感觉自己每天都没力气总想睡觉是怎么回事？ 每天晚上吃完饭就想睡觉是怎么回事

人一天到晚没有力气，总想睡觉，是什么原因？~

睡眠时间大大增加的原因有很多。比如说，身体也得过度劳累，比如说贫血的症状，比如说脑部供血不足，比如说身体的阴气过重。

脑供血不足是很重要的一个原因。就是说我们的身体不能够通过营养传输的方式将我们的大脑补充足够的营养，我们大脑就出现了困倦的现象，它就像一台机器，没有足够的燃料供应，它就不能够正常运转，像火车，如果不能够给他烧足够的煤，他跑起来就会很慢，我们的大脑不能得到足够的氧气和营养，它的运转就会受到影响，因为我们的大脑要消耗我们全身营养的20%，供给我们的大脑，我们大脑才能正常运转，供我们思考，供我们活动。

有可能是贫血所造成的嗜睡现象。贫血很明显的表现为浑身虚弱无力，经常性的困倦，这种困倦并不是脑供血不足而是说身体的整体血液都不足，然后就出现了浑身无力的现象，如果单纯的是脑供血不足，只是说特别困，但并不是说力量或者活动能力受到了影响还是可以克制的，只不过活动性有所下降，但是贫血它是一种持续性的活动，我们身体缺血就会导致营养传输出现问题，整个身体出现了问题，他比脑供血不足，影响更大，不单纯的表现为困倦。

至于所谓的阴气过重，或者说，平常工作强度过大的问题，就没有那么主要了。因为身体的阴气阳气这个东西很虚浮，没有办法，通过现代医学的手段去说明它到底表现为什么东西，然后平常的工作强度过大，这个问题很少碰到，因为正常人都知道工作特别累，就很容易想睡觉。

每天晚上吃完饭就想睡觉是饭后犯困导致的。人们饭后感到困倦是因为血糖水平升高抑制了人脑中保持清醒和警觉的神经元。
当人吃入大量的食物以后，体内的大量血液跑到了胃肠，使大脑缺血，会犯困，此外胃肠开始工作以后通过神经系统调节也能抑制大脑活动，也会觉得犯困。这是正常的生理现象，用不着特意去调整它。按时吃饭，晚上睡前少吃比较好，让胃得以休息一会。


扩展资料
克服饭后困倦的小诀窍
1、活动肢体
当困意袭来时，可以暂时放下手头的工作，起身活动一下肢体，因为长时间保持某种姿势，会使循环血量减少，使大脑及内脏器官的功能受到限制，从而产生疲劳。适时的活动可以舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。
2、视觉刺激
走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草;良好的视觉刺激，有利于消除春困。
3、触觉刺激
困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。不过您也可以根据自己的喜好，选择用热水洗脸，这样既卫生又解困。
4、味觉刺激
瞌睡时吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。
5、听觉刺激
困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。
6、嗅觉刺激
困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。
参考资料来源：百度百科--饭后困倦

很可能是因为自己所处的环境是比较懒散比较舒适的，所以长期下去导致自己慢慢的也会变得越来越懒惰，所以在生活当中我们一直在提倡的就是逃离舒适圈。排除身体患病的因素，那么很大程度上就是环境影响到了我们，如果你的身边的朋友跟你的生活方式没有什么太大的区别，那么他们的生活方式就在很大程度上会影响到你，就像是在大学里面一样一个宿舍里面，如果大部分人每天都是玩手机、睡觉、打游戏，那么你也会在很大程度上受到影响。

所以如果你感觉自己每天都没力气总是想睡觉，首先我觉得很有可能是因为你对生活没有一个目标，你不知道之后的事情要去干什么，所以你觉得现在的时间是比较空旷的，这个时候你就会去寻找一些娱乐的事情来打发时间，只是为了消磨时间而做这些事情，但是这样的事情做多了就会觉得很疲惫，心里面会觉得很空虚而且会有一个恶性的循环。

当你对未来对某一件事情没有目标的时候你就很容易会出现这样的情况，其次你身边的朋友你身边的环境也会影响到你，所以如果当你察觉到自己每天都没什么力气总是无精打采总是想睡觉你可以反省一下是不是我提到的这几点如果不是的话。

那很有可能是你身体出现了一些问题，因为身体某些疾病也是会出现这样的症状，这种情况是比较严重的所以一旦发现就要尽早到医院里面去接受治疗，这样才可以在最短的时间之内去发现病情并且很好的解决。尤其是那种长时间出现这样症状的情况更加的严重，所以一旦发现一定要尽早去解决否则的话它在很大程度上会直接影响到你的生活，甚至对你的身体也会造成一定的威胁。

感觉自己每天都没有力气，并且总想睡觉，这种情况应该是身体湿气过重，身体体质不好，亚健康的状况有可能是经常熬夜或者精神压力过大所导致的，一定要调整好原有的生物钟，再就是适量的做一些运动。

最常见的可能是贫血，或者是离子紊乱，也有可能是身体严重缺氧的情况下，又或者脑部缺氧造成的，建议还是去医院检查。

应该是时间很充足，没有事情干，所以才想着睡觉，正是因为躺太久了，身体懒散，才会没力气，平常应该多出去转转，不能浪费大好时光，找一些自己感兴趣的事情做做，专注于做一件事情，就会好很多。