肠胃不好百病生，观察5个部位，自测胃肠健康

~ 俗话说：“十人九胃病”。十个人当中，九个人基本上都有胃肠道疾病的困扰，腹泻，便秘，嗳气，饱腹感强等等，其实这都与现代人长期处于高压的环境状态 有关系，加班，熬夜，不良饮食习惯，以及情绪，各种因素，都会导致胃肠道疾病。

1、看脸色

通过观察，我们可以发现胃肠道疾病患者的肤色是暗黄相的，正常人的肤色是有光泽的。如果自己的脸色灰暗，要观察一下自己的消化情况，如果消化能力较差，则脾胃虚弱。

2、观耳

脾胃虚弱也会影响肾脏，而肾复苏在耳，所以耳鸣、耳聋等也间接与脾胃有关。

3、看嘴唇

如果脾胃不好，嘴唇的颜色和湿度都会受到影响。因此，嘴唇苍白或发黄、干裂，都提示脾胃不调和。如果上唇无缘无故肿胀，可能是胃痉挛的征兆。

4、看鼻子

脾胃经络与鼻子相连，鼻子是脾脏的反射区，鼻子两侧的翅膀是脾脏的反射区。

如果脾胃不好，这些部位就会有反应。鼻出血、流鼻涕、鼻燥、嗅觉衰竭等都说明脾胃虚弱。鼻翼上有红血丝，可能是胃热甚至胃炎；如果变成蓝色，就是胃寒。如果腹痛，鼻青脸肿，则脾胃功能失调。

5、观眼

眼睛不好，脾胃也会影响肝脏。肝主眼，所以眼睛红肿，视力不清，这与脾胃也有很大关系。另外，黑眼圈、眼袋处是胃经循环的起点，脾胃两经是气血丰富的经络。如果眼睛下面有黑眼圈或眼袋，说明脾胃气血有问题。

1、不良情绪

《黄帝内经》说“思伤脾”。很多人心情不好，胃口就会下降，导致肠胃功能受损。大量胃肠道疾病的临床病因调查表明，胃肠道疾病患者大多存在精神紧张、压力过大、工作过度、焦虑、失眠、恐惧等精神症状。情绪障碍会影响脾胃的升降功能，从而损害脾胃，最终导致胃肠道疾病。因此，人们应该保持一种稳定乐观的心态，这样，脾胃的正常功能就不会受到影响，疾病就会得到治愈，寿命就会延长。可以说，精神因素是保养脾胃的免费药。

2、滥用药

胃粘膜是胃的唯一保护屏障。长期使用刺激胃肠道的药物，或强腐蚀性酸碱物质，会磨损胃粘膜，引起胃肠道疾病或加重现有胃肠道疾病。因此，在服药时，要严格遵医嘱，辨证施治，科学用药，才能祛病。

3、不合理的生活方式使胃肠疾病恶化

作息不规律，现代人不仅饮食不规律，而且作息不规律。很多人白天很累，晚上熬夜（睡眠不足8小时），再加上不良习惯，比如经常喝咖啡、浓茶、抽烟、喝酒等，肠胃疾病就要来了。

4、不良饮食，损害肠胃 健康

肠胃疾病可以说与“吃”关系最为密切。生的、凉的、过热的、粗糙的、辛辣的或油腻的食物会刺激胃肠粘膜，不易消化。因此，胃肠疾病患者饮食以软质轻元素、良好消化为宜，并做到咀嚼慢咽。

5、幽门螺旋杆菌

幽门螺杆菌是胃肠道疾病的杀手，近年来越来越受到人们的重视，因为它是胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡的“罪魁祸首”，甚至被世界卫生组织认定为胃癌的始作俑者。

大量临床研究表明，95%的胃炎、80%的胃溃疡和90%以上的十二指肠溃疡是由幽门螺杆菌感染引起的。另外，胃癌也与之密切相关。总之，90%的胃肠道疾病患者感染了该病原体。可以说，它是肠胃疾病的“罪魁祸首”，

幽门螺杆菌能产生多种毒力因子，如鞭毛、粘附素、空泡细胞毒素和细胞毒素。这些毒力因子会使胃肠道疾病反复发作，也会使胃粘膜萎缩，甚至导致癌症。

同时，幽门螺杆菌具有很强的传染性，因此一旦发现患者感染了这类细菌，就应及时诊断和治疗，根除幽门螺杆菌感染，以避免今后的麻烦。

幽门螺杆菌主要是通过肮脏的食物和餐具、手、粪便等途径感染的，因此要养成良好的 健康 习惯和饮食习惯，防止感染。