才上高一就感觉压力很大要崩溃了该怎么办？ 高一在重点高中快崩溃了，我真的不知道该怎么办？每天都很难过，...

才高一上学期我就觉得快崩溃了，我该怎么办？~

我们都知道如今孩子们的压力是非常大的，从小学开始，家长就一直让孩子上补习班，要好好的学习。只有这样才能考上一个好大学，孩子未来的出路才会更加的好。所以在这个时候很多的孩子他们在小学的时候就没有自己的私人空间了，也就不能够随心所欲的进行玩耍了。
特别是在高中的时候，我们的空间就更加的没有了，比如说现如今很多的高中，他们在早上五六点要去上学，然后到了夜晚快10点才放学。而且还有作业，在我们完成这些东西之后，洗完澡就已经差不多12点了。所以每个高中生他们的休息时间还不过七个小时，让我们觉得非常的疲惫。

很多时候我们也都是这样过来的，其实在这个时候我们也要知道该怎么样的去管理自己的时间。很多的朋友都表示从高一上学期的时候就觉得自己快要崩溃了，如果是这个时候的话，我们应该去跟自己的父母进行调解一下。看看能不能够多一些的休息时间，特别是我们在中午回去吃饭或者是在学校吃饭的时候都是有休息时间的，这个时候我们可以趴着休息一下。

而我认为高一的时候是把课堂上面的作业做完就行了，把老师教的题能够消化完就行了，完全是没有必要在高一的时候就去上补习班，从高二下学期或者是高二上学期这个时候再去补习也是不晚的。而如果我们觉得自己真的很累的话，在周末的时候也可以跟自己的朋友或者是同学去玩耍。

而这样也可以很好的帮助我们放松，最重要的是我们要调整好自己的心态，其实每一个人都是在这个年龄段过来的。也都是在这个时期过来的，所以如果我们能调整好自己的心态的话，对于我们自己的帮助也是非常大的。

我很喜欢一句话，“目前为止你已经从过去所有你认为不可能渡过的困难中渡过了”。我初三中考的时候发挥异常的好，考了市里第七名，顺利的升入重点高中，还因为成绩很高可以选重点班，成为进班第一名。当时简直是意气风发！但是好景不长，升入高中之后，我发现班里很多同学学习都特别好，甚至我开始落后于他们，压力一度大到没有动力去学习，因为无论如何努力也赶不上，真的很绝望。一朝从顶峰跌落的感觉让我感到好像我并不是像以前以为的那样聪明，学习也并不是一件轻松的事情。最受打击的是以前引以为豪的数学成绩（满分左右）变成了拖后腿的一科，只能勉强及格。就是在这种情况下，我很感激我的家人和朋友。就是因为身边有他们一直开导我没关系，人不可能一直一帆风顺，我渐渐看开。是这样的，你越看重成绩、排名，被他伤害就越大，但是我并不是在鼓励你放弃，而是习惯用平常心对待学习。用我idol的一句话来说“我会降低对结果的期待，但是不会放弃对过程的努力”，我觉得在这种压力很大的情况下，越要学会为自己创造生活的一点小惊喜：成绩不太好，要对自己说“没关系，下次再提高”；进步一点点，就可以给自己一点奖励，真的学会开心最重要！还有我想说，学习真的不是生活的一切，我绝望的那段时间，爸妈每天看我都很难过，他们也不知道怎么办，后来爸爸告诉我在我看不到的地方，妈妈总是流眼泪，他们不知道要怎么帮我。但现在想想，他们的陪伴就是对我最大的鼓励，多与家人相处，也是缓解压力的好方式。最后，提几个我在高三压力最大的时候的缓解方式。一，跟朋友出去。是真的，我的建议是不要一起出去学习（很多人觉得这样可以，但其实效率非常低），而是放松自己，去看场电影，吃个饭，尽情的享受几个小时，然后再投入学习中去。二，周末跟家人去公园逛逛之类的。我以前不爱跟爸妈出去，他们的观念就是该放松就放松，不要全身心投进学习里去（我爸妈对我要求不是很高，比较开明，很多压力是我自己给自己的）所以他们硬拖我也就跟着走了，去大自然呼吸新鲜空气真的洗涤心灵。三，找一个兴趣爱好。很多人认为要学习就没时间兼顾爱好了，但我要说的是，没有爱好就没有生活动力，如果你不是一个非常热爱学习的人（反正我不是……），没有爱好的调剂，在学校会过得很痛苦。我那段时间最爱干四件事：追星、追剧、看电影、和朋友聊天。和盆友聊天，吐吐槽，聊八卦，谈天侃地，嘻嘻哈哈，这种细小的快乐能冲淡很多学习上的不愉快。看电影，我特指去电影院看，因为那时候一般不会干别的事也干不了，你会沉浸在电影里，那时你是很放松的。追剧，我说的追剧是偶尔追一部好剧，这样你会有盼头，而不是天天沉溺于电视剧。追星，不是每个人都idol但是我真的很庆幸我有，他给了我很大勇气，也给了我考去北京的动力，所以这个追的星一定要能给你正能量，你想跟他一起进步，就会对未来充满希望。我也真的因他考去了北京某财经大学，还在不久前真的去了他的演唱会。那种感觉就是真的自己做到了，很开心！感觉自己讲了很多玩乐的方式，但是说明一点，就是他们真的有用，至少我现在想起来，快乐总是要比痛苦多的更多！学会给自己创造惊喜和快乐，这是我觉得最重要的事情。感受到挫败不是件坏事，因为那样你更容易获得进步，不放弃最后一定能成功！！！最后的最后（呀，才发现打了好多字，因为题主的问题真的勾起我的回忆！），希望你不是从压力里解脱出来，而是学会与他共存，有句老话说得好，“压力就是动力”，重点高中不仅仅是你的压力所在，他还是你的踏板，是你能走向未来的一块垫脚石。而且，每个人都有无限可能性，不要现在就放弃，加油加油加油啊！还有还有（我真的好多废话……）珍惜在高中收获的友情，那真的很珍贵（来自一个大学生活过了一年多的人）。我希望日后你想起高中生活，虽然会有很多的遗憾，但是更会想起无数闪光的美好的片段，青春就是泪水和欢笑交织的最棒的时光啊！哎我真的老了，讲话好老套啊。但是你才高一，真的是很好很好很好的年纪，年轻人！想做什么就去做吧！

