如何适应大学学习？ 如何适应大学生活

如何适应大学的学习生活~

对于大学新生，要尽快适应大学生活，应从以下几个方面来完善自己。
1.调整心态，适应新环境，融入新集体。来到大学前，每个人也许都是高中的佼佼者，来到大学，你可能失去了以往众星捧月的感觉，这时一定不要失落，自进入大学时，同学们就站在同一起跑线上，只要你努力，最终的结果将是你希望的。对于很多新生来说，来到大学是他们第一次真正意义上的离开家，需要自己独自来面对和解决一些事情。首先，是生活上的一些琐碎事情，衣食住行等个人生活都要由自己处理安排。其次，是当遇到之前没有遇到过的问题的时候，需要自己面对，拿主意，不能再完全依赖父母和老师，要自己动手解决，此时新生应积极面对，接受这些改变，调整自己的心态，知道自己要由“非成人化”向“成人化”转变，要尽快的熟悉校园环境，加强与寝室同学、学长、老师的交流，积极主动地参加一些集体性活动，以尽快的融入到新集体中，开始自己的自主、自立、自律的大学生活。
2.尽早确立学习目标，找到适合自己的学习方法。大学之前的学习目标是“考大学”，老师“填鸭式”的教育，题海战术，是被动的学习，而大学不同，是“我要学”，这就增强了学习的目的性，新生要尽早确立适合自己的学习目标，激发自己的成就欲望。大学的学习氛围较为宽松，老师不再对学生学习什么、怎样学做出具体的要求，学生可以自我支配的时间较多，学习的自主性增强，如果同学还是坚持用中学时的学习方法，可能无法适应大学的学习，让新生感觉紧张，学习吃力。大学新生要确立明确的学习目标，使用科学的学习方法，注意科学的安排学习时间，培养自己良好的学习习惯，提高学习效率。
3.正确认识自我，悦纳自己。我们每个人都要对自己有一个充分的、全面的、正确的了解和认识，要能够客观的评价自己的优缺点，不能拿他人的长处与自己的短处比较，眼里也不能都是别人的不足。歌德曾说过：“人怎能认识自己呢？通过观察是不可能的，必须通过行动。你去试验完成你的职责吧，你立刻就知道，你是怎样的人。”通过参加一些活动，让自己对自己的能力有所判断，通过别人对自己客观的评价和自我评价的对比来进行自我认识。通过自我认知清楚地知道自己的优点与缺点，好与坏，我们不要只接受自己的优点，成功之处，还要接纳自己的缺点，要无条件地接受自己的一切，既不要妄自尊大，也不要妄自菲薄，正确地了解自我，认识自我，最后达到能够悦纳自己。
4.掌握人际交往的方法，拓宽人际交往领域。大学人际交往的圈子不像中学时那样单一和狭小，会碰到来自全国各地的同学，语言、个性、生活习惯差异比较大，这就要找到适合自己的交往方式和方法。由以“自我”为中心向以“集体”为中心转变，多关心他人，主动与他人交往；要平等的与他人交往，尊重别人；要热情待人，严于律己。大学交往的范围除班级之间外，还有老乡间、师生间、新老生间等，处理这些交往时，要坚持与人和善的原则，注意人际关系的和谐，掌握交往之道。

大学生活一直是人们向往的，一说到大学生活，很多人第一反应就是自由，充实，无忧无虑，可是大学并不是很多人想象中的那么好，现在的大学就像是一个小型的社会，里面充斥着很多的东西，也算是为我们提前步入社会做的一个准备，所以如何尽快的适应大学生活，成为了许多大一新生的一个问题。

首先就是我们第一次离家对父母思念。这可能是每个大学生都会有的，在父母的臂膀之下生活了十几年，现在突然就要去远方求学，心中泛起思念是很正常的现象。但是我们还是要克服这一点，因为是没有办法改变的，我们可以在想父母的时候和父母进行视频，在节假日的时候买张车票回去看看父母，这都是比较好的方法，而且大学一学期也并不是很长，只要坚持一下假期的时候就可以回家了。

其次就是大学同学之间的人际交往问题了。这时我们不能逃避的一个问题，因为我们总是要和同学住一个宿舍的，所以我们要处理好与同学之间的交往问题。在日常交往中我们尽量要大度一点，遇到一些小问题要懂得忍让，要懂得互帮互助，在舍友有困难的时候我们要力所能及的帮助，慢慢的就会融入到宿舍这个集体，与舍友关系变得和睦融洽。

