考不好怎么办？ 考试考得不好，应该怎么办？

考试考不好怎么办？~

我简单的列举一下你应该做的事：
1.你首先要反省。通过反省，自己看到自己的问题，是平时学习不够认真还是临场考试心理素质不好？
2.针对自己的问题。如果是学习上不够认真的话要加强，临考素质不好要加以锻炼。不妨搞搞题海战术，面对试题就不会茫然无绪。
3.要有信心。几次考试不能证明你不行，可能是你一时没有调整好，要树立信心，无所畏惧，该怎么做要做好。
4.劳逸结合，还有不到最后一考决不放弃！！！1

考试是学校经常进行的一种教学活动。如果孩子考砸了，而且不止一次，那怎么办？　　■家长说：　　家长A：有句老话叫：棍棒下面出孝子，孩子不打不成才。自己辛苦养大的孩子考试考不好，当然会有点失望和愤怒，也可能会在冲动之下打孩子，不过其实我只是希望孩子能考好。　　家长B：考试的目的是查缺补漏，孩子考不好，要耐心帮他找出原因，打骂不仅解决不了问题，反而会引起孩子对考试的恐惧。　　家长C：孩子考得好我会很开心，考不好我会很伤心，会想到自己应该对孩子负责。人总有失误的时候，别说是孩子了。但是，如果连续犯同样错误，就不好了。我希望他能反省一下为什么考得差，并且找出错误的原因，针对自己的弱点加以改正。下次考试牢牢记住，不要再犯同样错误。　　家长D：当孩子郁闷沮丧时，请给孩子一个耳朵，把父母的嘴巴闭起来（如果你要讲道理或者安慰他），他此时需要的是父母的理解和倾听，例如："你没有考好，一定很难过吧？"如果要给孩子讲题，请不要立即讲，等孩子的情绪平稳后，再讨论。此时，责备与惋惜都不可取。父母应该体谅孩子，安慰他，一起看看哪里做错了。　　■学生说：　　学生A：我考好了会非常高兴，迫不及待地告诉妈妈，在她面前耀武扬威，向她要奖励；考不好就不告诉她，保守秘密。　　学生B：有的父母对孩子期望太高，考不好就发怒，给我们带来很大压力；有的父母有教养，知道孩子已经努力了，也不说什么了，我们反而会内疚。　　学生C：我觉得考试是测验自己能力的机会，父母却认为是一件天大事情，考好就重大奖励，考坏就竹竿伺候，给我带来很大压力。作业高似山、深似海，我们每天都在作业的海洋里游泳，考砸了还要挨打，真苦！！　　学生D：学习紧张乏味，老埋在书堆里人就会迷糊，思考问题总出错，考试当然出不了好成绩。考砸了的话更惨，假期家长也不会让我歇一歇，会给我联系上各种补习班，谁让你考砸了！　　■老师说：　　老师A：老师通过考试，来检查学生对基础知识的掌握情况，考试成绩不代表未来的好与坏。如果学生考得不好，说明他对基础知识的掌握存在问题，老师就会及时给他补课，再安排一个成绩好的同学帮助他。　　老师B：这种情况下，我不会去训斥学生；因为训斥会让孩子更加焦虑，心理负担过重，想考好也考不好。考试只是为了检查学生对学过的知识是否牢固掌握，并不能决定学生命运。我不会因为学生一次失败的考试就对他失去信心。　　老师C：我觉得分数只是一次练习的结果，并不能评定一个学生的好坏。对于学生，我是从多方面来评价的。大部分学生都把分数看成命根，因为现在父母对孩子要求太严格了，孩子怕考砸后被父母打骂，所以不得不重视分数。但是学生不应该一味去考虑分数，只要努力了，分数自然也就上来了。　　老师D：即使孩子没考好，也不能打骂他们，因为这样会让孩子产生厌学情绪；过度奖励也不对，孩子只是为了得到奖励去学习，长期下去会失去学习的真正目标。　　老师E：考试只是检验孩子在某一阶段学习情况的一种手段，而不是目的，家长应对考试、测验及孩子的成绩有一个正确的认识。如果孩子平时学习成绩不错，只是偶尔一次成绩不理想，家长应以平静的心态来对待，帮孩子找一下考试失利的原因。是孩子考试心态问题，还是孩子粗心所致，抑或是试题难度增加等，与孩子一起对试题进行分析，像下棋结束后的"复盘"一样，找出问题的症结，孩子就会豁然开朗。　　老师F：上课开小差、生病耽误课程……甚至考试时候的情绪，都会影响考试成绩。所以不要太看重一个简单的分数。现在一般的考试只有笔试没有口试，有些同学口才好，就没有表现的机会。个别同学考试砸了，是很正常的事。重要的是看他有没有尽到自己最大的努力，能不能从中总结经验教训。　　和事老说：孩子考砸了，家长比谁都着急。为什么？因为在大多数家长看来，孩子的考试成绩是对自己最好的回报。这一心理本身就和考试的初衷不符。考试，只是为了检查学生的学习效果，是学习知识过程中查缺补漏的一种手段，它根本承载不起家长对考试成绩所赋予的期望。当家长把成绩看得过重，就自然会产生一些类似于“打！不打不成器”的过激行为。　　可是，打，真的管用吗？回忆起我的学生时代，为了逃避挨打曾做出过许多可笑的行为：偷改试卷上的成绩、模仿家长签字、甚至有一次还恶向胆边生的想偷偷潜进老师的办公室去改答案……这一切，都是因为我有一个“考不到90分就要挨打”的老爹。这种威胁，虽然实实在在的刺激了我考个高分数的欲望，但也因此学会了很多撒谎的小伎俩。　　这一切，直到我上了高中，遇到恩师为止。　　好成绩不是“打”出来的，而是“教”出来的。古人云：“数子十过，不如奖子一功。”中国科技大学少年班的家长在家教方法上有“四多四少”的共识：（l）多积极引导，少强行干预；（2）多说明劝戒，少训斥打骂；（3）多鼓励表扬，少批评指责；（4）多言传身教，少空洞说教。　　至于对分数的看法，专家认为，在一般的综合性考试中，孩子能考85分左右，就说明孩子完全理解了学习的内容。所以，家长不必为孩子没考满分而担忧，也不能强迫孩子门门功课上90分。如果强逼孩子必须“在全班占前10名”，只会增加他的精神负担。　　家长必须明白，考试并非评价孩子全部能力的惟一尺度，孩子的思想道德素质、动手操作能力、交际能力、组织能力尤其是孩子的非智力能力等，是无法在考试成绩中表现出来的。而且，一两次考试的失败根本不可能影响人的一生，郭沫若先生小时候语文、政治有几次都没考及格，可他后来却成为著名的文学家、历史学家。　　考砸了到底该怎么办？其实这是学生最有权力回答的问题，因为只有他们才能说出自己在考砸了的时候最需要的是什么。可是在这些回答中，我们可以看到父母对孩子的“期望”，已经使我们的孩子不敢有自己的想法。　　其实，每一个学生都希望自己能考出好成绩，考砸了以后，他们心里也会难受。此时，就让我们给孩子们打打气吧——你们要走的路还长着呢，只要每天进步一点点，你会为自己感到自豪的！转自： http://ppicdp.lndaily.com.cn/JTKX/200602/12235420060209.htm

