产后气虚吃什么补最快 气虚吃什么食物补气最快？

产后吃什么食物补气血最快最好~

产后吃什么补品
产后新妈妈身体比较虚弱，需要及时进补，产妇吃什么补品好呢？分娩后的第一、第二天内，可用比较清淡、稀软、易消化的物，不宜进补。第三天开始，可以恢复正常的膳食，并吃一些补益的食物，如：
1、红糖
营养特点：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。
专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
2、鸡蛋
营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。
专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。
3、芝麻
营养特点：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、可提高和改善膳食营养质量。
专家提醒：如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。
4、小米
营养特点：含较多维生素B1和维生素B2，纤维素含量也很高。帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。
专家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。
5、肉汤
营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质。味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。
专家提醒：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。

产后气虚吃什么食物

女性在生产过程中会消耗很多元气，产后容易出现气虚的症状，一旦发现身体不适，应及时调整，以便及时恢复。然而，许多人尝试过药物并尝试了各种方法都没有很好的疗效。事实上，气虚可以通过饮食调整。那么，产后气虚吃什么食物？

1.山药：山药具有强健脾气的功能。山药食疗可以改善脾气虚和肺气虚，肾气虚。山药的食用方法是山药排骨粥，山药蜂蜜，黑木耳炒山药，山药炒猪肉，山药饼等。

2.鱿鱼：鱿鱼可以补气养血，健脾和胃，所以适合产后气虚的女性。鱿鱼的常用方法包括鱿鱼汤，松鼠鱿鱼，红烧鱿鱼。

3.牛肉:牛肉可以强化脾胃，气血，强壮骨骼和肌肉。牛肉的常见做法包括煮牛肉，青椒炒牛肉，土豆炖牛肉，牛肉汤，牛肉酱和牛肉菠菜粥。

4.韭菜:韭菜具有滋补肝肾，补肾阳的功效。因此，也适用于产后气虚的女性。

5.糯米：糯米具有滋补胃，健脾，补气的功效。经常食用糯米还可以改善气虚症状，如面色苍白和四肢无力。糯米的常见做法有红豆糯米粥，红枣糯米，糯米粽，皮蛋瘦肉粥，糯米蒸排骨，芝麻核桃糯米粥等。

产后气虚多吃什么好
　　对于很多产妇朋友来说，产后身体比较虚弱，容易出现气虚的症状，一旦发现异常要及时的调理，这样才能及时的恢复过来。但是很多人尝试过吃药，尝试过各种方法，都没有很好的疗效，其实气虚可以通过饮食来调理，那么，产后气虚吃什么好呢？如果气虚的症状较轻，可以不用人参，可以用党参来煎水服用，也可以将党参、红枣一起炖鸡吃，这样药食同补，效果会更好的。药物补气，食物还能提供身体需要的营养呢。
　　糯米具有养胃、健脾、补气的功效，经常食用糯米也可以起到改善面色苍白、四肢乏力等气虚症状。糯米的常见做法有红豆糯米粥、红枣糯米饭、糯米团子、皮蛋瘦肉粥、糯米蒸排骨、芝麻核桃糯米粥等。牛肉能健脾益胃、补气益血、强壮筋骨，所以，经常食用牛肉也可以改善气虚症状。牛肉的常见做法有水煮牛肉、青椒炒牛肉、土豆炖牛肉、牛肉汤、酱牛肉、牛肉菠菜粥等。
　　产后的女性的身体都是比较虚弱的，很多女性在产后都会觉得身体无力，所以是需要进行调理的。首先女性应该多吃点补血益气的食物或者中药材进行调理，比如红枣、枸杞、桂圆、阿胶、红糖水、姜茶等都是可以帮助补气补血的。其次可以进行中药的调理，比如藏红花、花旗参、党参、白芷等中药材都是可以帮助产妇调理血气的。特别是花旗参可以作为药膳的食材，还可以直接泡水喝或者直接嚼食。

产后气虚，元气大伤，需要及时调理。产后气虚吃什么补最快呢？
一、当归补血汤
当归补血汤是一款经典的补气血名方，对产后气虚血亏有很好的疗效。当归、黄芪、白术、甘*、红枣等食材搭配，既能益气补血，又能健脾和胃。气血充足，自然气虚症状得到改善。
二、黄芪炖母鸡
黄芪炖母鸡也是滋补气血的食疗方，其中黄芪补气，母鸡补血，二者搭配，可谓强强联手。炖煮时可加入当归、枸杞等药材，增强补益效果。产后气虚者食用，补气效果显著。
三、人参炖瘦肉
人参是补气固脱的良药，与瘦肉炖煮，既能补气益气，又能滋补身体。产后气虚者食用，不仅能补充元气，还能增强抵抗力。
四、红枣银耳汤
红枣银耳汤是一款滋补养颜的食疗方，其中红枣补气养血，银耳滋阴润肺。二者搭配，既能补气血，又能润肺止咳。产后气虚血亏者食用，既能补气血，又能缓解咳嗽气短的症状。
五、阿胶糕
阿胶糕是以阿胶为主要原料制成的一种滋补品，具有补血止血、滋阴润肺、调经安胎的功效。产后气虚血亏者食用阿胶糕，补气血效果明显，还能改善贫血、月经不调等症状。
六、燕窝
燕窝是滋补佳品，含有丰富的唾液酸和表皮生长因子，具有补气养血、润肺止咳、美容养颜的功效。产后气虚血亏者食用燕窝，既能补气血，又能滋养身体，美容养颜。
七、枸杞粥
枸杞粥是一款简单易做的食补方，用枸杞、大米煮粥，具有补肝肾、益精血、明目的功效。产后气虚血亏者食用枸杞粥，既能补气血，又能滋养肝肾。
温馨提示：
产后气虚补气调理是一个循序渐进的过程，需要耐心调养。除了食补外，还要保证充足的休息和适量的运动。补气调理期间，应忌食生冷寒凉、辛辣刺激的食物，以免加重气虚症状。