大学是一个丰富的世界，是一个我们通往社会的阶梯，所以我们要在生活中克服我们遇到的问题，让自己变得更加成熟。

大学生活一直是人们向往的，一说到大学生活，很多人第一反应就是自由，充实，无忧无虑，可是大学并不是很多人想象中的那么好，现在的大学就像是一个小型的社会，里面充斥着很多的东西，也算是为我们提前步入社会做的一个准备，所以如何尽快适应大学生活，成为了许多大一新生的一个问题。

1. 重新树立目标

从小学到高中，我们的目标是很明确的，那就是高考，我们一直以来为之而奋斗着，所以不管是小学初中还是高中我们都过得很充实，特别是高中时期。但是上到大学之后，我们失去了高考这个目标，到大学之后一下子就不知道该怎么办了，所以感觉自己过得昏昏沉沉的，无法适应这轻松的大学生活。这时我们不妨重新为自己定一个小目标，让自己有事可做，不至于无所事事的。当我们树立起目标，我们的大学生活也有了方向也就自然而然的可以适应大学生活了。

2. 建立新的朋友圈

很多时候我们去到大学之后不知道如何去生活，只是因为我们去到了一个陌生的环境，有时是远离自己的家乡，甚至生活习性都完全不相同，亲人朋友都不在身边，从而让我们感到孤独罢了。对于这样的情况我们可以尽快的和班上的同学搞好关系，重新在大学建立起属于自己的朋友圈。在大学刚开学的时候，学校的社团也在不断的招新，我们也可以去参加一些大学社团，让自己更好地融入到这个学校之中，让自己更好地融入到大学的生活之中。

3. 学会自我独立

在大学以前，在家里有父母把事情安排好，在学校有老师把事情安排好，现在什么都要自己亲力亲为了，所以一下子无法适应过来。大学之后我们就要开始学会独立，要离开父母的呵护自己去翱翔了，所以想要适应大学生活，我们必须要学会自己独立生活，学会自己安排一切事物。

4. 学会开口求助

当我们不知道如何去适应大学生活时，我们不妨请教一下以前的一些同学，问问他们是如何适应大学生活的，从别人那里取取经，这样也是可以让我们在最快的时间内适应大学生活的一种好方法。或有不懂的地方多问问一些同学，在询问的过程中也许就交到了朋友。

祝大学生活能让你觉得轻松有趣，并且享受学习的成长过程！

大学，首先要明白你真正想要什么？找一个时间，静静地坐下来，拿起你的纸笔，一步一步来做（仅供参考，尽量去细化）：第一步：开始编织、规划你的大学生涯，包括你想做的、你想成为的、你想达到的；第二步：根据你所写的，预期希望达成的时限；第三步：选出在这一阶段里对你最重要的几个目标（2-4个即可）；第四步：列出你目前已有的各种重要的条件、资源，以及还需要获取的资源；第五步：写下要达成这些目标，你本身所具有的条件、优势；第六步：针对自己的重要目标(2-4个)，订出实现它们的每一步骤；第七步：为自己找一些值得效法的模范；第八步：为自己选择或创造一个适当的环境；第九步：经常反省所做的结果。做好之后，在落实的过程中经常拿出来看看，你会慢慢发现你的一些惊人改变。

大学的学习：大学相对较自由，时间宽裕，在学习上老师是不会过多的干预你的，主要是自学。先给自己定定目标，把时间阶段性、有条不紊的细化，高效的利用有限的时间。知道自己要做什么，这才能很好地去实行。

自学是宽泛的，各种学科、书籍、资源都可以成为你的学习范围，图书馆将会是一个你长时间奋战的地方。为了汲取大量的知识，必须要提高看书效率，学会快速阅读。快速阅读是一种高效的阅读和学习方法，快速阅读不仅体现在阅读速度是上（帮你节约阅读、学习、复习时间），更有利于你抓住文章脉络和重点帮助理解和记忆，活跃思维。快速阅读的具体练习见 《精英特全脑速读记忆软件》。用软件每天坚持练习一个多小时，不影响其他安排，一个月的时间就可以提高阅读速度5、6倍，相应的记忆、理解力，注意力，思维等方面的能力也能得到相应的提高，建议你去练习一下。

