上班族养护肠胃，3种食材家中常备可健脾养胃
上班族忙于工作，忙于生活，尤其是在饮食这一方面，经常得过且过，随便应付，这样很容易得肠胃疾病。养护肠胃，从现在起注重饮食调理，有三个藏在菜肴里健脾养胃的食物，现在吃正合适。
哪些食材能够健脾养胃？
1、蚕豆
中医认为豆类是五谷里的珍品，曾经流传着这么一句话，那就是每天吃到豆三钱，何需服药连年。蚕豆归脾胃经，属于药食同源的食材，能够改善人的食欲，对肠胃 健康 有好处。如果体型较胖，体内湿气比较重，可以做冬瓜皮蚕豆汤，能健脾养胃祛湿气。
2、牛肉
牛肉归脾胃经，想要调理脾胃，不妨用牛肉烹饪 美食 。另外牛肉也有去湿的功效，体内湿气重，可以吃些牛肉。
3、笋
笋是非常鲜美的食材，同样有养胃健脾的功效。《本草纲目》记载，笋可以化热、消痰、爽胃。夏天天气炎热，食欲不振，有消化不良的人可以多吃笋。
除了饮食调理之外，想养胃还要怎么做
以上这三种藏在美味佳肴中的食物，有健脾养胃的功效，想要调理肠胃可以多吃一些，平时还可以 多喝养胃水。 这个配方是准备丁 香、猴头菇、沙棘、茯苓、砂仁、大枣6 种食材，放在一起用沸水煮开，放置3~5分钟后饮用。其中丁香是著名的杀菌养胃草，猴头菇、沙棘都是有利于改善胃功能的温胃药材，能够起到缓解胃胀气、祛湿开胃等作用。
4月9日是国际护胃日,你的胃还好吗?
（二）不吃早饭：这应该是最常见的行为了，很多上班族大学生都来不及吃早饭，要不就是早中饭一起吃，其实是非常不好的。不吃早餐的话，半夜胃中分泌的胃酸没有食物可以消化，会损伤食管，长此以往不仅会导致胃溃疡，还会诱发胆结石等病症。（三）吃饱就睡：有人习惯吃宵夜，有人习惯吃完饭直接躺...
上班族平时应该怎么养生?
3、长时间不眨眼。一些人上班十分认真，看着电脑做着各种分析，然后眼睛长时间都不眨一下，这样是很不好的。长期这样必定会使得视力下降，还会有流眼泪的问题出现。总的来说，上班族大部分时间都在工作上班，而下了班之后更是因为要照顾小孩所以没有时间去顾及养生事情。所以在上班的时候，大家也要注意...
经常开车怎样养护肠胃?开车族有什么方法养护肠胃?
开车族有什么方法养护肠胃？1、开车族如何养护肠胃1、喝大麦茶用焙炒过的大卖支撑的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素、必需氨基酸、多种矿物质以及不饱和脂肪酸和膳食纤维，同时B组维生素以及铁、磷、钙等矿物质含量非常高。大麦茶不仅能消温解读、健脾减肥、清热解暑，还能去腥膻、解油腻、助消化，...
上班族自带便当首选的食材类型
便当是现在上班族自己带饭的一种方法，吃腻了快餐，会觉得家里的家常菜比较好吃，当然如果是自带便当的话要注意食材的挑选哦，一些不适合带饭的蔬菜类型要注意不要选择，以免搭配不当对身体健康不利的呢，下面的这些自带便当的食材类型可以选择。1、茄果类蔬菜适合带饭，一是因为这类蔬菜不易变质，用...
胃不好难长寿!「 ”妙方”每天吃两口,修复胃黏膜,养胃又健康
不爱吃家里的粗茶淡饭，在外面胡吃海喝引起的肠胃病。 胃病有哪些诱因? 1、暴饮暴食 现在大多数朋友自制力差，抵抗不了美食的诱惑，遇到好吃的就吃的过饱，经常这样的话很容易降低胃壁的弹性，导致胃部扩张容量增大，就会给胃部加重消化负担，导致各种肠胃疾病。 2、不吃早餐 一部分时间紧促的上班族...
上班族如何带餐最健康
建议：不要贪便宜，发现食材不新鲜、太油腻或太咸就换一家。为了补充蔬菜不足的问题，可以选小份盒饭，或与别人拼一套质量好点的盒饭，只吃其中一半米饭，一半鱼肉。留点肚子自己买点水果吃，餐后再泡茶喝，补充钾和VC。本文导读： 很多上班族都有带餐的习惯，那么白领要怎么带餐才是健康的呢？哪些...
上班族的禁忌 空腹不能吃的食物
糖 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且也会导致酸碱平衡失调的情况出现，导致胰岛素分泌过高，对于健康不利。上班族的一些空腹禁忌的食物，上面都介绍了几种相关的食材，这些食物不适合空腹食用是有...
上班族养生调理必喝7种茶帮你防癌防病
上班族喝七种茶可防癌：1、姜苏茶 此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。2、桔红 此茶有...
上班族吃早餐很简单,但是3种是早餐的不应该吃的
详情请查看视频回答
上班族肠胃问题M型化!基层不顺畅、高层多瘜肉
全台90.8%上班族表示肠胃不顺畅，更进一步发现便秘、腹胀、腹痛、腹泻等问题的「腹愁者4大职业」，显见因工作导致生活作息与饮食习惯不佳，使肠胃增加负担的情况。大肠癌发生率居高不下且瘜肉问题日益明显，为生活打拼的上班族，调整生活作息更不易。台湾癌症基金会提出「肠胃3好习惯」：多蔬果、补好菌...