还有一个月就中考了，这段时间里，我着重应该注意什么？才能使自己的成绩有所提高呢？我很着急啦！ 还有一个月就要中考了,我的成绩很不稳定,这次模拟考才五百分,...

还有30天就中考了，我成绩还不错，这回应该注意什莫，该怎末进一步提高？说详细一点~

我已经大学毕业出来工作了，介绍一下自己的经验吧。

平时成绩不错的话也没有什么好担心的了，所谓冰冻三尺非一日之寒，即使再搞什么突击、题海战术也是作用不大，建议找个周末之类的时间，看一下基本知识，找一下有什么还没有学好的，其实大考一般不会很难，要注意的防止浅水翻船。

我中考的时候，那次刚好是搞什么改革，物理相对比较难，我们老师在考之前和我们说：“我们是市最好的学校，你们是最好的学生，你们要知道，你们都不懂的题目，全市80%以上的人都不懂！有什么害怕的？”结果我也是凭着这个信念，考了物理单科全市第一（市平均分不到40，我得了97）。

最后，如果可以的话，你可以多点运动下，放松一下自己同时也调剂一下自己的心情和精神状态。告诉你吧，我们班在中考前突然兴起一段排球热，结果打排球的人分数基本都在600以上（585是市重点高中的分数线），老师还找我去介绍经验哪！但是不建议身体对抗强烈的运动，因为这样容易受伤，中间有网隔开的（羽毛球，乒乓球等）为最佳。

尽量放松一些，相信自己，只要好好努力，就一定会成功。别想太多了
首先，要听老师的话，背好每一个考点，确保自己全部背会，这样会使心里踏实
其次，好好休息，不要过度紧张，养成良好的心态，当然，在考试时紧张也是正常
争取在考前每一次考试中用自己的真实水平，答错的多次复习，也能让老师知道自己的水平如何，然后再补充自己的不足，提高自己的能力
最后，多参加运动，保持身体健康，有个好身体也十分重要
祝你考个好成绩！这只是个人建议

中考前30天的复习，主要是向文科倾斜；理科则转向查缺补漏，回归课本。
文科要按老师的计划进行，一般来说，文科的老师也会将该科的复习计划跟同学们讲的，如果他还没说，你也可以先向老师请教时间方面的安排。要与老师的计划同步。对于个人在某一学科方面的不足，则要自己想办法弥补，要利用好边角时间来加强记忆。并且要定期检查前面已经复习过的内容是否有遗忘的，如果有，要尽快再记忆。
对于理科，则不要再加大训练量。对于一些学科里在综合考试中常会扣分的题目，要弄清楚扣分的原因，究竟是知识点的遗忘导致的还是粗心造成的；搞清楚后，要对所涉及到的知识点进行全面的巩固。并加强知识点之间的横向联系，对有关联的内容都要进一步熟悉。这就是人们常说的以点带面。
复习时，还要注意文理科要交替进行复习，大脑才不容易疲劳。
此外，还应对各学科的知识体系做好整理，梳理知识框架，把握知识点间的联系，有知识结构图就更好了，当然也可借助教材的目录来复习，看着目录，在脑子里把所有的知识都过一遍（当然了，要分段进行）。对于比较模糊的地方，要重新熟悉。

注意营养，休息
①制定好作息时间。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，按计划行事，防止在家复习忙忙乱乱。

②进入中考时间节奏。按照中考时间安排自己的复习时间。有助于进入考试状态，有助于在考场上正常发挥。

③每天以中考的心态做卷子。有些考生认为已经做了好几个月的试题了。临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试抓不住感觉，手生，影响发挥。建议考前每天以中考的心态做卷子，到考试时以平常心态来对待。

④抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早上起床后半小时及晚上睡前半小时记忆效果最好。建议考生在这两个时段复习最关键、最重要的课程内容。

⑤最好不要看电视或大部头作品或玩电脑。容易上瘾的不要沾边，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。

⑥适当进行喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定、饱满的情绪迎战中考。

⑦注意饮食，防止胃肠疾病。按照平时的饮食习惯平衡营养。不可大鱼大肉，暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。

⑧调整睡眠。从考前十天开始就不要再开夜车了。根据自己情况在10点到11点入睡。一般保证睡眠时间不少于7小时，中午午睡20分钟左右或卧床休息半小时。考前一天晚上不可过早上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使情绪烦躁不安，影响考试。

⑨心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，有些焦虑不要看得太重，否则会影响考试。

⑩增强信心。从现在开始不再做难题，不再一味地、漫无目的地做新题。强化自己已掌握的知识，增强信心。每个人掌握的知识程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到自己力所能及的目标就是中考成功。临考前几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的灵魂，只要有良好的心态就能达到你的目标。

题外话：在中考中，不谈论涉及已考过科目的任何问题，即使是考得很好也不去想它，杜绝任何可能影响后面考试的因素。要淡定一点，心里就想考不上也无所谓了
在草稿纸发下来的时候在上面画上一个笑脸:)
然后写上I CAN MAKE IT ！

最重要的是心态，你要轻松，愉快的去学习。系统全面的复习，复习时一定要形成自己的只是结构，比如化学反应的分类。对于你比较难把握的科目，你就想：学一点算一点，能多做一个题就做一个，抓重点，需要耗费很多精力的就跳过去。
另外，语数外不能放松，这几门主科分值高，而且只要你复习得扎实，对于提高整体成绩是帮助很大的！
优势科目要突出。轻松，有效的复习优势科目，腾出时间给主科和难科。
不要和别人比成绩，要始终相信自己的实力，毕竟笑到最后的才是英雄！呵呵。
请楼主给分哦。