，好的心情其实胜过药物辅疗。高原反应的难受之处在于：海拔升高，颅内压力增大，压迫脑神经，引发头痛，恶心，眩晕，最厉害就是失眠。一个人连续48小时基本无睡眠，不要说在高原，在平原也一样浑身酸痛，无力，难受。我们在这工作得到的经验就是：准备头疼粉和止痛片，当感觉头痛无法正常睡觉时服用，效果立竿见影，最多三次就适应了。

游西藏应带的十件装备：
1.背包：越“少”越好
在够用的前提下，在西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付，如果参与一些野外徒步野营活动的，那么一大一小两个背包也就足够。
2.服装：越“暖”越好
因为西藏气温很低，昼夜温差很大，所以羽绒服和保暖的绒衣必不可少。
如果去西藏徒步或登山，应该准备一套排汗内衣。在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量，十分危险。另外要特别注意，西藏的七、八月，几乎天天要下雨，这就要求全身的装备都应具备防水性质。
3.睡袋：越“精”越好
七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80%以上绒的，压缩后体积比大瓶可乐大不了多少。
4.鞋：首选登山鞋
去旅行当然需要一双好鞋，尤其是在西藏，最佳选择是硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。同时建议带一双拖鞋，在浴室里用。
5.太阳镜：不仅仅是酷
强烈的紫外线和冰雪反射都容易损伤眼睛，所以一副好的太阳镜十分必要。
6.防晒霜：避免脱皮必用
高原空气稀薄，太阳直射。防晒霜可以避免被晒得脱皮。
7.旅行水壶：生命之源
西藏的水很纯净，有的可以直接饮用。高原上往往几十公里无人烟，经常有上顿没下顿，所以随身带个水壶很有用。
8.地图指南针：护身符
万一迷路，它能指引前进方向。
9.罐装氧气：标准配置
高原反应的基本成因就是缺氧，还是带上两罐保险。
10.药品：一样也别落下
外伤用的云南白药、正红花油、创可贴、红药水；喉咙用的草珊瑚含片；清热消炎的板蓝根冲剂；

西藏旅游须知：

去西藏最好的季节是每年的五月到七月上旬，八月中旬到十月。

　　西藏的气温整体比内地同纬度的地区低很多，雨雪来得突然，所以羽绒服是必备的，除非你只打算在七八月份去拉萨、日喀则参加一次团队游。即使是最炎热的

　　夏季，在喜马拉雅山区以及阿里等地方，一般晚上都在0℃左右，山口地区更冷。西藏的八月，几乎天天要下雨，服装一定要选防水性能好的。

个人装备
1、至少有一件能保暖御寒的（毛衣或抓绒）、有冲锋衣最好带上，速干裤，内衣、袜子、适脚的登山鞋或运动鞋、轻便拖鞋，太阳镜、遮阳帽（带沿），多功能魔术头巾，手套。　

2、双肩背包、防雨罩、雨具、塑料袋、睡袋，冲气套枕（乘长途汽车时使用）。　　
3、保暖水壶、打火机、头灯或小手电（及电池），刀具（切记放入托运行李中）。　　
4、个人洗漱用品，防晒霜、润唇油，干湿纸巾。
5、手机及充电器、照相机及充电器、相机电池、有效证件（身份证、学生证之类），钱包, 钥匙。
6、必须购买意外保险；

[民族禁忌]
接待客人时,无论是行走还是言谈,总是让客人或长者为先,并使用敬语,如在名字后面加个:啦"字,以示尊敬和亲切,忌讳直呼其名.迎送客人,要躬腰曲膝,面带笑容.室内就坐,要盘腿端坐,不能双腿伸直,脚底朝人,不能东张西望。接受礼品,要双手去接。赠送礼品,要躬腰双手高举过头.敬茶,酒,烟时,要双手奉上,手指不能放进碗口. 藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉. 所以，在西藏千万不能提起吃驴肉、狗肉等事情。敬酒时,客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中,连续三次,以示祭天,地和祖先,接着轻轻呷一口,主人会及时添满,再喝一口再添满,连喝三口,至第四次添满时,必须一饮而尽. 吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响. 喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝. 禁忌在别人后背吐唾沫,拍手掌。到寺院、佛塔等宗教场所参观时，必须从左往右绕行（到苯教寺庙需从右边绕行），不要跨越法器、火盆等。另外转经筒，经轮不能逆时针转动。不要随便摸藏族人的头，这点非常重要。在藏族的传统文化中，除了高僧和长辈外，别人是不可以随便摸自己的头的。这是一种非常不礼貌的行为，请大家牢记。到寺庙参观，不要吸烟、摸佛像、翻经书等。对于喇嘛佩带的护身符、念珠等宗教器物，不得动手抚摸。遇到寺庙内举行法事活动，要保持安静。不要在寺庙内和寺庙附近大声喧哗，更不能打猎和杀生。