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你没成功，可能是因为太刻苦了。

一位「考研党」发来求救信号。

她说：「自从开始准备考研，我就拿出了前所未有的执着和毅力，天天只想着学习，连吃饭时都要听音频。前几个月更是天天五六点起床，但不知道是不是因为战线太长，我有些疲劳，到后面自制力反而不如前几个月。我有时候累了，觉得应该合理放松一下，结果瞄了几眼小说就又陷入失控状态，什么都不管不顾，没心思考虑任何事情。等缓过劲儿，发现已经过三四天了，白白浪费了时间，我又开始自责和焦虑。更不解的是，别的同学看书看累了，玩两局游戏就又能投入学习，而自己一放松就像跌入地狱一样……」

这个场景很熟悉吧？无论是在校学习，还是在职场打拼，我们都曾为了能名列前茅而自我打气、暗下决心，以为只要有超过常人的刻苦，就一定能成为老师和老板心中的骄傲，成为同学和同事眼中的榜样，于是拿出「头悬梁、锥刺骨」的精神，不闲聊、不娱乐、不浪费一点时间，哪怕精疲力竭也要强打精神再逼自己多学一点。

但很多情况下，英雄式的开头却没有带来英雄式的结尾。在足足体验了一把痛苦的自虐后，我们不仅学习成绩提升不明显，甚至连信心都被磨灭了——这么努力居然还不行，大概自己天生不是学习的料吧！

