为什么下班后就想睡觉呢? 为什么下班回家就会很困？
引起的原因有几种可能：
一、前一段时间体力透支遗留下来的疲倦，现在才发出来；
二、晚上休息不好，可能是睡眠质量不好，也可能是睡眠时间不够，也可能是因为睡在空调里，空气不新鲜导致睡眠不好；
三、没有工作状态，所以让你觉得对着工作时很累，回到家就放松了，一放松就想睡觉了不得；
建议：晚上在11：00前上床睡觉，因为人的深睡时间在23：30——2：00，这段时间是恢复体力的最好时间段。在饮食方面尽量清淡一些，不要给身体增加额外的负担，再配合做一些自己喜欢的运动，过一周就会有明显的效果。
引起的原因有几种可能：
一、前一段时间体力透支遗留下来的疲倦，现在才发出来；
二、晚上休息不好，可能是睡眠质量不好，也可能是睡眠时间不够，也可能是因为睡在空调里，空气不新鲜导致睡眠不好；
三、没有工作状态，所以让你觉得对着工作时很累，回到家就放松了，一放松就想睡觉了不得；
建议：晚上在11：00前上床睡觉，因为人的深睡时间在23：30——2：00，这段时间是恢复体力的最好时间段。在饮食方面尽量清淡一些，不要给身体增加额外的负担，再配合做一些自己喜欢的运动，过一周就会有明显的效果。
有可能是休息不好或是没有营养不够，建议到医院咨询医生。
感觉疲惫，除了没休息好外，其实东西吃得不对路，也会导致疲劳。铁、叶酸、谷维素公众普遍缺乏量较大，这三种易被忽视的营养素或许就是疲劳的源头。
如果有段时间粗粮吃得少了，会感觉疲劳一些，因为粗粮中丰富的谷维素能够有效缓解植物神经紊乱，叶酸是神经系统的补充剂，它们都会让人从压力和疲劳中恢复；而铁不足导致的轻度贫血，会让年轻小姑娘看起来更显得弱不禁风。
身体太累时别喝咖啡：
长期不参加体育锻炼的人体质会逐渐下降，尤其是长时间从事脑力劳动的人。如果一段时间以来经常感到疲惫乏力，对以前轻松完成的工作感到力不从心，而且查不出任何疾病，那么就是太缺乏锻炼了。疲劳是运动不足体能下降的标志。
咖啡和浓茶的确可以提神，但在身体比较虚弱时，饮入大量咖啡或浓茶，相当于注射了“兴奋剂”，适量可提高身体兴奋度，过量就会让身体超负荷运作，反而产生心悸等“过载反应”。
以上内容参考：
人民网-总觉得很累还睡不醒？身体4种预警信号
人民网-你为啥总觉得累？原因就在嘴巴里
呵呵。说明你一天很累了呀。
你好。你的这个问题我以前也有过。另外这个不仅仅是睡眠上的问题，还有心情和营养情况。有几个建议给到你参考：
一就是按下面的作息时间进行,睡不着也趟到床上，觉得闲着无聊可以看书，一定有用。白天不能睡睡太久，午饭过后一到两个小时就好了。形成一个好的作息时间。对你会有很好的帮助。
二就是能够吃好早餐
三晚上能尽量少吃宵夜就少吃。 另外就是心情也很重要，请在睡前把事情都安排好了，放心的休息，并告诉自己今晚休息好了，明天我会更有精力工作和上班。 晚上的最佳作息时间：一般成年人最佳睡眠时间是晚上11点到第二天早上6：30。青少年10：30到第二天早上7点30。幼儿等就8：30前睡觉最好了。睡到第二天7，8点都没问题。 成人睡觉主要是修复身体的最好时候，因为一天的劳累，很多细胞都已经死亡或是受损了，这时候能放松的休息一下。对身体的恢复有相当大的帮助：一个人晚上十一点到凌晨两点这个时候称之为黄金睡眠时间或是女孩子睡美容觉的时候，再忙的朋友这几个小时你一定要睡~！！！要不你可真亏大了。否则人容易衰老，免疫力会逐渐下降，精神不好等出现。为了健康，您再忙请睡好这几个小时，比大白天睡一整天要效果好。并且睡眠最好是在黑色的房间进行，不要这灯，因为人在休息的过程黑色素只在比较黑的环境中产生，黑色素的产生就是帮助身体修复最好的物质。有机会的朋友，中午午饭后可以适当休息半个小时对下午的劳作有充沛的精力有非常大的好处~！睡久了，反而会没精彩，犯困~！
如果是不上班也想睡和上班也想睡是一样的话需要去医院做一个全面检查！可能存在高血糖无法代谢转化为能量的问题！希望可以帮助到你
我想是你工作太累了，放�7�8，以后一困就喝咖啡，灵！
太累了
不过以后要勤锻炼身体 缺乏锻炼也会是人身体犯困没精神
我每天九点半就睡了,但是每天都没精神,想睡觉
你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。 5.午后喝咖啡 午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘...
