整天没精神,乏力,怎么办? 我总是觉得浑身乏力，觉得很累，没精神是怎么回事
总是觉得很累，没精神，没状态，出现了这种情况总的来说就是分为两个原因，一种情况就是因为身体的劳累，在一种情况就是一种精神的劳累，对于两种情况我们要分别的去对待。
身体的劳累对于这种情况，我的建议就是你需要调整一下自己的作息习惯了。接下来的这段时间你需要做的事情就是把一些过于劳累的事情推掉，让自己可以休息一下因为你的身体太累了。另外在这个作息时间也要调整，不可以再熬夜到深夜，也不要做一些对自己身体影响很大的运动，特别是运动的方面，可是一定要适度。
你现在已经这样了，过于高强度的运动只会让你更加的消沉。所以从现在开始你要保持每天的8小时的睡眠了，而且最好午睡也是要有的。你要记住最近一定不可以让自己太过劳累，当然还是要多休息没这样才可以让你真的恢复过来。
精神的劳累
关于精神的劳累，我建议你是可以和和你的朋友多聊一下天来解决的，再一个就是你多出去走一走看一看，多去散步，去呼吸一下新鲜的空气，不要整天只是沉浸在学习中和工作中，你是需要适当的放松活动的，所以我的建议就是你要经常出去走一走看一看，慢慢的你就会发现自己的心情变得好了，也不会再那么的累了，这个适当的放松自己真的是非常重要了。
总结
所以总觉得很累，没精神，没状态是因为你的身体和精神不一样的劳累，我们需要的就是针对不同的情况具体的行动。
首先你要确定一下自己是不是发烧感冒了？因为你这种症状是感冒典型的症状，也就是所谓的上呼吸道感染，如果你自己没有感冒的话，那很有可能就是你最近的精神压力太大了，你遇到的问题，让你有心无力，你没有办法靠自己的能力去解决，所以你在心态上会有一些失衡，心态的问题，直接就体现在身体上了。
如果不是身体上的疾病，你现在需要做的就是调整你的心理，你可以什么都不用做，好好的平静一下，多喝点热水，多休息休息，这不是什么大问题，相信你会很快调整好的。
如果你是这种情况的话，我建议你去做一个尿检或者是一个肝肾功能的检查，看看身体哪些方面出现问题了。
是不是撸多了？撸要有规律、小撸移情、大撸伤身、强撸灰飞烟灭。若有疑问请追问，能够解决望采纳！谢谢！
...现在一到下雨天就犯困,乏力。请问这怎么办,用艾叶经常泡脚可以吗...
回答：问题分析: 你好,腿长期受冷,现在一到下雨天就犯困,乏力,在中医上属于“痹症”。是风寒湿三邪相互蕴结淤滞的结果,致经络不通,不通则冷痛、麻、乏力等。 意见建议: 需要服用活血化淤、疏通经络、祛风除湿的药物。可以采用活络丸、廷痹丸等加减治疗。或采用中医小针刀、针灸等治疗。具体的应该在中医...
...到两三点钟才睡,明天十点多起来,每天都乏力没精神
需要一个礼拜，要配合食物疗法。早上起来空腹喝蜂蜜，提神清胃。可以缓解你神经衰落的现象。晚上睡觉前可以吃苹果，或者香蕉。可以促进你的睡眠。这一个礼拜尽量十点之前就去睡，睡不着也躺着。还有可以买一盆吊兰放在卧室，也可以促进睡眠的。按照我说的，坚持一个礼拜，绝对也能调整过来，我之前是上倒班...
为什么整天觉得很累没力气,浑身无力就想睡觉?
觉得整天很累，没有力气，或者是只想睡觉的话，有可能是肾虚的表现，肾虚的主要症状就是天天觉得手脚无力，干什么都用不上力气？而且只想找个地方好好的睡一觉，同时还伴随热觉得自己的脑子没有以前好用了，经常忘东西，思考东西也无法集中精神做事工作的效率，特别特别的差，情绪也特别的不好，非常容易...
为什么老是觉得困?想睡觉。
动不动就犯困也是你没精神的原因。人的睡眠神经以90分钟为一个循环活动周期，如果你入睡的时候正好是你的睡眠神经关闭的时候，你就可以得到很好的睡眠。大脑皮层有一个功能可以控制你90分钟就准备醒来一次，但是如果在90分钟内你进入了深睡眠状态，就不容易醒了。在深睡眠中被唤醒人会感觉很疲乏，如同...
身体乏力吃什么
你常常会听到周围的人喊“累”,人在身患疾病,亚健康状态和过度工作时都会感到乏力,更有一些人在休息的时候都是一副精神不好的困乏样。疲劳就是精、气、 神的亏耗,要想缓解疲劳、精力充沛,不仅要改变不良的生活方式,更要多吃一些有助于消减疲劳感补充精力的食物! 1、香蕉 香蕉富含维生素既能缓解紧张又能...
请养生高手来指点一二.我无大病,无不良生活习惯却整日无神乏力.
因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来...
总是很嗜睡疲劳,什么原因造成的 怎么办
中医称嗜睡为“多寐证”，其特点是：不论昼夜，时时欲睡，唤之能醒，醒后复睡。中医认为嗜睡是阴气太盛，阳气虚弱以及脾虚等病因所致。中医分两型治疗：脾虚湿重型：主证为身体肥胖，胸闷，身重乏力，食欲不振，食后困倦易睡，或大便溏稀及痰多，舌苔白腻。方用平胃散合三仁汤加减：苍白术各10g，...
为什么每天都在家休息不用做什么事,还总是感觉很累
你有没有其他表现,比如突然消瘦,常常口渴等症状。。有的话去医院看看。我妈妈当时就是老是困、累。然后去医院查出来有糖尿病的。。 =-=不知道能不能帮到你。。。偶不是专业的。。 >.< 每天都感觉很没精神,做什么事都会感觉很累,怎么办啊? 出去转转,或者运动什么的也行,放松一下自己就好… 希望采纳 ...
我老公每天睡到中午,一天到晚没精没神的
睡觉多了是病，建议找些力所能及的工作，不要在家闲着了
人为什么会精气神不足,怎么调理呢?
1、在工作或生活的节奏不断加快给人带来极大的精神压力，感觉精神恍惚，需要调节心态或到医院治疗。2、当我们熬夜导致睡眠不好，或者是精神压力大而导致睡吧不好。第二天的时候就很容易出现精神恍惚的情况。3、如果当我们出现神经衰弱或者是一些疾病导致精神衰弱的话，都是会引起精神恍惚状况的哦。4、...