经常喝牛奶有哪些好处和坏处啊 天天喝牛奶有什么好处和坏处?
经常喝牛奶的坏处:
1、增加男性患前列腺癌的风险
研究人员发现,与每天从奶制品中摄入150毫克钙的男性相比,每天摄入600毫克钙的男性血浆中1,25-二羟维生素D3(这种物质有抗前列腺癌的作用)浓度显著降低,其发生前列腺癌的几率上升了32%
2、过多饮用可能诱发癌症
研究人员认为,大量饮用牛奶会增加人体中类胰岛素一号增长因子(IGF-I)的水平,而IGF-I与更高的身材紧密关联。已经有多项研究表明,几乎每一种癌症都与IGF-I有关联,IGF-I是一种促使癌细胞生长和繁殖的关键性因素。
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扩展资料:
适量喝牛奶的好处:
1、可以减少发生心血管疾病,牛奶中所含有的钾,是人体动脉血管壁在血压趋高条件下维持稳定的必要元素。所以每天饮用牛奶可以将人中风的危险减少50%,并大大降低高血压和心脏病的发病率。
2、可以增强体质,经常喝牛奶,它能够增加人体的免疫能力,加上牛奶里面还有乱算,可以促进血清素大量产生,有助于维护人体血液健康,如果消化功能好的比较强的,可以每天喝牛奶可以增强体质。
3、有助于补充钙蛋白等微量元素,适当饮用牛奶能够补充人体内所需的蛋白补钙,特别是对于小孩儿童来说,可以促进骨骼的发育,对于老年人还能防止骨质疏松,长期喝牛奶对于调节体质是有很有的功效的,能够帮助身体补充钙跟氨基酸,同增强身体的免疫能力。
参考资料:/scitech.people.com.cn/GB/8419038.html"target="_blank"title="人民网-研究称:喝牛奶过量会增加男性患前列腺癌的风险">人民网-研究称:喝牛奶过量会增加男性患前列腺癌的风险
/www.people.com.cn/GB/14739/14740/21471/3108825.html"target="_blank"title="人民网-多喝牛奶也有害?">人民网-多喝牛奶也有害?
/hb.people.com.cn/n2/2018/0110/c370738-31127796.html"target="_blank"title="人民网-长期喝牛奶有5大好处但千万别把牛奶当水喝">人民网-长期喝牛奶有5大好处但千万别把牛奶当水喝
喝牛奶的好处有:牛奶里面含有大量的蛋白质、免疫因子及钙质,因此长期喝牛奶可以补充身体所需要的蛋白质、增强身体免疫力、强壮骨骼、提升智力,尤其是对于老人和小孩及身体虚弱的人来说,长期喝牛奶有利于强身健体,促近骨骼发育,防止骨质酥松症。促近小孩大脑发育,增强小孩智力及体质,因此有长期喝牛奶的小孩聪明。牛奶是老人和小孩的“软黄金”的说法。对于有低蛋白血症及慢性胃炎的人来说,牛奶不仅能补充人体的蛋白而且牛奶在胃里面会形成一层薄膜,它具有保护胃黏膜的作用,因此对慢性胃炎及低蛋白血症的人一定要多喝牛奶!
喝牛奶的弊端有:对于患有“高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脑梗死、脂肪肝”等心脑血管疾病的患者来说尽量少喝牛奶,同时肥胖的人最好也要少喝牛奶,因为牛奶里面含有大量的脂肪,长期喝牛奶容易引起血脂升高、血糖升高,血管硬化,容易使血管瘀堵,进而增强患高血压、高血脂、高血糖、冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病的风险。同时血液里脂肪过多给肝脏带来沉重的负担,导致肝脏不能及时代谢过多的脂肪,进而引起脂肪肝。体内过多的脂肪不能被代谢就会变成“肥肉”长在身上导致肥胖!
每天喝牛奶的好处和坏处每天喝牛奶有哪些好处和坏处
1、每天喝牛奶的好处:在睡觉前喝一杯牛奶,可以帮助睡眠,提高睡眠质量。喝牛奶还可以缓解身体疲劳、同时还可以补钙、强筋健骨、提高身体免疫力,增强人体的防病、抗病能力。长期喝牛奶可以补充体内的铁、铜和维生素A,这样能使人的皮肤更细腻光滑。2、每天喝牛奶的坏处:不能空腹喝牛奶,空腹喝较多的...
喝牛奶的好处与坏处 好处多吗
1、喝牛奶的好处:在睡觉前喝一杯牛奶,可以帮助睡眠,提高睡眠质量。第二、喝牛奶还可以缓解身体疲劳、同时还可以补钙、强筋健骨、提高身体免疫力,增强人体的防病、抗病能力。2、喝牛奶的坏处:不能空腹喝牛奶,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。
喝牛奶有什么好处和坏处
坚持喝牛奶,身体上这6个好处明显看得见 1.促进钙吸收 晚上喝牛奶可以有效地促进钙的吸收从而提高吸收效率。所以晚上喝牛奶来补钙是最好的,特别是那些有骨质问题的朋友,可以选择在晚上喝牛奶。2.有助眠作用 牛奶中含有一种叫做L-色氨酸的氨基酸,它可以起到镇静的用处,对于些晚上失眠或者难以进入深度...
喝牛奶的好处与坏处
功效:牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,男人喝牛奶可以有补充体力的作用,同时还可以让身材更加的苗条,具有非常高的营养价值。而且还可以让高血压的患病率和脑血管的发生率降低。牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。孕妇可以多喝牛奶,而且女性绝经期也很适合,...
喝牛奶对身体的好处和坏处分别是什么?
喝牛奶对身体有很多好处,但也有一些潜在的坏处。以下是喝牛奶的一些主要优点和缺点:好处:富含营养:牛奶是一种营养丰富的饮料,含有多种对人体健康有益的营养成分,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。这些营养成分对于维持身体健康和正常生理功能至关重要。增强骨密度:牛奶是钙的重要来源,钙...
喝牛奶对人体有什么好处和坏处
牛奶对人体有哪些好处?
喝牛奶有那些好处和那些坏处
牛奶强健身体,日本在50、60年代推出的“牛奶强壮一个民族”计划,造就了整个民族个子、身体素质的好转,可见牛奶的好处是不言而喻的。当然任何事情都有正反两方面,一个人一天的时间喝太多的牛奶会使肠胃不适,特别是胃肠功能本来就不好的人更不能过量 的喝牛奶。
喝纯牛奶的好处和坏处分别是什么喝纯牛奶的好处和坏处
关于喝纯牛奶的好处和坏处分别是什么,喝纯牛奶的好处和坏处这个很多人还不知道,今天来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!1、没有那么严重,之前人们认为睡前喝牛奶,一般情况下对于睡眠和补充钙质和蛋白质有着一定的帮助,而科学研究表明确实是有这种效果的,所以很多人都在睡前喝一杯牛奶,...
经常喝牛奶有什么好处和坏处?
牛奶是一种营养丰富的食品,含有多种对人体有益的营养成分,如蛋白质、钙、维生素D等。经常喝牛奶有很多好处,但也可能有一些潜在的坏处。下面我们来详细了解一下经常喝牛奶的好处和坏处。好处:增强骨密度:牛奶是钙的重要来源,钙是构成骨骼的主要成分。经常喝牛奶有助于增加骨密度,预防骨折和骨质疏松...
天天喝牛奶有什么好处和坏处
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