事实上，如果你留心观察，无论在学校还是在职场，总有这种现象：一些人很刻苦，很勤奋，每天都很忙碌，但就是表现平平；而另一些人工作娱乐两不误，却表现优异，做任何事都游刃有余。这其中的原因肯定有很多，诸如学识基础、学习习惯、内在驱动，等等，但除此之外，刻苦程度这个角度也非常值得我们窥视一番，说不定这里别有洞天。

主动休息的秘密

你肯定记得「刻意练习四要素」：定义明确的目标、极度的专注、有效的反馈、在拉伸区练习。

有效学习的关键是保持极度专注，而非一味比拼毅力和耐心。不过，保持专注需要花费精力，而我们的精力是有限的，就像一桶水，有的人总量多些，有的人少些，但只要在困难的事情上消耗精力，精力桶的水位就会慢慢下降。

问题就出在这里，那些持续刻苦、争分夺秒、舍不得休息一下的人，他们的精力总量势必呈一条持续下降的曲线（见图 5-11）。

也就是说，他们起初状态很好、效率也很高，但精力一旦消耗到一定程度，比如 70% 以下的水平时，注意力就开始不自觉地涣散、思维速度放缓，如果精力继续消耗，学习效率就会进一步降低，很容易出现分心走神的情况。

但这种信号对于刻苦者来说，仿佛是在提示自己该让意志力出场了，毕竟身边人告诫过自己：学习和成长是要吃苦的，所以不能因为有点累就去休息，而应该用意志力让自己坚持下去——这不就是所谓的努力、刻苦吗？于是他们舍不得浪费一点时间，认为在痛苦中前行才是努力的表现，越痛苦、越坚持，越刻苦、越感动，因此，他们采取的策略也不可能是停下来休息，而是强迫自己更刻苦、更努力，做别人做不到的努力，即使昏昏欲睡，也要强打精神。

图 5-11　刻苦者的精力变化曲线

刻苦者看似无比勤奋，可效果却越来越差，过程中感受到的多是痛苦而不是乐趣，精力消耗严重，以致一旦放松就完全不想再次投入，他们更容易沉溺于舒适的娱乐活动。

反观那些轻松的学霸，他们学习时从不过度消耗自己，只要感到精力不足，就停下来主动休息，这反而使他们精力桶的水位得到快速回升。如图 5-12 所示，他们的精力曲线呈波浪状，这种循环能使精力水平一直保持在高位。

图 5-12　轻松者的精力变化曲线

如果我们把精力水平高于 70% 的区域视为高效学习区，那么对比二者不难发现，轻松者比刻苦者的高效学习区要大得多（见图 5-13）。

图 5-13　高效学习区对比

这个曲线足以说明「主动休息」的意义和优势，优势日积月累，一些人领先于另一些人就会成为必然。而领先的那些人居然还很轻松，这对崇尚刻苦的人来说，无疑是个让人惊愕的认知反转。

保持专注的危机

不难发现，高效学习的关键在于保持极度专注，而不是靠意志力苦苦支撑，谁能保持长时间的专注，谁就能够在竞争中胜出。然而专注这个品质在信息时代已日渐成为稀缺品质。

2018 年 8 月，我在公众号上发布了一则关于「学习成长困惑」的在线调查，截稿前共收到 338 份答卷，虽然参与调查的样本还不够丰富，但从调查结果中也能看出一些明显的趋势。

比如得票最高的两个困惑是「经常沉浸在担忧、幻想、焦虑的情绪里」（168 票）和「总是分心走神，无法保持专注」（167 票）。这都是分心的表现。可见受分心走神困扰的人不在少数，保持极度专注已然成了一种稀缺能力。

虽然李大钊先生早就教导过我们：要学就学个踏实，要玩就玩个痛快。但是在那个年代，由于学习量和信息量都相对较少，人们更容易做到学习和玩耍各自专注、边界清晰。如今，人们面对大量的信息干扰和巨大的竞争压力，在这种情况下，大多数人只会本能地告诉自己要更刻苦、更努力，却很少有人能意识到，更科学的模式应该是：极度专注 + 主动休息，如此反复。

毕竟保持专注并不能仅靠意志力约束，还要靠主动休息「回血」，只有精力充沛了，我们才能保持专注，所以如果你感到自己分心了就放下笔，没有睡意了就离开床。在生活中，最要不得的就是那种明明已经分心走神了，却还要强撑内耗，倒不如遵循「极度专注 + 主动休息」的模式，让自己先尽力保持短时间的极度专注，到有些累的时候就主动停下来，这是更加明智的生活和学习策略。