我上夜班下了班很想睡觉为什么,一躺下就不想睡了
下了班不想睡觉，要上班时却想睡觉！为什么？ 应为你是个正常的人 人都这样 下班都想玩 上班就想睡觉了 下了夜班却不想睡觉，很困，怎么办？ 听听音乐看看书 喝杯牛奶 为什么上班的时候想睡觉,而下班了就不想睡觉了? 上班觉得枯燥 没兴趣 所以想睡觉 反而下班后觉得比上班有趣反而不...
老想睡觉没精神怎么办
即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。5.午后喝咖啡 午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困...
昨天晚上本来下班就很累了,我洗完澡也想睡觉了,我老公想要,我也没说...
告诉老公有点累，只能应付一下，如果他还是要，那就告诉老公用他的嘴唇吧，自己当然也得放松一些！其实男人也就那么几分钟嘛，如果女人再主动点，去得更快!所以要想早休息那就给他几分钟吧，搞定好睡觉！哈哈哈
为什么我每天下班前都想着下班后睡上一觉,可是每次都没有睡?为什么呀...
因为你处于亚健康状态，每天的工作让你疲惫不堪 ，工作的压力让你昏昏欲睡，所以你有这种想法。可每天下班以后，这种压力没有了 ，人自然就不想睡觉了。。。很正常的现象，我前阵子有同样的感觉 ！
下班后你最想做的事情是什么?
我下班后最想做的事情就是健身和游泳。每天晚上要是不撸铁，总会感觉少了点什么，我喜欢运动后大汗淋漓的那种畅快感。
困到极点是种怎样的体验?
困到极点的时候，无论你在做什么？是站着还是坐着还是躺着，都能睡得着。眼睛会不自觉的闭上，睁开眼会感觉特别的累。那种难受，让我一辈子也不想经历 所以我现在早睡早起，没有那种困得感觉了。
上班总是想睡觉,怎么克制?
早睡：这个是不用说都知道的，我身边的朋友常常反映说，不是不想早睡，是睡不着，但我发现其实他们都是捧着手机，对睡觉这件事并不专心，你可以试着把手机放到一边，如果不行，可以补充褪黑素；出去走走：并不是让你上班时间去偷懒，但有时候困得不能自己的时候，如果你还一直赖在座位上，那么就...
下班后的心情说说短句
7、每天只想两件事，上班想下班，下班想睡觉。8、上班，是为了挣钱;下班，是为了花钱;9、现在要习惯一个人的生活，一个人上班一个人下班，一个人睡觉，10、时间就这么过了，曾经想一直十八岁的人现在也开始行迹匆匆得每天上班下班，是岁月蹉跎了青春吗?11、我可以陪你一起起床一起洗漱一起吃饭一起...
为什么上班就想睡觉,休息了反而睡不着了
那就右侧卧著睡呗,也没什么不好,你睡着后累了自然就会平躺了,只是你深度睡眠不知道罢了,好多人想侧还侧不了睡呢,只要能入睡,怎么睡都好,不要纠结,睡的质量好才是重要的! 为什么专门想睡觉却睡不着,而不刻意(趴着趴着)就睡着了呢? 脱了衣服想睡觉,一躺下就想东西. 打盹就不同了,只想着休息一下,所以全...