考试前一晚应如何冲刺

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了解考试时间，掌握考试时间与顺序，根据考试情况，然后分析自己对每一门功课的了解程度，再进一步做出考试复习计划，以及科学安排休息时间。只有在每次考试时间内调整兴奋点，才能保持最佳状态。

考试前一晚应如何冲刺

首先、保持和强化做题习惯。有很多人认为文科考生考前最应该做的是不断地回顾基础知识，做题的频率应该比之前要降低。笔者并不认同这种观点。文理科在知识的呈现形式上有所差异，所以大家会天然地认为文科生应该多“背”，理科生应该多“做”。笔者以为，至少在高中阶段，在面对高考这种类型的考试时，做题对于文理科学生来说是同等重要的，大量做题是提高文理科成绩通用的方法。做题很看重手感和熟练度。高考不是高难度的竞赛，绝大部分题目都是常见类型的基础题，部分难度较大的题目也只是多绕了几个弯，如果熟练掌握了套路，也能很好地解答。成绩很好、考入名牌大学的考生，上了大学几个月后回来再做题，很可能是比不过一个中等成绩的高三学生，不是因为前者智商或者学习能力比后者差，单纯就是因为间隔了几个月，做题手感和对知识的熟悉度变差了。因此，考前保持对基础知识的复习是很重要的，但不能以此为借口就减少练习考题的频次，否则一定达不到预期的效果。

其次、加强规范性，得分步步高。书写与表述的规范，是考生取得得分的“入围”资格的重要标志。书写与规范性差了，也许考生表述的内容压根就进入不了评卷老师的“法眼”，早被枪毙在了入围门槛前。规范性是走向成功的不二法门。建议：书写差的，坚持每天练一篇字。

再次、于时间所剩不多，我们一定不能像以前一样死抠每个知识细节，一点一点地啃，这样效率很低。正确的复习姿势应该是整体性和框架性的反复回顾。以政治为例，平时的复习可能会去把某一个知识点弄深弄透(例如制度、汇率转化运算)，到了冲刺复习，我们要做的就是尝试用一条线把四本必修书串起来，要在脑海中构建出整个高中政治知识的框架图。有些老师可能会帮助我们构建，我们也可以在老师讲的基础上搭建独属于自己的框架。有了框架之后，利用上学回家、洗澡吃饭、课间休息等零碎时间，在脑海中反复过这些框架，过的时候，想象自己脑中是在播放一部电影，四本书的知识之间不是孤零零存在的，而是能串成一个故事。想不起来的点暂时跳过去，等过完后再去强化记忆那个点。一开始我们可以先回顾一本书的，到后来就是四本书一起;一开始我们回顾一次需要1个小时甚至更长，到后来就只需要10分钟。随着“电影放映”越来越快，越来越熟练，最后我们就能对高中政治知识有一个非常好的掌握，答起题来也会得心应手。

最后一点、家长要把握好关注“度”。现在有些家长求胜心切，动辄就问这次月考好多好多分排好多好多名次，孩子很反感。曾有家长找到我，反映和孩子相处，一谈到学习就有些紧张，我就告诉他们应多从外围入手，学会曲线救国。比如身体，比如心情，比如跟同学相处。当然也不要过“度”关注。父母往往认为，为了支持孩子高考，他们可以为孩子做任何事。据我了解，不少考生不洗衣服、不做任何的家务，甚至有些家长连孩子梳头都要包办。如此细心的呵护，无形中反而给孩子增加了压力。另外，有些孩子临近高考催着父母给租房子，这也应引起家长重视，其实这些孩子成绩也未必就因此进步了。生活应尽量保持“常态”，不可一惊一乍。

考试前一天晚上禁忌

1、避免熬夜学习

不要认为在夜深人静的时候学会在半夜，这会导致第二天考试的精神状态不佳。科学安排休息时间。只有在每次考试时间内调整兴奋点，才能保持最佳状态。

2、忌剧烈运动

考试前适当的锻炼和放松是非常有益的，但你必须掌握锻炼的数量。如果你在考试前很累，考场就没有足够的精力了。更重要的是，如果你在剧烈运动中受伤，导致受伤考试或不能参加考试，损失很难弥补!

3、忌饮食大变

考试前和考试期间，不要突然吃太多辛辣、油腻、刺激性的食物。如果饮食和平时的习惯差别太大，或者搭配不合理，会感到不适，可能会出现腹痛、腹泻等严重影响考试的事情，考场不能正常发挥!