晚上睡觉时腿困的厉害难受的睡不着，是不是不安腿综合征？ 晚上睡觉时腿痒的睡不着，是不是不安腿？

晚上睡觉时腿疼的厉害。难受的睡不着，是不是不安腿综合征？~

也许会出现缺钙，还有可能就是缺乏锻炼，平常不注意身体。

不安腿的症状：下肢感觉异常：在腿的深部有一种强烈不适感，最常见的部位是膝和踝部之间的“小腿肚子”，感觉就像是肌肉内部被撕裂、有东西在蠕动、烧灼或者瘙痒。这种不适感难以忍受，会让人急切地想要动。一般表现为双侧对称性，左右交替的比较少见。
持续运动腿部因为下肢感觉异常，持续时间短暂，但是又反反复复，腿怎么放都不舒服，须靠抖腿、揉搓、捶打等活动来缓解。夜间或安静休息时症状加重一般白天无症状，多在夜晚发作。躺在床上时，也会翻来覆去，移动下肢，严重者难以入睡。典型者在23点至次日凌晨4点最为严重，故经常严重影响睡眠。周期性腿动睡眠时，患者会重复出现髋、膝、踝关节的三联屈曲及足趾背伸动作，可伴有痉挛或抽搐。
1.计划每日的体育锻炼
2.伸展、按摩腿部(有助于减轻不安腿综合征症状，改善睡眠)
3.冷/热感觉刺激治疗
4.晨起及睡前可尝试伸展双腿，每天坚持
5.用热水或凉水(泡脚)冲淋可能会有助于缓解症状
6.睡前涂抹凝胶、乳液也可能有助于缓解症状
7.腿部给予一定压力8.避免可能会加重不宁腿综合征的因素：烟草，酒精，咖啡因。

一到晚上睡觉时，双腿就像“着了魔”一样，必须不停地活动，要么走来走去，要么使劲按摩，否则腿上就像有无数只蚂蚁在爬动一样，让人难受得无法忍受。唉!又得面临一个漫漫失眠夜。如果您也有类似的症状，要注意啦，您可能患了“不安腿综合征”!

　　“不安腿综合征”是个什么?

　　不安腿综合征(restlesslegssyndrome，RLS)，又叫不宁腿综合征，是一种神经系统感觉运动紊乱性疾病，在睡眠障碍患者中常见。人们普遍对这种疾病还比较陌生，其实它在人群中并不少见，国外的流行病学资料表明其患病率为总人口的1-10％，我国的患病率大约是1.2-5％左右，中老年人常见，女性多于男性。

　　不安腿综合征的具体病因尚不明确。主要分为原发性和继发性，原发性不安腿综合征患者往往有家族史，继发性不安腿综合征患者可见于缺铁性贫血、孕妇或产妇、尿毒症、风湿性疾病、糖尿病、帕金森病等。不安腿综合征虽然对生命没有危害，但却严重影响患者的生活质量，容易导致患者失眠、焦虑，由于夜间睡眠障碍，会造成日间嗜睡，工作能力下降，甚至会引发其他疾病。

　　由于对不安腿综合征的认识不足，很多人没有意识到这是病，以至于没有及时就诊，或者是当成失眠或其他疾病就医，一些非专科的医生也由于认识不足，误以为是缺钙、骨关节或肌肉疾病等，导致该病的误治、漏诊率很高。据统计，仅32％至81％的不安腿综合征患者会寻求就诊，其中仅有6％的患者能得到正确诊断。

　　您的双腿是否“无处安放”?

　　不安腿综合征的临床表现主要有以下几点：

　　1、夜间睡眠或者安静休息时，双腿就开始出现不适，比如发凉、酸胀、困麻、刺痛、烧灼感、蚁行感等，有些人感觉自己“双腿不知道往哪放才好，左右横竖放着都不对劲”。

　　2、腿部不适时，只有不停地活动下肢或者下床走动，或者按摩、捶打下肢，症状才能有所减轻，但是一躺到床上，上述症状会再次出现或加重。

　　3、(周期性肢动症)。

　　4、由于夜间睡眠障碍，白天容易疲惫、嗜睡。

　　对付“不安腿”，试试这些招数：

　　对于症状比较轻的不安腿综合征，可以尝试以下这些方法，或者可以舒服一些，也更有助于睡眠。

　　1、睡前热水泡脚，还可以用手搓脚心，直到发热、发红为止。

　　2、白天加强腿部运动，比如散步、慢跑、踢腿等，但运动要适度，白天过度的体力运动可能会加剧不安腿综合征的症状。

　　3、少喝咖啡及含咖啡的饮料，戒烟、少饮酒。

　　4、睡觉前按摩双腿或做一些腿部伸展动作。

　　如果症状比较严重，也可以采取多巴胺受体激动剂等药物治疗方法。

对于不宁腿综合症，患者所描述的症状
一般是这样的：晚上睡觉腿不舒服老是想动；睡觉腿不动就难受；晚上睡觉腿不舒服动动就好受；晚上睡觉腿难受必须下床走动缓解；晚上睡觉感觉小腿有虫子在咬；蚁走感；腿麻烦；双腿刺痛；小腿酸痛；晚上腿难受像有蚂蚁再爬，拍打就好受些；晚上胳膊与小腿都痒的难受睡不着觉；晚上腿难受容易惊醒；晚上睡觉心烦腿难受等
不安腿综合症在医学上的症状描述及体征
一、不宁腿综合征的症状表现
1、部位：不宁腿综合症多发生于下肢，以腓肠肌最常见，大腿或上肢偶尔也可以出现，通常为对称性。
2、性质：不宁腿综合症患者常有撕裂感、蚁走感、蠕动感、刺痛、烧灼感、疼痛、骚痒感、腿发麻等腿麻烦的不适感，有一种急迫的强烈要运动的感觉，并导致过度活动。
3、时间：不宁腿综合征（不安腿综合征）在安静时发作，夜晚或者休息一段时间后症状更为严重，有时仅仅持续数分钟，严重的则整夜不停，活动下肢可以使症状明显减轻，但患者在休息或入睡以后症状会明显加重。
4、失眠：由于夜间失眠，导致不宁腿患者严重的日间嗜睡，工作能力下降。
二、体征
不宁腿综合症患者在夜间安静睡眠时，从一侧下肢到另一侧下肢出现交替性的、周期性的肌肉活动亢进，可见下肢肌肉的交替性不适。