另外，就是一个坚持的问题了，坚持一天容易，一个星期有点难度，一个月、一年或这个大学阶段就不容易了。所以，养成一个好习惯，坚持学习，莫要荒废青春。

经历了黑色六月的洗礼，大学新生来到了一片新的天地。大学确是一片崭新的天空，这里的生活有着与高中时代截然不同的自由自在，多姿多彩，但这并不是事情的全部。这里是知识的圣殿，却非梦想的乐园；这里机会与挑战并存，这里希望与困难同在。摆在大学新生面前的，是一个新生活的适应期。这是走进大学校园要上好的“第一课”。
所谓适应，是一个源于生物学的概念，心理学引用过来，说的是有机体对环境变化做出的反应，皮亚杰认为，智慧的本质就是一种适应。适应是一种过程，通过这个过程，有机体在不断运动变化的过程中与环境保持平衡。如果有机体与环境失去平衡，就需要改变行为来重建平衡。这种由平衡到不平衡，再由不平衡到平衡的循环往返的过程，就是适应。这就告诉我们，生活就是适应，人生就是一个不断适应的过程。面对每一个人生的转折，面对每一种新的生活，都会有一个适应期，来实现人与环境新的平衡。如此看来，大学新生面临一个新生活的心理适应期，多多少少出现适应性问题，便是生活的必然了。之所以先说清这一点，是想说，大学新生的适应性问题，一般说来是一个正常的人生课题。换句话说，大学新生出现适应性问题是情理之中的事，没有适应性问题才是怪事。适应就是平衡，适应就是发展，适应就是成长。
大学新生面临哪些不适应？
【环境的不适应】
大学新生，大多都是第一次真正离开家乡，离开父母，离开亲人，来到大学校园，面对的一切都是新的，这是一个全新的生活，也是一个完全陌生的环境。陌生的城市，陌生的校园，陌生的脸孔。从地方中学到高等学府，校园环境发生了很大的变化。大多数新生从中小城市、乡镇农村到大城市读书，更会感到环境的陌生。再有，大学里的上课场所，由中学里“一个萝卜一个坑”，变成了“打一枪换一个地方”。图书馆、网吧、宿舍、自习室的地位也今非昔比。这一切都需要逐渐适应。
【生活的不适应】
中学时候，生活上许多事情都由父母包办。进入大学后，卫生要自己搞，衣服要自己洗，饭要自己打，钱要自己花，许多生活上的事情需要自己处理。再有，新生入校后，很多家长把一个学期的生活费一次性给学生，学生一下子拿着这么多钱，又没有父母的督促，缺乏一个统筹性的安排，盲目冲动性消费太多。这都需要重新适应。
【学习的不适应】
中学阶段学习目标，就是在高考中顺利地通过“独木桥”。学习的内容、范围、要求，主要是教师来安排的。学生在上课时习惯于“填鸭式”的教学，只要听懂教师的讲解，课后顺利地完成教师布置的作业即可。大学的教学目标、内容和方法都与中学有了很大不同。大学教师讲授比较抽象和概括，教师上课时数明显减少，学生自学时间大大增加。学生更多要靠自学。这对大学新生来说更难以适应，以至一些在高考中取得高分的学生，入学后第一次考试，会出现不及格的现象。
【人际的不适应】
想家，是大部分新生的共同心态。这是因为过去的同学好友分手了，周围的同学还很陌生，新的人际关系还没有建立，人际交往的需要不能满足。中学的时候，新生也有一个适应的问题，但到底同学们是一个地区的人，有更多的共性，而且老师就在身边。到了大学，大家来自四面八方，语言习惯，生活习惯等彼此的差异性会更大，老师也很难在身边。于是，会出现种种人际关系的适应问题。
【角色的不适应】
社会角色的变化也是需要适应的问题。走进大学校门的学生，很多在中学时代是班级乃至学校里的“佼佼者”。进了大学校园以后，“山外青山楼外楼”，面对新的竞争群体，使许多人感到自己没有了过去的优势。有人把这叫做“大学生的相对平庸化现象”。有的大学新生为此在学习上找不到新的支点，找不到新的方向。这是一种需要适应的角色问题。另外，中学那会儿，是全校资格最老的“大哥哥”、“大姐姐”。而到了大学，成了资格最嫩的“小弟弟”、“小妹妹”，从峰顶一下跌到了谷底。另一面呢，在家人亲友面前的地位却上升了。中学那会儿，父母拿他们当孩子，这会，说他们“长大了”。这种角色变化也需要适应。
大学新生为什么出现适应性问题？
【生活变化带来的自然反应】
如前所述，生活就是适应。不管怎样努力使中学教育与大学教育衔接得好一些，从中学到大学，也是一个重大的人生转折期，也就必然出现一些适应性问题，是一种自然而然地反应。
【年龄特征带来的适应困难】
