人懒散无动力时应该怎么办？ 整个人很懒散没有任何动力怎么办？感觉整个人郁郁寡欢

人懒散无动力时应该怎么办，可否聊聊？~

没有目标方向就没有动力，所以先找到目标方向，想想未来想过什么样的生活，未来的日子是什么样的景象，作为远期的理想，然后再想为了以后的日子第一步你要怎么办就是你近期的目标了，朝着近期的目标去做些事情，接近它实现它，一步一步就好了，脚踏实地踏实向前，你可以的。

克制自己。一定要克制。不然这样习惯了，再也改不了了，逼着自己去做事

其实散漫不是说我不散漫就能够解决的。
你可能罗列了很多计划但是你没有去完成，这时候你要检查自己罗列计划的方法对不对。你的计划不应该只是流于清单式的，比如我今天要背下100个单词... 我要完成这份企划等等，你可以将这些事务拆分成一个个小任务，让任务变得具体可行，不然你很可能只会盯着一个“浩大”的目标发呆而已。一步一个脚印的这样过来，你会慢慢爱上这样的感觉。
然后你可以介入一下自控力的技巧，比如当你开始涣散的时候，你可以试着去冥想或者集中精力地去做一下小的事务，你都很快会抓到自己的注意力，这种方法也可以应用于完成任务的间隙，用于恢复自己的精力。
最后是最重要的，其实每个人都清楚自己在想什么，如果你面前摆着是一堆零食或者几台智能设备，作为每个人来讲都很容易懒散。所以今天就把这些东西移开自己的视线，你的床头可能放的是你老早就想读的书籍，亦或者是自己今天准备要完成的企划等等，尽量去营造以前你在自习室或者办公室的感觉。
个人见解，可能都或多或少知道一些哈哈，不过真的是最基本的。

懒散无动力多半是受环境影响，包括身边的人也可以改变你的状态！但是改变的方法很多：第一，你选择身边关系不错热血又青春朋友经常与他聊聊天，随时可能会把你的潜动力发出来！第二，如果你恰好没有，这样的朋友，就换个环境，出去旅旅游，或者做常常义工！一定让你正能量满满哦！第三，以上都不行，既不能出去玩也没有时间做义工，可以考虑把自己的小空间重新打扮一翻，选择幸运色或者多用一些激情的颜色，比如红色，玫瑰色。把自己的房间粉刷一遍。一定可以让你惊喜连连！第四、如果你有爱心也有时间陪伴他们，也借助于宠物帮助自己恢复动力，比如狗狗，能让有爱心的你的充满动力的最佳选择！不知道这些方法能不能帮到你！希望你能找到属于自己的“提神”方法！

影响人懒散无力的影响很多，譬如体内缺乏维生素或其他营养元素；又或者天气一直是阴天多云；再譬如因为初恋要和别人结婚了导致自己很沮丧，什么都不想做。

我一般会听听轻音乐让自己放空，什么烦恼忧愁都与我无关，然后再看一部喜剧让自己变得开心起来。

如果这些都不能让你打起精神的话，那就戴上耳机去跑步让自己出汗，之后再痛痛快快的吃一顿好吃的犒劳自己。美食会消除你的疲惫。

以上若都不能令你振奋起来，那不如去旅行吧，拉上行李箱坐上开往拉萨的火车，感受异域的风土人情，酥油茶，格桑花，牦牛，羚羊，藏狐和布达拉宫都在等着你。

一寻找自己喜欢做的事自然有动力。 二没动力时、先静静心想想自己的处境。想想妻儿老小、想想亲人、想到自己的责任。。。。自然就有动力了。 三有压力才有动力、自律能力差的人应该找自己尊重的亲朋长辈监督自己。 四最好是自己喜欢的 异性朋友监督自己。 所谓男女搭配干活不累。很多人应该都有这种感觉:在自己喜欢、爱的人面前干活充满激情、不知不觉时间就过去了，活就干完了。

面对这个问题也不用多狠的办法。想要克服某种习惯，外部环境是一方面，最重要的还是要自己要有强大的内心，自己有那种要彻底改变的信念，而且这种信念要很强烈。
从明天开始，每天早上5点半起床，起床后把自己的床铺收拾的干干净净，把自己收拾的利利索索，然后去楼下跑步。晚上按时睡觉，但是不要太晚。至于白天嘛，该上课的就好好上课，该上班的就精神的上班。总之要让自己保持一种乐观上进的心态。当天的事情当天解决，不去回避或者拖延任何事情。
虽说是江山易改，本性难移。但是也有浪子回头这一说。
具权威的心理学家说，一个习惯的养成需要21天。所以 你只要保持这种行动21天，以后这就是你的习惯啦。所以，你坚持吧。很快会收到效果的。