如何自制辟谷餐？怎么样自己用家用食材搭配辟谷餐？ 辟谷3天复食注意事项 辟谷后如何正确饮食
辟谷七天的食谱要以清淡为主，循序渐进，注意合理的运动。1、煮小米粥，一定要煮烂，吃5-7层饱，虽然很多天没吃东西了，但是千万千万不要吃饱，不然会拉肚子的。2、吃一点面条，或者是大米饭，但是建议是吃面条，吃的过程中，一定要多嚼几口，嚼烂了再咽，米饭更是要多嚼几口，5-7层饱。3、复谷期间不宜饮用酸性饮料，食用柿饼、橘子、柠檬等酸性食品，少食荤腥之物，素食和水果蔬菜要咀嚼30口以上再吞咽，这些是必须遵守的事情。辟谷期间有很多饮食的注意事项，需要专业指导，玄撒健康是国内最知名的性力养生专家哲龙老师带领师资团队以道家养生功法为核心，教授道家正宗辟谷术、道家秘传胎息法、道家性命双修强肾功、道家正统丹道等养生课程。更多问题请咨询玄撒健康客服！
复谷阶段：假设本次辟谷是7天时间，也就是说，至少有七天没有沾食物了，如果这时候意念不够，刚开始复谷就大吃大喝，不仅会把缩小的胃撑大，而且还可能出现某种不正常的反应。最好的方法是，前三顿只喝稀粥，甚至连菜都可以不吃，不能吃辛辣的东西，一定等胃缓和之后再正常饮食。还有疑问，咨询老君阁健康管理，我这个月到他们公司参加辟谷。
你好！ 辟谷是指不吃五谷杂粮，辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”。辟谷的由来
道教从为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。《黄庭内景经》云：“百谷之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从反老得还婴？“人体中有三虫（三尸），专靠得此谷气而生存，有了它的存在，使人产生邪欲而无法成仙。因此为了清除肠中秽气积除掉三尸虫，必须辟谷。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。
方法：
一、辟谷方法断谷三天以上定为辟谷，不满 三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。辟谷层次:
1.低层次断谷:可食用少量瓜、果、药物，除开水和药物外不吃人间烟火之食。
2.中层次断食:只喝水或稍加果汁，蜂蜜等饮料。
3.高层次断水:不食任何食物，亦不饮水，但需有人护法。初练辟谷的，可从短期、低层次开始，随着服气功夫的提高和辟谷经验的积累，再逐步延长辟谷时间和提高辟谷层次。
二、辟谷时间为治病而辟谷者，并非辟谷时间越长、辟谷层次愈高愈好。病重、体弱者辟谷时应量力而行，适可而止。宁愿增加辟谷次数，不要一次辟谷时间太长。根据经验，一般辟谷3-5天即有疗效。为实用而练辟谷者(如野外作业突然断粮或为渡灾荒或为练服所辟谷功夫)可以延长辟谷时间，提高辟谷层次，但必须以身体健康为前提，即辟谷期间不感饥饿，体力、精神如常。
三、服气辟谷功其功法由服气辟谷盘坐功、步行功、站桩功和卧功四部分组成。(功法略)
四、辟谷进程辟谷可以循序渐进，如练功17天辟谷3天，练功10天辟谷5天，练功5天辟谷5天。辟谷大致有三种形式:
1.经长期练功而出现主动辟谷。
2.经气功师催化而出现辟谷。
3.为了某种目的的修练而主动辟谷。值得提倡的是主动辟谷，说辟谷，马上辟谷，说复食，马上复食。整个辟谷期间可按日常生活如常进行，工作、学习仍照以往。
答题人：心向善美而行从仁义
无需可以搭配，可食用少量瓜、果、药物，除开水和药物外不吃人间烟火之食。 也有的只喝水或稍加果汁，蜂蜜等饮料。 大枣、黄精也是古代常用的辟谷食物。
辟谷餐减肥靠谱吗
每个爱美的女孩子都想要找到一条减肥捷径，不需要付出太多，就能保持姣好的身材。任何减肥方式都是一个坚持的过程。其实最健康的减肥方式就是科学的饮食加上适量的运动。这几年比较火的减肥方式就是辟谷餐减肥，在尝试这种方法之前，大家都想要问一下辟谷餐减肥靠谱吗?只有做好了辟谷期间的饮食安排，才能...
