西藏旅游攻略 一个人去西藏旅游攻略及
西藏自助游攻略：准备厚衣服、预防高原反应、带防晒霜、规划好路线。
1、西藏昼夜温差大，年平均气温为-2.4°C-12.1°C，自东南向西北递减，月平均气温6月或7月最高，1月最低，大部分地区气温日较差在15°C以上，气温日较差冬季大、夏季小。建议带点后衣服。
2、西藏取钱其实还是很方便的，但建议最好使用邮政储蓄，最方便的一家银行，其他比如建行、农行、中国银行也有，只是有的小地方可能没有他们的网点，有的县城上这些银行又常常关门，但一般有提款机，其他比如光大、交通这些西藏都没有的。
3、西藏紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是拉萨，海拔高，又是“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。
4、西藏有许多好的点，可以看一下自己对哪些地方有兴趣，再给自己制定行程。比如布达拉宫(3小时) → 宗角禄康公园(1小时) → 大昭寺(1.5小时) → 八廓街(2小时)。
扩展资料：
注意事项：
1、西藏空气稀薄，气压低，含氧量少，平均空气密度为海平面空气密度的60%-70%，高原空气含氧量比海平面少35%--40%。太阳辐射强烈，日照时间长。到西藏一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌。
2、到西藏可以入宿家庭旅馆之类的，有藏式风味，又不贵，很舒服。人身安全方面不需要担心，西藏很安全，街上很多武警巡逻，完全不需要担心。
第1天
拉萨布达拉宫广场 - 宗角禄康公园 - 药王山 - 刚吉餐厅 - 大昭寺 - 八角街 - 光明港琼甜茶馆
“今天是拉萨游玩的第一天，主要的游玩方式就是步行，可以拍一些人像。顺便说一下，如果提前没有购买布达拉宫的门票，上午需要在布达拉宫的旁边预定，用身份证，布达拉宫每天限制进入的人数。但是在旺季时根本就不可能，每天有大量的人从晚上开始排队买票，还有一部分要分给旅行社，所以可以报拉萨一日游，或者加钱黄牛票，（布达拉宫现在的购票方式有两种1,官网定，旺季时建议利用网络之便，2，布达拉宫直接预订。学生证可以打折）”
住宿：拉萨-布达拉宫
第2天
拉萨布达拉宫 - 牦牛酸奶坊 - 雪山尼玛藏餐厅 - 罗布林卡 - 西藏博物馆
“今天拉萨游的第二天，出行方式是走路加公交车，拉萨公交车不报站，但是你可以提前问问司机。”
住宿：拉萨-布达拉宫
第3天
拉萨哲蚌寺 - 扎基寺 - 午饭 - 色拉寺 - 拉萨河 - 玛吉阿米
“今天是拉萨的第三天，上午下午各推荐了两个地方，可以随意组合。目前去珠峰大本营的话，只能报团或者包车前往，布达拉宫门口有很多的旅游公司，很多的报团选择，包车需要提前联系好司机，说好路线，价格。另外明天要出发去日喀则，所以需要购买一些补充能量的食物，路途遥远，适量的食物补给是必须的。”
住宿：拉萨-布达拉宫
第4天
山南 →日喀则 →江孜 →日喀则羊卓雍措 - 午饭。 - 卡若拉冰川 - 江孜城堡 - 日喀则
“今天出发的前去珠峰大本营，但只能到达日喀则，因为要顺路去几个比较有价值的景点，报团的人员，只能听导游安排，包车的就可以尽情游玩，但是中午饭要在路上解决，晚上到了日喀则市区，在进行食物补给。还有很重要的一点，在藏区最好随时携带身份证，进城都要检查身份证的。”
第5天
定日 →日喀则定日 - 珠峰大本营
“今天将要到达珠峰大本营了，今天的主要行程是去珠峰大本营，有一段路况不好。会有人问？扎什伦布寺怎么不去，我把扎什伦布寺安排在了回来的时候，这样就可以早点到达，然后休息。今天到达珠峰大本营，需要办理边防证，从2014年起边防证不能在拉萨办理了，需要在户口所在地的公安局办理。记住一定要！！！今天因为路途遥远，没有安排什么景点，但是爱拍照的姑娘们，今天一定不能错过拍公路大片的机会，车少，人少，拍照正合适，七八月的时候草原，雪山，看不到尽头的路”
第6天
日喀则珠峰大本营 - 绒布寺
“今天需要起来的比较早，路上回城都是看过的风景，所以在行车的过程中好好睡一觉，休息休息，休息不好容易高反头疼。说到头疼，去的时候准备点芬必得和葡萄糖，疼的时候一起服用，效果很好。”
第7天
日喀则 →拉萨扎什伦布寺 - 老鱼饭局 - 布达拉宫广场
四月的西藏，林芝是值得最应该去的，4月15号以前可以看到一年中最美的林芝桃花。从看湖方面来讲，纳木错还在结冰状态，羊湖可以考虑去一下。去日喀则可以选择火车过去，1天往返足够去珠峰的话，中旬以后帐篷有可能搭起来，可以住在珠峰大本营观赏星空。进藏如果选择火车进藏的话，建议早点买火车票，进藏火车票全年不好买。四月西藏天气暖和了，但是短袖还不可以穿，长袖加外套就可以，去纳木错和珠峰需要棉衣，冲锋衣是最实用的。四月布达拉宫不限票，可以随到随时参观，比旺季一票难求幸福多了。四月旅游淡季，酒店价格不贵，三星级酒店也就100多的费用。墨镜，防晒霜，感冒药，拉肚子的药需要携带。希望我的回答可以帮到您。189西藏游温馨提示：进藏前不要过于恐惧进藏后有高原反应，保持良好的心态是最重要的。
去西藏旅行,有没有什么好的建议跟方案?
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