高一你就觉得压力大不知道该怎么办，到了高三你会更不知道该怎么办。有一定压力是好的，可以督促自己去学习、去努力，但是要学会释放压力，让自己变轻松，压力适当才能更好的去学习，慢慢去摸索寻找一些适合自己的学习方法，成绩肯定会有高低之分，排名也会有先后，只要自己好好努力就行才上高一没有把高中知识和初中知识衔接好，这是一个过度期，而且高中的讲课速度比较快和难度都比较大，这就需要自己更加努力勤奋和坚持，慢慢地就会适应高中生活的节奏了。
一方面，要学会放松，不要一味的扎到学习中去，学习之余做做运动，与朋友玩玩，听听歌等，做到劳逸结合。学习压力的主要来源在于学习上遇到的困难，学习效率低下，导致一直忙忙碌碌，但学习成绩不见提高。所以提高学习是减少压力的根本办法：

1、高一学习，要开始学着给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。

2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。

3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。

我上高一的时候老师讲的很快，也感觉压力特别大，后来习惯了也就好了，满满接受，努力跟上，感觉高中快乐的还在后边，好好享受高中三年吧，如果压力大可以适当放松放松，学习不是生活的全部，还要开心，压力大可以去跑步，跑的没力气了什么也不会想了。

这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，平时多与老师同学进行沟通交流，多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，调整好自己的心态，不要考虑太多，学习中给自己制定一个目标，有了目标就有了动力，坚持调节一定会好起来的。

首先很理解你的压力，父母的期待，老师的监督，自己的目标，同学们的对比都是压力来源。这是面对生活的第一关考验，个人认为，每当压力很大时候就找个安静的地方自己待着，捋一捋你的目标，比如你想要什么样的人生，希望通过什么途径过上这样的人生，走上这样的途径需要准备什么。不要考虑任何事情，只去寻找内心属于你自己的那份期待，想着想着你就给自己找到了路。未来很美好，加油吧少年!

才上高一没有把高中知识和初中知识衔接好，这是一个过度期，而且高中的讲课速度比较快和难度都比较大，这就需要自己更加努力勤奋和坚持，慢慢地就会适应高中生活的节奏了。