项 品名 数量 项 品 名 数量

1 小背包(含防水措施) 一只 8 生火工具 一组
2 头灯(含备用电池、灯泡) 一组 9 外帐(含细绳若干) 一组
3 地图、指北针与高度计 一组 10 水壶(冬天可改用保温瓶) 一个
4 保暖衣物 若干 11 两截式雨衣、帽子 各一
5 急救包 一个 12 棉制工作手套 一双
6 求生盒 一个 13 瑞士刀或山刀 择一
7 食物(含备份粮食) ＃Y干 14 笔记本、笔 各一

注：1.保暖衣物在夏季时可以选择一件轻便夹克即可，但必须使用夹链式封口塑胶袋或防水袋包好。
2.补助绳或伞带可以列为选择性装备。
3.对於路况较好的轻松行程，可以选择雨伞或斗笠加防雨披风来代替雨衣。
4.帽子除了防风外，在夏天以遮阳为主，在冬天则以保暖为主。
5.较零散且常用的物品可以用腰包装起来。

高山个人装备检查表：

项 品名 数量 项 品 名 数量

1 大背包、大背包套 各一只 13 地图、指北针与高度计 一组
2 小背包 一个 14 急救包(医药盒) 一个
3 登山鞋(含绑腿)、拖鞋 各一双 15 求生盒 一个
4 内、外袜 各两双 16 瑞士刀或山刀 各一
5 睡袋、露宿袋、睡垫 各一个 17 外帐(含若干细绳) 一顶
6 排汗内衣裤(一套为备用) 二套 18 头灯(含备用灯泡,电池) 一组
7 长袖外衣裤(一套为备用) 二套 19 盥洗用具 一组
8 风衣、帽子、头套 各一 20 个人餐具、卫生纸 一组
9 保暖衣物 若干 21 生火工具 一组
10 两截式雨衣 一套 22 大垃圾袋 二个
11 水壶或保温瓶 择一 23 棉制工作手套 二双
12 个人行动粮食 若干 24 笔记本、笔 各一

注：1.对於睡袋、衣服袜子等怕湿的物品，应使用夹链式封口塑胶袋或防水袋包好。
2.备用的长袖衣裤，在您有了经验以后可能会被省略或以短裤取代。因为此时您应能衡量行程中是否有渡溪弄湿的可能；在遇雨时或清晨穿越箭竹林时您能毫
不考虑的迅速穿上雨衣，即使它仅有两分钟。如果您能作到，那备用的长袖衣裤应该可以省略。
3.备用的排汗内衣裤绝最好不要省，因为这不但是个人的卫生问题，而且它也
是保暖系统的一环，必要时也可以把它一起穿上。
4.补助绳或伞带可以列为选择性装备，视需要携带。
5.帽子在高山上应以保暖、防风为主，故应选择能遮住太阳穴、双耳及后颈部者为佳。
6.羽毛背心非常轻小，是不错的保暖辅助装备。
7.保暖衣物可以选择羽毛衣、PILE、毛线衣或中空纤维外套....等。
8.在盥洗用具方面，有许多袖珍型的东西可用，例如儿童牙膏、折叠式牙刷、
液体香皂或沐浴乳（可以自行分装於小瓶中）、随身包洗发精、湿纸巾.....等。
9.若采用防水透气的雨衣，则可兼用为风衣。
10.较零散且常用的物品可以用腰包装起来。

高山团体装备检查表：

项 品名 数量 项 品名 数量

1 营帐 若干 7 路标、电工胶布 若干
2 营灯(含燃料) 若干 8 山刀、锯子 各一
3 炉具(含然料) 若干 9 收音机 一台
4 炊具及洗洁用品 若干 10 勾环、伞带及登山绳 若干
5 水袋或保特瓶 若干 11 团体医药盒 一个
6 通讯器材 若干 12 团体粮食(含备用粮食) 若干

注1.团体装备的准备系以「组」为单位，至於「组」的大小以一顶帐篷的人数最佳。 2.电工胶布系做为修补工具用，尤其是营柱断裂维修；或在雪地制作临时护眼设
备时最好用。当然如果您要把它当绳子用也是不错的想法。
3.通讯器材必须包含手机及备用电池，并作好防水处理，以免因受潮故障而无法

一定要带板蓝根冲剂，内地人在西藏感冒了会要你命的。