浑身无力，该怎么办? 浑身无力，到底该怎么办？

浑身无力怎么办~

浑身关节无力，浑身软绵绵的；精神萎靡、头昏头晕、失眠多梦、腰膝酸软、四肢无力；经常感到很困倦（气血亏虚）
无法熟睡，多梦、易惊醒；手心，脚心发热，易出汗（气虚易汗出，阴虚自内热，五心烦热：睡眠不好，多梦，易惊醒也是血虚的一症状，血不养心，心主藏神）
睛干涩、胀痛，（血虚，肝藏血，开窍于目，则目干目涩）
吃完饭后有时很快会感到饥饿，大便次数较频繁，但每次量很少，较稀不成形（多食易饥，是胃强脾弱的症状，脾胃失调，脾弱则大便不成形，按理说你应该不怎么想吃饭呀，纳呆）
朋友我把你说的症状全给你一一解释，不知道这样你能够理解不？
总的来说你都是因为身体虚引起的，说的太多你也不明白，总之就是气血虚，问题说大也不大，说小也不小，过份担心是没有必要的，我觉得你应该去找个老中医调理下气血，中医对于这一块还是蛮不错的，要有信心什么一味的补壮阳什么是没用的，不要病急乱投医，
最后祝你早日康复！

我们撇开一切，来谈谈情绪控制的方法。要做到控制自己的情绪，其实很简单，保罗艾克曼说过：人的情绪产生时会有一段不反应期，再这段不反应期中，发生情绪的人是无法听见，想到任何不支持这种情绪的信息的，所以，当我们在情绪的不反应期的时候，我们会肆意地发泄我们的情绪。告诉楼主这个信息是因为，要让你知道有这么个不反应期的存在，所以，当你产生愤怒情绪的时候，你会无限制的想到令你愤怒情绪的一面，而且不受控制，要缩短不反应期其实很简单，只要加强“关注”就可以了，那么如何加强关注呢？只要在你平时生活中是不是地提醒自己，再心中预演愤怒情绪时如何去降温，如何让自己接受正确评价。

说完情绪的控制，我们在讲讲心态的控制，因为我发现楼主的心态没有调整好，楼主生气，完全是因为“小我”在作祟。“小我”总是自私自利的，死要面子的，自尊心强，不服输，嫉妒心强等等的另一个你。楼主要摆脱小我的控制，而把自己的内心交给真我去控制。这个要达到深层次很难，但是要做到心态平和，与世无争却是非常容易的，建议你去看看张德芬《遇见未知的自己》，也许对你有帮助，毕竟三言两语，很难全部说完。

夏天，人特别容易疲劳，有时都感觉全身没劲，这可真叫难受。如果遇到全身没劲的情况，不妨试试下面的方法缓解下。

方法/步骤

• 看看窗外

  放下手上的工作，好好欣赏下窗户外的风景，心情不一样了，疲劳也会被忘却。

• 坐下来聊天

  觉得累了，你可以坐下来好好休息下，找个人聊会天，也是不错的。多听别人讲，自己不说话是很好的方式。

• 听音乐放松

  现在是互联网的时代，想要听音乐真得太方便了，好好听听音乐，什么都不想放松全身。

• 睡一觉

  有时真是太累了，才会学得全身没劲，这时不妨好好睡一觉，让身体休息一下。

• 去拔罐推拿

  有些人提到推拿真是觉得不正经，其实现在很多中医推拿，还是非常靠谱的哦，全身没劲可能是湿气重，对你身体进行拔罐推拿按摩，缓解疲劳。

• 去做针灸

  中国的针灸可是世界公认的，全身没劲也可能是身体经络不通，这时去做做针炙，疏通一下经络可是不二人选。

多休息，喝着营养饮料，吃适当清淡营养的食物，放宽心态。

可能是自律神经失调，或者突眼性甲状腺肿所致
头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。
这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。
除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。依原因的不同，头晕也分为以下几种。
只有脸部发烫，而手脚冰冷——最常出现在50岁左右的女性身上。大多是因为更年期荷尔蒙分泌失调之故。人体内各内分泌腺及荷尔蒙，能够应付身体的活动状态及外在的气温，而具有使身体能顺畅运作的调节功能。更年期时，性荷尔蒙的分泌日减乃至停止，身体产生许多变化，除了肩膀僵硬、头痛外，还有头晕及手脚冰冷等症状。
突然发作的头晕：乃自律神经失调的毛病。也可称为血管运动神经的一种。大多是出现在女性身上，同时伴有头痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症状。
经常全身发热的状态下头晕：若伴有激烈的心悸及身体颤抖，则是甲状腺机能亢进的现象，这是由于甲状腺素分泌过量使得新陈代谢旺盛，随时感到全身发热且头晕。
另外，也可能是高血压，若血压高居不下，头晕的状态一直持续且同时出现头痛症状，就有脑中风的危险，要特别注意。
头晕若有伴随其它任何症状，一定要请教医师。
若非疾病所引起的头晕，不必就医即可获得改善；平日注意要有适度的运动，多吃含维他命、蛋白质及铁质的食物也是很重要的。
胡萝卜汁可治畏冷引起的头晕
手脚及腰间感寒冷，且有头晕的现象，很可能是自律神经失调或更年期障碍所引起。
胡萝卜可以暖和身体，又可抑制头晕，正是适合有上述症状者。若是添加蜂蜜，效果更彰。
胡萝卜亦可健胃整肠，帮助消化，通便；因此对于胃肠虚弱、食欲不振及便秘的人而言，是很好的食品。尤其长期便秘的人，胡萝卜捣成泥状后更有功效。特别是生的胡萝卜最为有效。
胡萝卜汁
1、胡萝卜五百公克，切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状。
2、以纱布包之，榨挤出汁液。
3、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。
海带煎汁可以预防高血压及突眼性甲状腺肿
海带有降血压的作用，因此对于因高血压引起的头晕很有效；也因含有大量的碘，自古即被认为治疗甲状腺异常的特效药，所以适用于因甲状腺肿大而引起的头晕。特别是海带的煎煮汁最为有效。
海带三十公克加水六百公克，煎至水量减半，一日三回，空腹饮用。
头晕时的处理
1、以最舒适的状态躺下休息，解松身上的衣物。
2、若有发烧现象，予以冰敷。
3、调暗室内的光线，使身心放松、平静
4、若是自律神经失调所引起时，脚部会觉得发热，若呈现冰冷，最好保持其温暖。
其他推荐品：
菠菜能治疗因高血压引起的头晕。菠菜用热水烫过，再以芝麻油拌炒，可经常食用

性感受，或是相对较小的劳力后，感觉几乎筋疲力尽，不能继续从事某种活动，甚至休息状态下也感到软弱无力的生理或病理状态。乏力在内科所有临床症状中最不具有特征性，也不是心血管病的主要症状，但却往往是该类疾病的早期表现，是临床上最常见的主诉症状之一，属非特异性疲惫感觉。表现为自觉疲劳、肢体软弱无力。生理状态下，乏力在休息或进食后可缓解，而病理性乏力则不能恢复正常。
中文名称
：
乏力
主要病因
：
生理性因素、药物性因素、中毒、心因性疾病、躯体性疾病
常见症状
：
自觉疲劳、肢体软弱无力

估计是感冒了，吃点感冒药。希望对你有帮助。