大学新生，还有相当的闭锁心理以及自我中心倾向，人际交往缺乏主动性，从而阻碍了相互间的沟通和交流。再有，思维容易陷入极端化。入学前对高校怀着太多美好的憧憬，把大学想象的“好得很”；入学后发现大学也有许多不如意，又认为“糟得很”。这种反差也增加了适应的困难。
【教育失误造成的适应能力不足】
适应能力，是人根据生活环境进行自我调整，以便和环境保持平衡的能力，是一种基本的生存能力。本来，适应能力是人的一种固有的潜能。但是，由于教育特别是家庭教育的失误，许多同学潜在的适应能力没有被更好地挖掘出来。以至每年的新生入学之际，由家长护送上大学的现象是越来越为普遍，而在新生办理入学手续的时候，排在各项手续桌前的不是我们将来的学生，而更多得是学生家长。这样导致许多同学没有独立生活的经验，有强烈地依赖心理，自理能力、自立能力、人际交往能力较差，难以适应大学的独立生活。
【自我认知失调导致适应困难】
一是自我评价过高。绝大多数新生在中学时代都是佼佼者，突然面对前述的“大学生的相对平庸化现象”，一时很是难以适应。一是自我评价过低。有些新生容易产生强烈的自卑感。男同学可能因为身材矮小而自卑，女同学可能因长相不佳而自卑。从农村和偏远小镇入学的同学，更容易感到自卑。从而导致各方面的适应性问题。
主动调整积极适应新生活
【调整生活方式】
对绝大多数新生来说，进入大学是真正意义上独立生活的第一步。要学会独立生活，入学之初，首先要学会起居、饮食、穿戴、洗晒自己料理。还要学会理财，要考虑生活中哪些开支是必须的，哪些是可花可不花的。还要了解学校各项规章制度，明确什么是该做的，什么是不允许做的，安排好自己的课余生活。在熟悉新的生活、老师和同学的同时，还要迅速熟悉学校的教学及辅助设施，如教学办公地点、图书馆、实验室、复印室、录音室、书店的开放时间和使用方法等。为了适应新的校园环境，多向高年级的同学或同乡请教，加 强与老师、同学的接触，掌握各方面的信息，这样才能尽快适应新生活。
【调整学习方式】
调整学习方式，是适应大学学习生活的重要一步。中学里以教师为主导的教学模式，大学里变成了以学生为主导的自学模式。课堂教师讲授知识后，学生不仅要消化所学内容，而且还要大量阅读相关方面的书籍和文献。学生自学能力的高低，成了影响学业成绩的最重要因素。所以，新生要逐步学会主动学习，学会自学。自己确定学习目标，自己制定学习计划，自己检查学习效果，主动找教师征询意见，主动请教老师问题，变“要我学”为“我要学”，变被动为主动，以适应大学的学习环境。进入大学以后，由于专业设置的不同和个人发展目标的不同，使原来的学习名次上的竞争逐渐淡化，逐步形成了“大学习”观念上的综合评价体系。在这种体系里，竞争是潜在的，是全方位的，是更为激烈的。所以，要努力提高自己的综合学习能力。还要正确对待专业课、公共课和选修课。对专业课的学习，应目标明确具体，主动克服各种学习困难，不断提高学习兴趣。对待公共课，要认识到其实用的价值，努力把对公共课的间接兴趣转化为直接学习兴趣。对选修课的学习，应注意克服仅仅根据浅层的了解盲目选修的倾向。
【调整人际交往】
入学之初，同学间的互相关心和帮助，相互信赖和理解，有助于减轻心理压力，减少孤独和寂寞，减少对父母的依赖感，较快地熟悉新的学习和生活环境。同学之间应多加了解，熟悉互相的生活习惯和性格，为以后的相处打下基础。在交往过程中应该做到：注意倾听他人的讲话，适当表达自己的见解，态度诚恳，措词文雅，处处替他人着想，切忌自我为中心，克服傲慢和嫉妒心理，还要积极参加集体组织的各项活动。如下人际交往原则，会帮助新生同学应到良好的人际关系。其一，给别人爱你的理由——主动原则。我们在交往中总是期待别人接纳自己，喜欢自己。你要别人爱你，你就得给别人以理由。坚持主动原则，给别人爱你的理由，就是你先要接纳别人，先要爱别人。你肯播洒爱的种子，才能有爱的收获。其二，别让人家抱定时炸弹——真诚原则。人都有安全的需要。出于这种需要，人们都希望自己周围的环境是可以把握的，自己的交往对象是能够把握的。而你不真诚就让人感到没法把握你，人家把握不了你，只能像躲避炸弹一样躲避你。其三，花香淡淡情味更长——距离原则。人都需要一个独享的心理空间，需要一定的心理自由度。所以，虽然你非常渴望友谊，还要注意保持适当距离，保持各自的自由空间。其四，路靠自己走——自立原则。在人际交往上，要防止人际依赖。面对新生活要坚持自强自立。因为新的一段人生旅程到底要靠自己走。[

慢慢的就会适应了并且会爱上大学生活的

自主学习 从心中明白自己是一名大学生