怎样可以让一个人静下心来、而不胡思乱想？ 怎样才能让自己静下心来不胡思乱想呢
怎样才能让自己不胡思乱想，最好的办法就是不要太在乎别人说什么，人做事没有十全十美，不管别人说什么，那是别人的权利，跟自己没关系，只要把事情分析透了，有的是善意的说你，你应该感谢，有的是恶意攻击心存不轨，绝不客气，做人就是要分清楚是非，对错自己衡量，自己的错自己改正，别人的错别人自己带着，跟自己没关系，这样就不会胡思乱想了，说不出什么大道理，做人的原则，我不欺负别人，别人更别想欺负我。理解不了那么多，只能理解这些。
如何让自己停止胡思乱想？
让自己静下心来，不去胡思乱想，找点事让自己忙起来，有时候就是因为我们有太多空闲时间去回首过去，去遐想未来。
1、逛街看书
选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势选择一本书看起来。
2、做运动
活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
3、和人交流
应当找一位比较知心的朋友，把自己的不愉快跟朋友倾诉一下，讲讲自己的心里的真实感受。这样做你就会把不愉快和烦躁的心情释放出去，随之而来的就会是心情舒畅了，烦躁和不安的心里也得到了解决。
4、旅游
去一个鸟语花香的地方推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想象成一个快乐的小天使……
扩展资料：
一个健全的心态比百种智慧更有力量。
任何心理状态都不是凝固不变的，而是随时可能由于种种无法避免的内外动因的作用而发生量变和质变。从整体上看，心理状态虽然不如心理过程那样流动，具有一定时间的延续性，但也不像个性心理特征那样具有时间上与情境上的一贯性。
由于内外部现实的影响构成心理过程的不断变化，使复合的心理状态各部分之间的关系也不断发生变化，一种心理状态会随时被另一种心理状态所替代，而某一种特定的心理状态也会不断发生变化。
静下心来就是要好好想事情 至于胡思乱想 你心里只要想着别的事 也就不会胡思乱想 但一定要认真想 而不是三心二意 这样你不但不能想好事 还浪费时间 浪费青春 何必呢 既然静下心来就是要反思 自己的事情 或是进来的表现 那你还可以让自己静下来的时候 大脑忙碌一点啊
让一个人能够静下心来，而不胡思乱想，这主要看个人的自觉性，然后就是自己能不能静下心来？就要看自己是不是要愿意静下心来？如果真心的愿意静下心来，那么相信自己能够克制得住其他的想法嗯，如果非要去，让自己刻意平静，那么如果胡思乱想的话，也没有什么比较好的办法，也就是自觉，或者做一些其他的，比如自己感兴趣的事情，能够达到转移注意力的效果，渐渐地，能够使心情平静
很难，要自我调节自我找平衡后才能慢慢的静下心来，另外还可以短时间的喝酒睡觉也可以。
找一本好书，看一部有意义的电视剧，可以帮助你静下心来
如何让自己静下心来
一、找一个相对安静的环境。当我真的很想静下心来做一件事的时候，我一般会找一个很安静的环境，当然，也是看情况的。如果是想静下心来学习，那么我一般会选择图书馆这样的地方，不仅安静，还有学习的氛围，能让你很快的也和大家一样静下心来学习。如果只是想自己一个人待着想一些事情，那么我可能...
你觉得做什么事情可以让一个人静下?
我觉得就是做一些手工啊，或者是做瑜伽这些都是可以让一个人静下来的，因为这种事情的话是比较冷静的，就特别的考验耐心。
有哪些有效的心理暗示或者方法能让自己静下心来?
很多时候往往会因为我们的心情会影响到做事的效率，所以使一个人静下心来是特别重要的。要远离一些让自己兴奋的东西，或者改善自己的情绪控制，不要紧张摆脱烦躁，要随时放松身心，这是最重要的，我们可以听一些轻音乐，或者是坐在一旁吹着凉风，静静的坐着什么也不要想，又或者喝一杯凉茶或者咖啡，自己...
怎样才能静下心来
3、学会宽恕他人，每个人都是普通又平凡的人，不犯错的是圣人，但是圣贤人士也几乎是不存在的，所以，当别人犯错误时，我们也一样要学会原谅，原谅他人，自己也会收获一片更加宽阔的天空。4、说要宽恕他人，宽恕自己，这主要是让自己的内心变得更加的开阔，不要整天为一些鸡毛蒜皮的小事扰乱心性，这样一...
如何让自己静下心来,静心?
不过仔细想想,生活中有时候是会觉得不知怎么的总是不在状态,不能静下心来好好工作学习。为什么会这样,我想是因为我们生活在一个 社会 群体之中,做为 社会 的一份子,彼此受周围环境人和事的影响,这种影响是多样化的全方位的相互的影响,没有谁能做到独善其身,超然物外。当今 社会 快节奏的生活方式让大多数人的...
怎样才能让自己静下心来?
适应环境，顺应自然，集中精力努力争取做好能力范围之内的事。主观愿望符合客观规律的发展，不以物喜，不以己悲。知足常乐。心平气和。慢慢的就能静下心来，心不动旗则不动，渐渐的争取做到荣辱不惊。自然、安然、泰然、坦然。就完全彻底的安静了。心静不下来,是因为有心事,因为找不到很好的解决方法...
怎样才能静下心来,过一个人的生活?
让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大...
怎么样可以让自己沉下心来,不再浮躁,不再焦虑?
浮躁是由于人们忽视自己的需要而引起的。虽然一整天都很忙，但我还是感到茫然。焦虑可以说是我们每个人都会要的状态，我们只有自己静下心来才能够慢慢的改变这样的现状，让自己适应现在的生活节奏。多读书，多学习，浮躁有时意味着我们缺乏知识，不知道如何面对它，我们就会充满着不耐烦和不安。当我们面对这...
静心有什么妙招?
静心有什么妙招有以下几个：第一个方法：感觉自己的头顶上空，一肘高的地方，有一朵白色莲花。当你这样去感觉的时候，有一个“瞬间”忽然感觉和平时不一样了，那这个瞬间就是心静的片刻。然后用这个办法，让这个心静的瞬间延长就足够了，每天去延长，一直到延长到全天都可以这样心静。因为这个方法非常快速...
怎么样才能让一个人静下心来??
比较舒缓好听的，不要听激烈或者悲伤的），睡觉（我经常这么干），出去走走or逛街。还有就是最方便的是看悲伤电影后大哭一场，这样你心里积攒的压力会释放出来。静下心来还是要靠自己的努力，在安静的环境中，听自己喜欢的音乐，喝着温暖的咖啡或茶，自己的心会觉得逐渐放松下来。睡觉也是个不错的方法...