吃辟谷餐有好处吗
在科学的指导下有针对性的进行辟谷，合理的使用辟谷餐，确实有利于身体的健康，但其功效不应过分夸大。正确的辟谷不仅对人体机能无损害，而且还能提高人体的某些机能，在减肥健美、祛病强身、延年益寿方面有积极作用。在减低主食和热卡摄入的同时增加体力活动，能有效地控制和预防以2型糖尿病为代表的一系列...
我是听朋友说的辟谷减肥 自己在家辟谷今天第五天 吃了一个苹果 喝了...
傻，坚持去跑步，早餐一个鸡蛋加鸡蛋，中餐正常吃，早餐不吃或半碗饭加青菜（少油少盐）。已经瘦二十斤的路过。辟谷饿的半死，还容易反弹，亲身试验过。
辟谷之后吃什么?
到第100天的时候就能彻底不用练气也能看到周边远远不断的光气被自己的毛孔吸入体内，那之后就可以彻底的什么都不吃了。如果辟谷期间熬夜，吃上火的食物，用眼过度，发怒，都是会饿到肚子痛的，否则不会。记得辟谷期间一切从静。100天之后要怎么动都行。问题四：七天辟谷完第一天可以吃什么 楼主，喝风...
辟谷餐减肥好使吗?
有肥胖症的患者在选择减肥方法时，一定要选择适合自己的减肥方法，这样才能有更好的效果，并且不会影响自己的健康。辟谷餐减肥法是当下非常流行的一种减肥方法，但是不能过度的辟谷，因为人体需要一定量的碳水化合物，过度的辟谷会对身体造成伤害，而且在停止辟谷后会造成身材反弹，因此在选择辟谷餐进行减肥...
尚赫辟谷餐有副作用
辟谷餐减肥一般很靠谱,能促进身体新陈代谢,将体内毒素排出体外。肥胖没有好转,可以用埋线减肥的方法进行治疗,将蛋白线埋在穴位里面,可以促进局部脂肪加速溶解,随着身体的睡眠代谢排出,身材也会更苗条。身体处于康复期要注意饮食,不要吃太油腻的食物。一、减肥食品 在日常生活中要多食用具有健脾利湿作用的...
辟谷餐是什么意思
首先辟谷是不需要吃什么辟谷餐的，如果是首次辟谷的话，只喝清水辟谷最好。还有辟谷是一门高级的养生技术，需要学习一段时间才能了解辟谷是什么意思，然后需要做一段时间的辟谷前准备，这样才能顺利的进入辟谷状态。
尚赫辟谷餐对人身体好吗尚?
在科学的指导下有针对性的进行辟谷，合理的使用辟谷餐，确实有利于身体的健康，但其功效不应过分夸大。正确的辟谷不仅对人体机能无损害，而且还能提高人体的某些机能，在减肥健美、祛病强身、延年益寿方面有积极作用。在减低主食和热卡摄入的同时增加体力活动，能有效地控制和预防以2型糖尿病为代表的一系列...
有人向我推见辟谷餐,说能减肥,去斑,
辟谷减肥法不科学 对身体伤害大别乱试 辟谷是目前网络上比较流行的一种提倡在一段时间内禁食五谷、甚至全面禁食的养生和减肥方式，一般进行数天到数十天不等。很多人认为通过辟谷可以提高身体排毒机能、改善亚健康、治疗疾病等。辟谷是道家传统的养生方式之一，传统的辟谷分为服气辟谷、自然辟谷、服药辟谷...
辟谷餐搭配
我吃的时候什么都不让吃，第一天坚持住了，到第二天第三天就不行了！连饿带馋喝多了那个茶胃还难受！就是一个煎熬啊！我怕胃受不了就实在挺不住了吃个水果或鸡蛋！也没啥影响 能减多少是多少吧 毕竟身体重要