这种策略也极其符合在拉伸区练习的原则，因为一个人刚好感到有些累时，说明他正好处在精力舒适区边缘，此时主动休息、及时回血，就能使精力的使用效率最大化。那些靠意志力强撑又不够专注的人，其实已经将自己置身于精力的困难区，所以他们体验到的多是痛苦而非愉悦（见图 5-14）。

职业技术学校简称“职校”，中专的一种分支，属于中等职业学校。职校主要以职业技能培训、提升劳动力就业水平为主，通过技术培训可以增强市场就业竞争力，通过技能考核，合格后可以得到中专学历。

职业技术学校专业包括:幼师、种植、养殖、机电、电子电工、汽修、计算机、建筑、旅游、医卫、财会、文秘、商贸、英语、音乐、美术、服装、服饰艺术、表演、烹饪、影视制作、楼宇、印刷、动漫等。

在职校学什么专业好一点

车辆工程技术

车辆工程专业涉及的技术面非常广。除了支持汽车成型的材料技术、支持汽车动力系统的机械技术外，机车车辆、轻轨车辆、军用车辆及工程车辆等陆上移动机械几乎无所不包。

电子信息

电子信息产业是一项新兴的高科技产业，被称为朝阳产业,产业前景十分广阔。未来的发展重点是电子信息产品制造业、软件产业和集成电路等产业;新兴通信业务如数据通信、多媒体、互联网、电话信息服务、手机短信等业务也将迅速扩展;值得关注的还有文化科技产业，如网络游戏等。此外，电子商务和互动媒体、数据库开发和软件工程方面的需求量也非常大。

这里提供一些参考意见，提供参考建议回答，
首先，考虑好自己的爱好，喜欢做什么类型的工作，哪份工作需要什么技能，然后去学习，去培养。技术类工作：如厨师、美发、汽修等。这些工作有一定的技术性，刚开始一般需要做学徒几年，万事开头难，只要你坚持学习，不断打磨自己，出师以后可以靠手艺吃饭不成问题。
其次，考虑今后几年或者5年的发展趋势，往热门行业或者新行业去试探，热门行业和新行业在未来几年都会有人才短缺的现象，所以在就业压力上较小，在薪酬待遇上会稍微好些。
另外，餐饮市场的稳健发展离不开厨师及全行业人员的辛劳付出，厨师是文化的传承者，也是给美食带来灵魂的缔造者。民以食为天，厨师行业经久不衰，随着社会的发展，厨师的社会地位也提高不少。您可以尝试学美食制作。中餐或者西点类的学校都可以。
对男生而言，学什么好：
1.1 IT行业
(1)工作起点高，发展空间大，现在IT人才缺口非常大，就业机会多
(2)薪资水平高，
(3)工作最稳定，IT从业人员，属于技术性比较强的职业，你只要技术过硬，工资会越来越高，
(3)适合初中生学习的IT技术：软件工程师、运维工程师、网络工程师等。
1.2 宠物医学专业
毕业生可在宠物医院及宠物相关企事业单位从事动物繁育、美容、训导及宠物检测诊疗、宠物医院管理等工作。
1.3 传统行业
厨师、汽修以及高级面点师、特色小吃等都可以是学习的技能。
女生学什么
1 民航管理专业
对于自身条件较好，有比较喜欢空乘或者民航管理的女孩子来说，这也是不错的选择。
2 幼教专业
学前教育是一门综合性非常强的学科，就业范围广，学生不但可以从事幼师，还可以去一些亲子机构，早教中心发展，
3 人力资源和会计
需要女孩做好吃苦的准备，需要更加努力地学习专业知识和考取相应的证书。
4 IT行业
IT行业不仅适合男生，同样也是适合女生。初中毕业之后，女生可以选择it行业中的Photoshop、动漫设计、UI设计、web前端等专业，也是一个很有前途的行业。
祝你好运

希望将来你发挥特长 能拥有属于自己的一片蓝天

考不好可以复读或应该在下次努力点，不要被考不好的分数影响心情。

如果你考试考不好，那就再读一年不就可以了吗？你要考什么啊？读书考试啊？还是说考驾照？如果说车子的话，你多问问别人是怎么考的，这是一个方面，也要看你的技术。

考不好怎么办？考不好的办法只有平时努力学习，这是唯唯一的办法。