肾阳虚吃什么食疗男性 男性肾阳虚吃什么补？有哪些食物？

男性肾阳虚吃什么补男人肾阳虚的食疗方法~

补肾的食物包括了枸杞、山药、何首乌、金樱子、桑椹子、熟地、栗子等，其中枸杞，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用，尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜；山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之；何首乌，有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。

鲫鱼，枸杞，向鹿鞭之类的保健品泡酒

肾阳虚的人注意饮食上不要过于寒凉，即 使是夏天也不要吃冰冻的食物，特别是冰 冻过得啤酒，西瓜，食物经历吃一些性平 性温的食物，平时多吃 1、猪肉：其性味甘咸平，含有丰富的蛋白 质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成 分。 猪肉是日常生活的主要副食品，具有 补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。 凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆 可用之作营养滋补之品

2、牛肉： 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接 近人体需要，能提高机体抗病能力，对生 长发育及术后，病后调养的人在补充失血 、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉 可暖胃，是该季节的补益佳品； 牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨， 化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气 下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及 面黄目眩之人食用； 水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、 健脾养胃、强筋壮骨。

3、山药： 【性味与归经】味甘，性平。归脾、肺、 肾经。 【功能与主治】补脾养胃，生津益肺 ，补肾涩精。 用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳 ，肾虚遗】精，带下，尿频，虚热消渴。 麸炒山药补脾健胃。 用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多 。

4、海虾：营养价值： 富含钠，调节渗透压，维持酸碱平衡 。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。 富含铜，铜是人体健康不可缺少的微 量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系 统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝 、心等内脏的发育和功能有重要影响。 富含钙，钙是骨骼发育的基本原料， 直接影响身高，调节酶的活性，参与神经 、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激 素的分泌，调节心律、降低心血管的通透 性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等。 富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消 除水肿。提高免疫力。 适宜人群： 适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、 眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力 活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的 人群。 适宜高温、重体力劳动、经常出汗的 人。 适宜厌食、偏食，不易入睡、易惊醒 ，易感冒，头发稀疏，智力发育迟缓，学 步、出牙晚或出牙不整齐，阵发性腹痛腹 泻，X或O型腿，鸡胸的少年儿童。 适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降， 贫血，水肿等症状的人群。 适宜生长发育停滞的儿童。 适宜抽筋乏力，关节疼，头晕，贫血 ，水肿及乳汁分泌不足的孕妇及哺乳期妇 女。 适宜骨痛，牙齿松动、脱落，驼背， 食欲减退，消化道溃疡多梦，失眠，烦躁 ，易怒的老年人。

5、黑豆 黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消 肿下气；滋肾阴，润肺燥，制风热而活血 解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的 功能。那么黑豆有什么营养价值呢？黑豆 的作用是什么呢？下面我们就来了解一下 黑豆的营养价值及功效。

6、白茯苓 茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有 渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。 可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕 逆，恶阻，泄泻，遗【精，淋浊，惊悸， 健忘等症。茯苓之利水，是通过健运脾肺 功能而达到的，与其它直接利水的中药不 同。苓桂术甘汤、四君子汤、四苓汤等均 是有茯苓配伍的常用方剂。

7、韭菜子 补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起 阳作用，故可用于治疗阳】痿、遗】精、 早】泄等病症;

中医说：五色食物养五脏——红色食物养心；黄色食物养脾；绿色食物养肝；白色食物养肺；黑色食物养肾
　　所以，补肾黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物。芝麻。粟米。牛骨髓。狗肉。黑木耳
　　具体如下：
　　芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。
　　粟米 ：能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
　　豇豆：性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用
　　牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。
　　狗肉：性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。
　　羊骨：性温，味甘，能补肾强筋骨。
　　猪肾：性平，味咸。
　　淡菜 ：有补肝肾、益精血的功效。
　　干贝 ：性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
　　鲈鱼：性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
　　桑椹：性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。
　　芡实：性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。可与山药并用。可与枸杞子同煮粥食。
　　胡桃：性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。
　　山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
　　枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
　　晋代葛洪、唐代孙思邈、南朝陶弘景等历代医药界的老寿星无不推崇。我国民间称枸杞为“却老子。
　　杜仲：性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨
　　何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。
　　虾：性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。
　　蚕蛹：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。

你好，青少年肾虚多是过度纵欲、手淫引起的肾精亏损。为了自身的身体健康一定要戒除不良习惯，避免过度纵欲。
建议可以用中药 十八味补肾茶 来调理肾虚，其中有韭菜子、黄精、锁阳、肉苁蓉、巴戟、枸杞子、制首乌、葛根等十八味补肾壮阳中药。强精益气，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。
同时以饮食补进肾虚来辅助调理，多吃温阳补肾的食物，包括黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。
祝你早日康复。

你好，肾阳虚可以吃些性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，狗肉、羊肉、鸡肉，韭菜等。<br><br>不要吃性质寒凉、易伤阳气的食物，比如花生、黑木耳、苦瓜、菠菜、香蕉等。

山药。山药的补肾效果特别好，经常吃可补精益肾，还能够健胃消食，是可以多吃的一些补肾食物。猪肾。