玩铅球很菜的人可以参加校运会吗？ 我要参加学校运动会的铅球，但是我从来没锻炼过，则么办
铅球项目主要是靠个人的手臂力量去完成的，技巧性的东西比较少，只要你的手臂力量足够，稍微练一下就可以取得好成绩的，一周的时间足够了。
找个会的教教你啊！不要乱学！动作要到位！不然自己回受伤的！把握好方向！做俯卧撑增加臂力！
我觉得是可以的，就依我本人经历来说，初中的时候我当时就不知道咋想的就报了扔铅球，到了比赛那一天，面对好几个选手，看到她们我就怂了。感觉自己就是凑数的，前几次扔没有其他选手扔的远，但是我的最后一次扔的很远，我也不知道自己哪里来的劲，班主任都说我有潜力。再说了玩铅球很菜又咋样，自己可以去校运动会锻炼一下自己，别给自己留遗憾。
学校铅球比赛规则细则?急
3．比赛开始前，运动员可在比赛场地练习试掷，练习组应按抽签排定的顺序进行，并始终处于裁判员的监督之下。4．一旦比赛开始，运动员不得持器械练习，无论持器械与否，均不得使用投掷或落地区以内地面练习投掷。5、应从投掷圈内将铅球推出。运动员必须从静止姿势开始试掷。允许运动员触及铁圈和抵趾板的...
求一个短时间内提升铅球水平的锻炼方法,学校马上要运动会了,我报了...
推铅球属于力量性的投掷项目，除了要具备一般身体素质以外，还必须有适应推铅球所需要的专项素质，同时运动成绩越好，对专项素质的要求也越高。铅球专项素质主要包括专项力量、专项速度、动作速度 以及专项耐力等。其中最主要的是专项力量，专项力量的最大的特点是爆发力，爆发力取决于速度和力量的结合，但是...
明天校运会推铅球,我10米,动作不规范,改善动作和用力方法之后可能13米吗...
也许不超过9米
校运动会我报了铅球但是我没扔过!有经验的人教教我!!!
规则：在投掷过程中，身体和器械的任何一部分不得触及投掷圈铁圈上沿或圈外的地面和标枪投掷弧、延长线以及线以外地面任何一部分，包括铅球抵趾板的上面，否则即为投掷失败；2.铅球运动员必须从投掷圈后半圈的延长线后面退出。背对投掷方向，躯干和肩带向右转，上体前倾（根据腿部力量而定），体重在右腿...
校运会选拔是什么意思
3.与负责人确认测试时间，参与相关项目测试。4.测试成绩优异者可加入校运会训练，备战校运会。相关选拔项目 1.学生男子组（14项）：100米、110米栏、200米、400米、800米、1500米、5000米、4×100 米接力、4×400米接力、跳高、跳远、三级跳远、铅球、三项全能。2.学生女子组（14项）：100米、...
校运会临近,班里挑选我去扔铅球,我对这个一点都不懂,求解!
铅球是女生4公斤，男生5公斤，如果你没有技术基础，就采用原地推铅球法。铅球不要抓的太死，用5个指头托着，把手心空出来，然后放于右肩锁骨窝里，用脖子夹住，（注意铅球是推出去的，不是扔出去的）完成蹬、转、送、挺、顶、推、拨连贯练习，出手的角度（38度～42度），不要太高，也不要过低，...
我要参加学校运动会了报了个铅球,这几天想练练,应该怎么练,练哪些肌肉...
练投掷手的肱二头肌，练爆发力。你的哑铃就可以了。方法：手抓哑铃，连续向前快速的向前平推然后快速的收回。根据自己的情况定训练量。例如一组20个，每天练习几组。
我准备要参加初中校运会,是铅球,怎样练习手臂的力?
俯卧撑就可以了 你不是专业的 不用练习很多技术方面的 其实铅球就是力大自来远 7m不近了 应该能 前提是没有太多专业运动员参加 至于中考的事 我当时和你考的不一样 所以不知道 不过我建议你选择最好是选最适合自己的 考试为了就是拿分 当然最适合、最擅长的拿分多啊 ...
我是高一的男学生,准备参加学校运动会的铅球(5千克),请问扔铅球主要靠哪...
铅球投掷需要用到的部位是腿,腰,胸臂 外行一般认为铅球投掷,胳膊有力就可以了,其实不然.单纯依靠臂力投掷铅球,与协调全身力量的投掷是不能比的 不管那种姿势进行铅球投掷,发力顺序都是腿-腰-胸臂 以背向式投掷动作为例,整套动作的要点是:1.背向投掷区域,一腿支撑,一腿预摆 2.预摆腿带动身体向斜...
校运会铅球比赛的规则和正确动作;校运会400乘100米接力规则和动作;跳 ...
4*100还是4*400呢?呵呵,这个也不好说,方正交接棒的时候小心点.这个还真的不好说.4*100就没什么技术可言了 ,相对于校园会,个人能力.___跳高..如果你是有过练习过的,建议你用背越式,如果你没有练习过的,就用跨越式吧,反正是是校运会而已.希望我说的这些废话能够帮助你..呵呵!